Semne că relația ta ar putea beneficia de terapia matrimonială

Semne că relația ta ar putea beneficia de terapia matrimonială

În acest articol

Căsnicia ta nu arăta așa când ai început. În primii ani, amândoi abia așteptați să ajungeți acasă de la serviciu pentru a fi împreună. Chiar și treburile plictisitoare, cum ar fi cumpărăturile la băcănie sau sortarea reciclării, păreau distractive, atâta timp cât le făceai una lângă alta. Serile tale au fost pline de râsete și de împărtășire. Erai cunoscut în cercul prietenilor tăi ca cel mai mare cuplu, un model de imitat. În secret, te-ai gândit că a ta este cea mai bună căsnicie a oricăruia dintre prietenii tăi și te-ai simțit puțin îngâmfat cu asta.

Dar acum este rar să aștepți cu nerăbdare să deschizi ușa după o zi lungă de muncă. De fapt, cauți scuze pentru a nu veni acasă. Petreci mai mult timp luptându-te cu acel râs și, indiferent cât de mult ai cerși, se pare că întotdeauna ajungi să faci reciclarea, pentru că pur și simplu nu se poate rupe de pe Playstation pentru a duce sticlele la bord la timp pentru a le ridica. . Nu te-ai gândit că meriți cel mai mare premiu de cuplu de mult, mult timp.

Nu te-ai gândit niciodată la asta înainte de ideea divorțului îți trece trecător prin minte. Ideea începe să vină puțin mai des. Te gândești serios la divorț? Ce zici de a te deschide la posibilitatea terapiei matrimoniale (care uneori este denumită consiliere matrimonială) înainte de a începe să suni la avocați? S-ar putea ca aducerea unuiterapeut expertvă poate ajuta să reveniți la acel cuplu grozav pe care toți prietenii tăi și-au dorit să fie. Poate că vizitarea unui terapeut va readuce din nou acel sentiment de îngâmfat.

De ce terapie matrimonială?

Când tu și partenerul tău nu poți face niciun progresrezolvarea chiar și a celui mai mic dintre conflicte, un terapeut matrimonial poate fi benefic. În siguranța biroului ei, veți găsi o zonă neutră, fără judecată, unde amândoi vă puteți exprima și vă puteți simți auziți. Dacă vocile încep să escaladeze, terapeutul matrimonial va reduce tonul, astfel încât emoțiile să rămână în frâu și sentimentele să poată ieși într-un mediu neutru respectuos. Poate fi pentru prima dată și pentru prima dată de mult timp în care fiecare dintre voi își spune cuvântul fără ca cealaltă persoană să iasă sau fără să ridice vocea.

Care sunt semnele că ar trebui să încerci terapia?

Argumentele tale se învârt, fără a fi oferită vreodată o soluție productivă. Te-ai săturat să-i ceri să pună deoparte cutia de scule și să curețe mizeria după ce a reparat (în sfârșit!) robinetul acela care curge. S-a săturat să audă că-l cicăliști să repare robinetul care curge. Bănuiești că nu se ocupă de robinetul care curge ca pe un joc de putere, o modalitate de a te pedepsi pentru ceva. Dar nu ai idee ce este acel ceva pentru că nu vă mai puteți vorbi unul cu celălalt într-o manieră civilă. Și nu este doar robinetul care curge. Sunt tot felul de lucruri care nu se rezolvă niciodată. În fiecare zi este o nouă supărare. Uneori mi se pare uimitor că m-am căsătorit cu Wayne, a remarcat Sherry, un decorator de interior în vârstă de 37 de ani. Pur și simplu nu-mi amintesc să se fi întâmplat asta în primii noștri ani împreună. Dar acum... sincer, nu știu cât mai mult din aceste dezacorduri aproape constante pot suporta. Situația lui Sherry sună în mod clar ca și cum să vezi un terapeut matrimonial cu Wayne ar fi benefic pentru căsătorie.

Vă denigrați unul pe altul în situații sociale

Când vă aflați în situații sociale, vă denigrați sau denigrați unul pe celălalt, transformând uneori starea de spirit a petrecerii de la ușoară și distractivă la incomodă. Profiți de setarea de grup pentru a face mici lovituri către soțul tău. Glumeam, ai putea spune. Dar nu chiar. Toate resentimentele pe care le-ai purtat în secret pare să apară mai ușor atunci când ești cu ceilalți. Grupul sau un prieten simt astarelația ta ar putea fi pe stânciși poate chiar să vă spună ceva în privat. În loc să-ți folosești cercul de prieteni pentru a-ți expune nemulțumirile, mergi la un terapeut matrimonial ți-ar oferi un spațiu pentru a vorbi sincer despre ceea ce te deranjează și nu trebuie să te prefaci că doar glumiți. De asemenea, vă scutește, prietenii, de disconfort și neliniște privind luarea de partea în discuțiile voastre publice.

Cauți scuze pentru a evita sexul

De la clasicul nu în seara asta, dragă, mă doare capul, până la tehnicile de evitare mai moderne, cum ar fi binge-watching-ul Firul , dacă ale taleviata sexualaeste inexistent sau nesatisfăcător pentru unul sau pentru amândoi, poate doriți să consultați un terapeut matrimonial. Activitatea sexuală poate fi un barometru al fericirii sau al nefericirii conjugale, așa că nu ignora nevoia diminuată sau absența intimității. Această situație trebuie abordată dacă doriți să vă reconectați și să salvați căsătoria.

Simți furie și dispreț față de soțul tău

Se pare că sunt mereu supărat de Graham. Lucruri pe care obișnuiam să-mi găsească drăgălașe, cum ar fi felul în care pliază prosoapele — în sferturi, nu în treimi, îți vine să crezi? — acum mi se pare cu adevărat enervant, oftă Charlotte. Este uman doar să te enervezi uneori, dar când începi să simți furie și dispreț față de soțul tău pentru perioade lungi de timp, ar trebui să recunoști că ceva s-a schimbat și că un profesionist obiectiv te poate ajuta să-ți ofere strategii pentru a recâștiga ceea ce a fost cândva o căsnicie fericită, reciproc satisfăcătoare.

Rareori împărțiți același spațiu când sunteți acasă împreună

Seara, unul dintre voi se află în fața televizorului, iar celălalt navighează pe internet la biroul de acasă? Îți petreci sâmbătă întreagă plivind în grădină doar pentru a putea fi singur, și nu pentru că ești obligat și hotărât să câștigi premiul pentru cea mai bună grădină în „Hood”? Te pensionezi mai devreme pentru a citi singur în dormitorul tău, în timp ce soțul tău încă își citește cartea în sufragerie? Îți spui că este perfect normal să-ți dorești ceva spațiu individual, dar a trăi separat în aceeași casă este un semn căîți pierzi conexiunea emoțională. Un terapeut matrimonial te poate ajuta să te întorci să stai unul lângă altul pe canapea, să râzi din cauza reluărilor din „Friends” și să descoperi noi programe pentru a te urmări.

Ești tentat să ai o aventură

Te trezești visând cu ochii deschiși la un coleg la serviciu. Căutați, găsiți și apoi un mesaj privat cu vechii iubiți pe Facebook. La început, mi s-a părut foarte tare modul în care m-am reconectat cu iubirile din trecut și prietenii vechi de pe Facebook, Suzy, 48 de ani, a fost entuziasmată. Ea a continuat: Tatăl meu era în Forțele Aeriene, așa că eram un nenorocit militar, mișcându-mă constant de la bază la bază, de la stat la stat, chiar și în Europa. Am lăsat prieteni în toate acele locuri, iar când eram adolescent, am părăsit iubiții. Ei bine, reconectarea cu ei a adus înapoi o mulțime de amintiri bune și ei bine... încep să cred că s-ar putea să vreau să întâlnesc una în special... vocea ei s-a stins.

Începi să te uiți pe site-uri de întâlniri

Chiar ați început să investigați tipurile de diferențe pe care aceste site-uri promit și poate chiar să fi început să creați un profil online, doar pentru a vedea ce există acolo. O brunetă plină de viață, Teresa, nu petrecuse niciodată mult timp online, preferând să joace tenis în timpul liber. La 57 de ani, nu întâlnise niciodată pe nimeni online, dar soțul ei, Carl, abia dacă părea aceeași persoană cu care se căsătorise cu atâta timp în urmă. Se gândea serios că acum ar putea fi momentul să exploreze site-urile de întâlniri. Ce am de pierdut în acest moment? a întrebat ea, adică, probabil că ar trebui să mergem la un terapeut matrimonial, dar... Din fericire, Teresa și Carl au mers la un terapeut matrimonial și tocmai în luna mai trecută și-au sărbătorit aniversarea de argint.

Raționalizezi că a te uita la site-uri de întâlniri înseamnă doar a te uita

În mod realist, nu vei ieși în fiecare seară cu un nou prieten instantaneu online. Chiar justificați acest tip de comportament; la urma urmei, soțul tău nu mai face dragoste cu tine (nici că nu te interesează), sau nu ți-a făcut un compliment de luni de zile. O instructor de fizică la facultate, Becky, pur și simplu nu se înțelegea cu Frank, soțul ei de șaptesprezece ani. Știu că i-ar plăcea să rezolve lucrurile, dar pur și simplu nu știu dacă este persoana potrivită cu care vreau să-mi petrec restul vieții. Mă uit la acești tipi pe unele dintre site-urile de întâlniri și atât de multe sunete mult mai bune decât Frank. Adică, doar mă uit, dar devin tare ispitit. Înainte de a trece linia, căutați ajutor la un terapeut matrimonial. După mai multe sesiuni și câteva discuții sincere, ea poate evalua în mod obiectiv dacă căsnicia ta poate fi salvată sau nu. Acele site-uri de întâlniri vor fi mereu acolo; acum nu este momentul să le folosești pentru a-ți găsi următorul soț.

Dumneavoastră sau soțul dumneavoastră utilizați tratamentul silențios

Unii oameni se retrag în tăcere ca o modalitate de a face față unor circumstanțe care nu sunt optime. Aceasta poate fi privită ca o formă de agresiune din ambele părți, dar este cu siguranță un semn că terapia matrimonială poate fi o idee foarte bună. La urma urmei, căsniciile sănătoase prosperă pe comunicare, iar absența comunicării vorbite este un semn că totul nu este bine în căsnicie. Alison, care la 45 de ani fusese căsătorită jumătate din viață, a declarat: „Suntem ca niște nave care trec noaptea. Vor trece zile întregi în care abia dacă ne recunoaștem, darămite să avem o conversație adevărată. Uneori încerc să încep un dialog și el dă doar răspunsuri monosilabice. Încep să mă gândesc doar să arunc prosopul. Comunicarea bidirecțională este un pilon al oricărei relații sănătoase. Dacă tu, ca și Alison, te-ai retras în tăcere, acum este momentul să vezi un terapeut matrimonial.

Vrei să înveți strategii specifice pentru a recâștiga „ol mojo conjugal”.

Un terapeut matrimonial bun te poate ajuta pe tine și pe soțul tău să redescopere versiunile mai bune ale tale; ce v-a atras pe amândoi unul la celălalt în primul rând. Ea te poate înarma cu strategii reale pentru a lucra și a-ți îmbunătăți căsnicia. Un terapeut matrimonial bun va avea o serie întreagă de abilități pe care le va învăța pe amândoi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți relația și pentru a o îndrepta înapoi pe curs. Schimbarea în viață și în căsătorie este inevitabilă, dar principiile unei căsnicii puternice – dragoste, încredere, comunicare bună, atenție și respect – sunt bazele unei căsnicii puternice și sănătoase. Un terapeut matrimonial extrem de competent vă va ajuta să vă readuceți pe amândoi la acele baze importante și necesare.

Statisticile sunt de partea ta

Când dezbateți despre a vedea un terapeut matrimonial, gândiți-vă la statisticile succesului, succesul fiind definit ca o căsnicie fericită. Statisticile, din păcate, sunt peste tot aici. dar de multe ori sunt de partea ta. niste site-uri de cercetare rate de succes de până la optzeci la sută, în timp ce alte statistici oferă cifre mai mici.

În cele din urmă, dacă vă recunoașteți pe voi înșivă sau anumite aspecte ale dvs. în orice Teresa, Suzy sau oricare dintre celelalte femei de aici, ar trebui să vă gândiți serios să vedeți un terapeut matrimonial. Ce ai de pierdut? O căsnicie bună este un lucru prețios și meriți să ai una. Dacă un terapeut matrimonial va ajuta la facilitarea acestui lucru, vă datorați vouă și soțului dvs. să căutați unul.

Acțiune: