Avantajele cheie ale obiectivelor de antrenament în cuplu

Avantajele cheie ale obiectivelor de antrenament în cuplu

În acest articol

Când vine vorba de a fi o persoană centrată pe fitness, tot ce ai nevoie în primul rând este motivația.

Motivația funcționează ca primul pas către atingerea obiectivelor de fitness. Indiferent cât de mult îți face griji cu privire la fitness-ul tău, dacă îți lipsește motivația, lucrurile nu vor duce la ceva drăguț.

Motivația este ingredientul de bază care vă poate ajuta să mergeți în locuri.

Cine este acea persoană care te face să te străduiești mai bine? Nu contează dacă îmbătrânești, cine este acea persoană care te ține tânăr la suflet? Și cine poate fi cea mai bună sursă de motivație din viața ta, în afară de partenerul tău de viață?

Nimeni altcineva nu poate!

În plus, tu și partenerul dvs. trebuie să aveți activități comune, astfel încât să puteți sta unul în locul celuilalt. De exemplu, dacă transpiri singur și partenerul tău urmărește un film pe Netflix, nu este o situație ideală pentru un cuplu.

Planificați împreună, rămâneți împreună, transpirați împreună.

Avantajele cheie ale antrenamentului cu partenerul tău romantic

Motivație

Unul dintre factorii cheie care te determină să realizezi orice în viață este al tău nivel de motivație . Dacă cineva te face să-ți pui inima în ceva, vei obține cu siguranță asta.

Dacă vă bucurați de fiecare minut al timpului de antrenament, este o situație propice pentru bunăstarea dvs. fizică și mentală. Faceți-vă iubiți fiecare bucată din rutina dvs. de fitness, răsfățându-vă partenerul de viață.

Responsabilitate

Responsabilitatea este un alt factor crucial de care aveți nevoie pentru a evita orice lacune.

Din acest motiv, cel mai bine este să ai pe cineva care nu se ferește să-și dea efortul spre nivelul tău de fitness; cineva care nu se teme să te critice.

Dacă angajezi pe cineva pentru asta, ar putea fi foarte economic cu criticile lor. Ai nevoie de cineva care să poată fi brutal cinstit și să poată numi pică pică. Partenerul tău este cineva care cu siguranță te va ajuta să-ți detectezi defectele.

Partenerul tău romantic poate fi și cel mai bun partener de fitness.

Sărbătoriți reciproc

Lucrează împreună cu partenerul tău garantează un timp de calitate unul cu celălalt.

Nimic nu poate fi mai bun decât să petreci câteva ore productive cu dragostea vieții tale. Cuplurile tânjesc pentru o perioadă în care își pot îmbrățișa prezența reciprocă în viața lor. Dacă tu și partenerul tău sunteți la fel de conștienți de fitness, considerați-vă norocoși!

Obiective de îndeplinit

Obiective de îndeplinit

Ca un cuplu axat pe fitness, trebuie să îndeplinești o mulțime de așteptări.

Ar trebui să vă stabiliți un criteriu și apoi să vă străduiți să fiți cele mai bune versiuni ale voastre.

Va fi o călătorie de la sufletul pereche la corpul pereche!

Evaluează-ți corpurile și planifică în consecință

Evaluarea este piatra de temelie către realizările de fitness pentru cuplu.

Trebuie să aruncați o privire amănunțită asupra corpurilor voastre, mai întâi să vă priviți în oglindă, apoi să vă uitați unul la altul. Știți pe ce părți ale corpului trebuie să lucrați. Unele părți ale corpului, cum ar fi șoldurile, partea inferioară a spatelui și coapsele, ar avea nevoie de o atenție excepțională; asigurați-vă că adăugați câteva exerciții în mod unic pentru acele părți.

Așezați-vă unul cu celălalt și planificați-vă programul de fitness

După o inspecție amănunțită, mergi după un plan solid și complotează lucrurile.

Puneți o vorbă cu partenerul dvs. de viață și fitness și redactați un program de fitness adecvat. Programul dvs. de lucru poate varia; prin urmare, ar trebui să alegeți un moment care să vi se potrivească amândurora.

Bine ați venit cu tot felul de critici constructive din partea partenerului dvs. și fiți gata să acționați după sfatul lor. De asemenea, ar trebui să fiți deschiși să judecați cu privire la nivelul de fitness al partenerului.

Descrieți câteva exerciții care sunt absolut necesare pentru a efectua

Mențineți-vă regimul de fitness - din ziua 1 până în eternitate

Este foarte ușor să începeți ceva și este la fel de ușor să îl duceți la linia de sosire.

Cu toate acestea, rutina de fitness este o călătorie care nu se termină niciodată. Puteți condimenta această călătorie adăugând din când în când lucruri unice; nu este de așteptat să terminați cu el atât de curând.

Regimul de fitness este ca, atâta timp cât faci parte din călătorie, ești un câștigător. Când încetini și începi să crești o burtă; acesta este momentul în care este posibil să vă întoarceți la primul loc.

Gătiți împreună mâncare sănătoasă

Fitnessul nu înseamnă doar să îți transpiri fundul în sala de gimnastică făcută acasă cu partenerul tău. Fitness-ul depinde de ce cantitate și ce calitate a alimentelor consumați. Faceți echipă și în bucătărie; gatiti impreuna ceva foarte sanatos.

Iată ce trebuie să adăugați la dieta dumneavoastră:

  1. Proteine ​​(albușuri de ou, proteine ​​slabe, lactate fără grăsimi)
  2. Glucide complexe (verdeață, cartof dulce, orez sălbatic, fasole, linte, fulgi de ovăz etc.)

Puteți întineri împreună câteva amintiri grozave în bucătărie!

Acțiune: