Sfaturi cheie pentru a face față lipsei intimității emoționale într-o căsătorie

În acest articol

• Căsătoria ta este afectată de lipsa de intimitate emoțională?
• Ce este intimitatea emoțională?
• Nicio intimitate în căsătorie?
• Reflectați asupra timpului vostru fericit împreună
• Luați notă despre lucrurile pe care le-ați făcut când ați fost fericiți împreună
• Petrecerea timpului de calitate poate face diferența

Căsătoria ta este afectată de lipsa de intimitate emoțională?

Intimitatea emoțională poate însemna multe lucruri, iar termenul nu are o definiție.

Mai degrabă, intimitatea emoțională privește modul în care ne raportăm la partenerii noștri, nivelul de respect reciproc și încredere, sentimentele de rudenie și apropiere fizică, modul în care comunicăm, modul în care gestionăm conflictele emoționale, controlul emoțional și inteligența și, bineînțeles, , dragoste și dragoste.

Cu toate acestea, lipsa de intimitate emoțională sau lipsa de legătură emoțională în relația dintre cupluri înseamnă vopsea în căsătorie.

Acest articol se concentrează pe legătură și romantism ca elemente care sunt sinonime cu intimitatea emoțională în căsătorie și răspunde la întrebarea, cum să construim intimitate emoțională în căsătorie.

Ce este intimitatea emoțională?

Dacă ne uităm la definiția intimității emoționale în sensul cel mai strict, aceasta înseamnă o apropiere între cupluri în care aceștia pot împărtăși în mod deschis sentimentele, așteptările personale, împreună cu o demonstrație de grijă, înțelegere, afirmare și vulnerabilitate.

Cuplurile căsătorite se găsesc deseori disperate când, în timp, se simt ca și cum ar fi pierdut legătura unul cu celălalt, că căsătoria a devenit plictisitoare sau plictisitoare sau că nu au apropierea, afecțiunea sau romantismul pe care simt că ar trebui au cu soții lor. Aceasta poate fi denumită lipsă de intimitate în căsătorie.

Terapeuții conjugali abordează în fiecare zi subiectul lipsei de intimitate emoțională; și liniștesc de obicei cuplurile că sensul descris mai sus este absolut normal.

Mulți cred că dragostea ar trebui să fie la fel ca un basm; că „cel” cu care ne căsătorim este menit să fie și că sentimentele noastre de atașament și adorare vor dura pentru totdeauna, dacă vor avea dreptate.

Acest tip de gândire este una dintre caracteristicile gândirii eronate din cultura noastră. Chiar și aceia dintre noi care simt că „știm mai bine” pot avea ceva care se ascunde adânc în subconștient, spunându-ne că, dacă ne-am căsători cu adevărata noastră iubire, nu ar trebui să ne simțim niciodată așa.

Nicio intimitate în căsătorie?

Care este primul pas pentru a depăși lipsa de intimitate în relație?

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți pentru a remedia lipsa de intimitate este eradicarea imediată a stereotipurilor de genul acesta și începerea abordării practice a problemei.

Citiți mai multe: Ce trebuie să faceți atunci când nu simțiți nicio conexiune emoțională cu soțul dvs.

Deși s-ar putea să nu pară așa, ați lucrat mai mult pentru dragoste în timp ce vă curtați partenerul decât ați făcut-o vreodată.

Aspectul tău a fost mai bun, ai pus mai multă energie în întâlnirea perfectă, cina perfectă, tortul perfect pentru ziua de naștere - orice s-a întâmplat în acea perioadă, ai pus cantități mari de energie. De atunci, ai fost căsătorit și lucrurile mergeau bine. Apoi ați trecut prin mișcările pentru o vreme. Poate că nu ai făcut sex atât de des.

Sau poate că nu ți-ai luat atât de mult timp ca să te îngrijesc. Poate că acum sunteți așezat pe canapea mâncând bon-bons și urmărind Oprah. Serios, totuși, va trebui să lucrați din nou din greu, așa cum ați făcut în timpul curtei, pentru a readuce intimitatea emoțională în imagine.

Acum, că știi că lipsa intimității emoționale nu este sfârșitul lumii, poți începe procesul de introducere - sau reintroducere - a instrumentelor care fac ca dragostea să crească.

Reflectați asupra timpului vostru fericit împreună

Nicio afecțiune în căsătorie? Dacă sunteți în căutarea unui răspuns clar la întrebarea, cum să readuceți intimitatea într-o căsătorie, atunci trebuie să faceți din depășirea problemelor de intimitate emoțională punctul dvs. central, în loc să lăsați lipsa de intimitate emoțională în căsătorie să vă distrugă fericirea conjugală.

Înțelegerea dvs. limbajul iubirii partenerului și afirmații de dragoste pentru cupluri poate fi util dacă doriți să rezolvați lipsa de intimitate emoțională în căsătoria dvs.

Unii practicanți în terapia conjugală vă recomandă să faceți acest lucru zilnic pentru a remedia lipsa de intimitate emoțională; menținându-l pozitiv, repetând afirmații și meditând pur și simplu la ideea că puneți la dispoziție energia care va relua romantismul.

S-a dovedit că ceea ce credem cu adevărat și căruia îi punem energie se poate manifesta. Același lucru este valabil și pentru remedierea lipsei de intimitate emoțională.

Luați notă despre lucrurile pe care le-ați făcut când ați fost fericiți împreună

Pentru a depăși lipsa de intimitate emoțională, revedeți amintirile vechi și fericite.

Ce a făcut pentru tine care te-a făcut să zâmbești? Ce ai făcut pentru el? În ce momente v-ați simțit cel mai fericit, cel mai conectat sau cel mai romantic? În ce momente credeți că v-ați simțit amândoi pasionați, reciproc?

Notați cât de mulți vă puteți gândi. Luați în considerare ceea ce a făcut aceste momente speciale; ce ți-a dat sentimentele calde și neclare?

Petrecerea timpului de calitate poate face diferența

Nu există intimitate emoțională în căsătorie? Este dificil să supraviețuiești unei căsătorii fără intimitate emoțională. Pentru a transforma lipsa de intimitate emoțională, alocați un interval de timp dedicat timpului de calitate împreună.

Pentru a face față lipsei de intimitate în căsătorie, cel mai evident loc pentru a începe cu soțul / soția dvs. va fi alocarea unui timp dedicat împreună.

Dacă doriți să readuceți pasiunea, trebuie să petreceți timp împreună, așa cum ați obișnuit.

Pentru a face față lipsei de afecțiune în căsătorie, descoperă din timp modul în care o vei face specială. Ce veți face pentru a vă aduce înapoi distracția ca pe vremuri? Ce trebuie să faceți amândoi mai întâi?

Indiferent dacă ieșiți la film, amintind de fotografii vechi împreună sau mâncați cina la lumina lumânărilor sau chiar spălați-vă pe spate în seara asta, veți fi început să adăugați intimitate emoțională prin procesul de reconectare.

Acțiune: