Speriat de o relație angajată? 10 semne că ți-e frică de angajament

O tânără deprimată care stă pe podea acasă, în profunzime, gândește-te la ceva

În acest articol

Daca esti simțindu-mă blocat într-o relație sau, dacă vă luptați să vă mențineți relația angajată, este posibil să aveți probleme cu angajamentul pe care nici nu știați că există.

Deci, ce este frica de angajament?

Definiția „problemelor de angajament” se poate manifesta în mai multe moduri și, destul de interesant, poate arăta doriți să fiți într-o relație angajată la suprafață atunci când adevărul este că vă sabotați potențialii.

De obicei, atunci când ne gândim la cineva cu probleme de angajament, ne gândim la cineva care nu rămâne prea mult, flutură de la o relație la alta sau vede mai mulți parteneri simultan. Nu ne dăm seama adesea că cineva care se teme de angajamentul căsătoriei poate fi, de asemenea, excesiv de controlant sau rapid să meargă „all in”.

S-ar putea să pară sănătos să spui: „Mi-e frică de angajament”, „Am nevoie de timp să mă gândesc”, dar nu acesta este modul de a trăi. S-ar putea să credeți că aveți dreptate, dar trebuie să încercați să vă dezlănțuiți sentimentele și să participați la relația voastră dacă și când decideți să fiți într-una. Verificați lipsa de angajament într-o relație și semnele de frică de angajament pentru a afla unde ați putea greși. Iată 10 semne că ți-e frică de angajament și ce poți face despre cum să nu-ți fie frică de angajament.

1. Nu lăsați pe nimeni să se „apropie prea mult”.

Acesta este unul dintre cele mai cunoscute semnale de care vă este frică de angajament.

S-ar putea să vă regăsiți spunând: „Pur și simplu nu sunt pregătit să mă așez”.

Acestea sunt povești pe care ți le spui pentru a te opri să te atașezi! Păstrarea partenerilor la distanță vă poate face să vă simțiți temporar în siguranță de potențialul inimă și te ajută să te convingi că nu vrei o relație angajată.

*Bacsis: Schimbați-vă povestea! Lucrurile pe care ți le spui sunt ceea ce vei crede și vei răspunde. În loc de „Nu sunt pregătit să mă stabilesc”, încercați, „Sunt dispus să explorez posibilitatea unei relații angajate”. Declarații Bridge ca acesta îți poate deschide mintea către noi posibilități și oportunități fără să te prefaci sau să te minți.

2. Alegeți lupte sau găsiți adesea defecte

Cuplu african american care se ceartă împreună acasă

Te găsești în căutarea activă a ceea ce ar putea fi în neregulă cu partenerul sau relația ta? Cum rămâne cu alegerea luptelor despre lucruri mici atunci când totul merge bine în relația voastră angajată?

Nicio relație nu este „perfectă” și căutând fiecare mic defect, te vei convinge că relația ta este ruptă.

*Bacsis: Dacă te regăsești criticând sau alegând lupte , oprește-te și întreabă-te ce este important pentru tine în legătură cu această problemă. Întrebați-vă: „Ce este important în asta?” la fiecare răspuns nou pentru a descoperi ce se întâmplă cu adevărat pentru dvs.

3. Ești controlant sau obsedant

Când vă este frică să vă angajați într-o relație, puteți deveni controlor. Incercand sa controlează-ți partenerul r sau relația dvs. angajată se poate simți ca singura modalitate de a face față fricii de angajament în relații și de a evita frământarea inimii.

Dar nu este de mirare că a deveni controlant sau obsesiv față de partenerul tău este probabil să ducă la o inimă în loc să o eviți! Nu putem controla alte persoane.

*Bacsis: Relaxarea corpului și respirația au un impact direct asupra sentimentului! Dacă vă observați că vă tensionați și controlați, încercați să vă aduceți conștiința în respirație sau în corp. Identificând unde apar emoțiile în corpul tău, poți lucra apoi la relaxare și eliberare acolo.

4. Încalci promisiunile sau încerci să-ți dezamăgești partenerul

Sună ca tine? Încalci uneori promisiunile intenționate sau faci lucruri pentru a-ți deteriora relația angajată?

S-ar putea să-ți spui lucruri de genul: „Vor afla că oricum nu sunt atât de grozav” sau „Poate că asta îi va determina să mă părăsească, așa că nu trebuie să-i părăsesc”

Acest autosabotaj este un indicator cheie care vă poate fi frică de angajament!

*Bacsis: Luptați-vă dorința de a încălca următoarea promisiune sau spuneți următoarea minciună. Când încalci o promisiune față de altcineva, ți-o încalci și tu.

Aceste comportamente pot deveni obiceiuri, dar asta înseamnă că tiparele lor pot fi rupte ! Începeți mic, dar rămâneți consecvent. Dacă spuneți că veți apela, dar simțiți dorința de a fantoma, setați un cronometru și sunați timp de 5 minute. Trageți-vă la răspundere!

5. Nu mai trăiești propria viață pentru a-ți petrece tot timpul împreună

Femeile frumoase și gânditoare care gândesc ceva singur și se uită departe

Este adevărat că, în relații, uneori schimbăm timpul într-un domeniu al vieții noastre pentru a investi în relația noastră angajată. Dacă vă simțiți repede de fiecare dată când vă aflați într-o relație nouă, este posibil să aveți o problemă de angajament.

*Bacsis: Relațiile sănătoase au limite sănătoase. Pentru a rupe ciclul problemelor de angajament, încercați să vă stabiliți limite cu privire la cât timp sunteți dispus să investiți. Renunțarea la viața și activitățile tale te poate face să te simți resentimentat față de partenerul tău. Rămâi la limitele tale!

6. Îți faci foarte mult grijă de „libertatea” ta

A fi într-o relație angajată nu trebuie să însemne că renunți la libertatea ta. Dacă de multe ori vă simțiți îngrijorați de libertatea voastră sau vă spuneți că vă simțiți închiși, s-ar putea să vă fie frică să vă angajați.

*Bacsis: Este important să ne amintim că aveți întotdeauna alegeri în modul în care vă prezentați relația. Tu alegi dacă renunți la pasiunile și hobby-urile pentru relația ta angajată, nu la partenerul tău.

Partenerul dvs. vă poate cere să faceți lucruri, de exemplu petreceți mai mult timp împreună , dar tu alegi dacă o faci sau nu. Exersează-ți puterea de alegere și arată în continuare ceea ce este important în afara relației tale.

7. „Sunt prea ocupat”.

Dacă sunteți o persoană căreia îi place să rămână fidel pasiunilor și hobby-urilor, s-ar putea să vă regăsiți spunând asta! A ne face timp pentru altcineva și a renunța la unele dintre lucrurile pe care le știm ne face fericiți poate fi neatractiv.

Dar, îți poți menține viața plină de tot ceea ce iubești. Nu trebuie să aveți angajament de frică de relație doar pentru că aveți multe lucruri în viața voastră.

*Bacsis: Revenirea la valorile dvs. sau la ceea ce este important pentru dvs. poate fi o modalitate excelentă de a vă acorda prioritate timpului într-un mod semnificativ. Dacă o relație este esențială pentru tine, poți să-ți faci timp pentru asta la fel ca și tine fă-ți timp pentru tine ca sala de sport și happy hour.

8. Experimentezi multe îndoieli sau teamă de respingere

Plăcută Sullen Fără voie Fată frumoasă care stă pe pervazul ferestrei și pictează pe sticlă în timp ce își așteaptă inima de dragoste

S-ar putea să nu vă dați seama că aceștia sunt indicatori ai „De ce oamenii au probleme de angajament?”. Dacă te îndoiești adesea de partenerul tău, de atracția lor față de tine sau de loialitatea lor, acestea sunt reflexe ale temerilor tale interioare și nu neapărat comportamentele partenerului tău!

Ta frică de respingere este probabil vinovatul aici. Această frică vă poate determina să rămâneți deconectat de partenerul dvs., îngrijorându-vă în permanență cu privire la starea relației dvs. și incapabil să rămâneți prezent.

*Bacsis: Practică respingerea! Acest lucru poate suna nebunesc, dar lucrurile ne sperie de obicei până când le-am experimentat și ne dăm seama că nu sunt atât de rele.

9. Voi catastrofați viitorul și creați profeții care se împlinesc de sine

A petrece mult timp mergând la scenariile cele mai nefavorabile viitoare sau făcând presupuneri despre lucruri care nu s-au întâmplat încă ar putea indica o anumită teamă de simptome de angajament. „Stilurile noastre nu se potrivesc. Nu putem trăi împreună ”. „Juca prea multe jocuri video; nu va crește niciodată. '

Când decideți că aceste rezultate sunt singurele posibilități, le credeți și începeți să acționați în consecință. Acest lucru vă limitează abilitatea de a vedea orice altceva decât ceea ce v-ați spus că este adevărat. Această tendință de confirmare vă poate alimenta teama de angajament!

*Bacsis: Când te găsești jucând ghicitor, exersează-ți întrebarea ce alte rezultate sunt posibile și explorează aceste opțiuni.

10. Te întorci repede în relații, fără prea mult discernământ.

La suprafață, dorința de a reveni rapid în joc după o despărțire ar putea arăta ca opusul unei probleme de angajament, dar ar putea fi un indicator că ai o teamă de angajament.

Păstrându-ți vechile tipare de a cădea repede într-o relație, te poți pregăti pentru un eșec continuu . Acest lucru vă permite să continuați să spuneți povestea cât de ghinionist sunteți în dragoste, făcându-vă în cele din urmă să evitați ceva adevărat și serios.

*Bacsis: Luptați-vă dorința de a reveni într-o relație! Un îndemn este doar un sentiment și nu face nimic de la sine. Problema apare doar atunci când acționezi pe un impuls.

Stând cu sentimentul, poți înțelege mai bine de unde vine, poți începe să lucrezi asupra ta înainte de a încerca să fii cu altcineva.

În videoclipul de mai jos, Alan Robarge vorbește despre procesul de vindecare auto-dirijat și despre modul în care puteți schimba vechile tipare de relații

Atât de des, se întâmplă să îndepărtezi dragostea, grija și îngrijirea de la cineva gata să-ți dea totul. Dar, de ce le este frică oamenilor de angajament?

Ca oameni, suntem puternici pentru a ne proteja. Cu toate acestea, trebuie să vă vindecați și să lucrați asupra dvs. înainte de a vă arunca într-o relație. De asemenea, este important ca partenerul să nu se blocheze, să se agațe și să fie disperat dacă aveți motive pentru probleme de angajament. Ei ar trebui să aibă încredere în tine prin procesul de vindecare internă.

Dacă te lupți serios cu angajamentul și te simți cu adevărat blocat, ia în considerare să vezi un terapeut sau un antrenor de relații. Vă pot ajuta să identificați ce se întâmplă cu adevărat pentru dvs. și vă pot oferi și mai multe sfaturi și instrumente pentru a ieși din calea voastră și pentru a găsi un partener excelent!

Acțiune: