Rezolvați conflictele în căsătorie transformând critica în dorințe

În acest articol

• Mai multe probleme și conflicte pot fi evitate
• Dacă o persoană devine defensivă, aceasta va agrava situația
• Încercați să transformați orice reclamație pe care ați putea-o avea în dorință
• Oamenilor le este foarte greu să vorbească despre sentimentele lor
• Este greu să ne concentrăm asupra dorințelor care se ascund în spatele criticilor noastre

Când ne certăm, adesea spunem o mulțime de lucruri pe care nu intenționăm să le spunem jumătății noastre mai bune. Este natura umană înnăscută să lupți pentru lucruri, în loc să rezolvi lucrurile fără conflicte.

Sau cel puțin așa se pare dacă ne uităm în jurul nostru. Dar acesta este ceva din care nu beneficiem; mai degrabă nu este de cele mai multe ori în interesul nostru să luptăm.

Modul în care spunem lucrurile și modul în care ne transmitem dorințele este cheia pentru a opri orice conflict. Nu am putut decât să ne reformulăm cuvintele și să ne transformăm cerințele în dorințe foarte subtil.

Mai multe probleme și conflicte pot fi evitate

Dacă partenerul tău este trist, în loc să sugerezi pur și simplu că ar trebui să nu mai fie trist, ia-ți un moment și stai lângă ei. Întrebați-i cu blândețe despre ceea ce îi deranjează.

Dacă nu primiți suficientă atenție de la partenerul dvs., nu pur și simplu spuneți-l în acest fel, deoarece partenerul dvs. ar putea fi defensiv. Mai degrabă reformulați problema dvs. în ceva care să vă transmită că doriți să petreceți mai mult timp cu ei etc.

Dacă nu-ți exprimi nevoile și dorințele într-un mod pozitiv, se va părea că ești critic.

Dacă o persoană devine defensivă, aceasta va agrava situația

Răspunsul uman înnăscut este de a deveni defensiv atunci când se află la capătul criticilor. Dacă o persoană devine defensivă, nu ajută la rezolvarea problemelor; mai degrabă va trage conflictul pentru o perioadă mai lungă de timp.

Indiferent cât de mult sunteți mai aproape unul de celălalt și cât de multă încredere acordați partenerului dvs., nu este foarte posibil să ascultați un atac personal și să rămâneți totuși rațional. Într-un astfel de caz, oamenii tind să devină defensive și să renunțe la orice gândire rațională.

Acest lucru nu este determinat de nivelul de fericire pe care îl simți când ești împreună, ci mai degrabă de modul în care se comportă oamenii atunci când se confruntă cu o astfel de situație.

Dacă începeți reclamația și începeți o discuție cu critici, jumătatea voastră mai bună este foarte probabil să devină defensivă și să înceapă să-și explice acțiunile în loc să încerce să găsească o cale de mijloc ca soluție.

Încercați să transformați orice reclamație pe care ați putea-o avea în dorință

Dacă doriți cu adevărat să rezolvați problemele, ar trebui să vă expuneți emoțiile într-un mod extrem de neutru. Încercați să transformați orice reclamație pe care ați putea-o avea într-o dorință, o dorință, o nevoie pozitivă. Este mai probabil ca partenerul dvs. să facă ceva dacă crede că va câștiga și vă va păstra inima.

Emoțiile negative pe care le avem în ceea ce privește partenerii noștri sunt adesea semne ale dorințelor noastre cele mai mari și a ceea ce dorim de la partenerii noștri. Sunt de obicei indicatori ai lucrurilor pe care le prețuim cel mai mult. Dacă îți vei exprima dorința, este mai probabil să fie îndeplinită. Dacă pur și simplu o prezinți sub forma unei emoții negative, aceasta va fi luată ca o critică.

De exemplu, dacă te simți supărat și resentimentat, poate fi un indicator al faptului că ești singur. Dacă discutați acest lucru cu partenerul dvs. într-un mod pozitiv, este mai probabil că veți fi capabil să rezolvați această problemă în comparație cu momentul în care pur și simplu veți păși furioși prin casă și vă veți face pe voi înșivă, precum și partenerul dvs. nenorocit.

Dacă vrei cu adevărat să ai o relație de succes, învață cum să-ți transformi critica în dorințele tale.

Oamenilor le este foarte greu să vorbească despre sentimentele lor

Este foarte greu pentru oameni să-și exprime sentimentele și să-și expună temerile în fața celorlalți. În timp ce învinovățirea și criticarea sunt ușoare, vorbirea inimii tale necesită mult curaj. Oamenii cred că povestirea jumătății tale mai bune despre cele mai mari dorințe și temeri le face vulnerabile. Acest lucru este la fel de greșit pe cât o idee poate obține. Este nevoie de mult curaj pentru a spune ceea ce simți și asta te face să fii o persoană puternică. Nu foarte mulți oameni pot ieși din scutul lor protector și pot discuta îndoielile, nesiguranțele și sentimentele lor.

Frica de respingere este foarte desconcertantă. Acesta este un factor major în motivul pentru care oamenii nu își spun sentimentele altora. Dar adevărul este că, dacă deții temerile și nesiguranțele tale și le ceri să fie corectate de partenerul tău, arată că ai curajul să fii cine ești cu adevărat. Dacă sunteți mai conectat emoțional cu partenerul dvs., este mai probabil să fiți deschis cu privire la sentimentele voastre.

De asemenea, urmăriți: Ce este un conflict de relație?

Este greu să ne concentrăm asupra dorințelor care se ascund în spatele criticilor noastre

. În loc să ne enervăm și să ieșim din cameră atunci când luptăm, ar trebui să încercăm să ne gândim la ceea ce a provocat aceste emoții negative în primul rând. Dacă vă dețineți sentimentele și încercați să analizați comportamentul jumătății voastre mai bune în timp ce luptați, veți putea transforma criticile și sentimentele negative în dorințe și dorințe care sunt cel mai probabil îndeplinite de partenerul dvs.

Concluzie

A fi vulnerabil, a-ți expune sentimentele în aer liber și a-ți exprima inima te va ajuta să-ți rezolvi conflictele, să îți îndeplinești nevoile și să menții o relație fericită și sănătoasă. Ar trebui să fii atent la partenerul tău și la modul în care se simt. Dacă nu sunt expresivi, păstrați mâna de ajutor de care au nevoie pentru a ieși din scoici. Acest lucru vă va ajuta să aveți o relație fără conflicte și o înțelegere.

Acțiune: