Semne de abuz emoțional: cum să reacționezi dacă ești abuzat

Uneori nici nu îți dai seama că ești abuzat și uneori este atât de evident că singura întrebare este „de ce iau asta?”. Dacă puteți citi în mod clar semnele subtile ale abuzului emoțional, atunci este timpul să luați măsuri și să vă protejați.

Care sunt semnele abuzului emoțional?

Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți abuzat sau nu, ar trebui să știți că, în majoritatea cazurilor, agresorii vor să controleze alte persoane. Sunt posesivi și pot folosi orice formă de abuz pentru a obține controlul.

Este destul de ușor să identifici abuzul fizic într-o căsătorie; totuși, când vine vorba de abuz emoțional, partenerul care este abuzat poate dura mult timp pentru a identifica comportamentul toxic al partenerilor lor, darămite dovediți că sunt abuzați .

De asemenea, urmăriți:

În încercarea de a crea conștientizare cu privire la abuzul emoțional, iată câteva semne de abuz emoțional și simptomele abuzului emoțional care vă vor ajuta să știți dacă sunteți abuzat împreună cu câteva sfaturi privind abordarea unor astfel de situații.

Verbal

Cum arată

Abuzul verbalar putea lua multe forme și forme. În unele cazuri, acțiunile agresorului pot fi foarte evidente, în timp ce în alte cazuri, abuzul ar putea fi foarte subtil.

Abuzul verbal se poate manifesta prin ordonare, înjurături, minciuni, nume de nume, critici, blamări etc.

Unele semne ale abuzului emoțional al soțului nu sunt atât de directe. Ar putea fi în formă de comunicare care este inadecvat și dureros, cum ar fi sarcasmul, glumele jignitoare sau făcând declarații neplăcute fără a fi excesiv de agresivi.

Acestea sunt câteva semne aleatorii ale abuzului emoțional într-o căsătorie și o persoană trebuie să fie conștientă de ele.

Persoana aflată la capătul primitor se va simți confuză și, cu timpul, va începe să-și pună la îndoială reacțiile, stima de sine va scădea și vor deveni pline de îndoială.

Ce sa fac

Cum să gestionăm abuzul emoțional? Și cum să răspunzi la abuzul emoțional?

Există mai multe opțiuni atunci când vine vorba de a răspunde la abuz.

Important este să fii atent să nu intensifici abuzul.

Când luați o poziție fermă într-un abuziv relaţie și începeți să vă confruntați cu un agresor emoțional, ar putea duce la agresorul să creadă că își pierd controlul și ar putea răspunde cu și mai multă agresivitate.

În primul rând, atunci când vă confruntați cu un abuz verbal, este important să nu vă confundați.

Nu vă explicați sau încercați să aveți sens, deoarece ideea agresorului nu este să aveți un argument rezonabil, ci să câștigați controlul asupra dvs. și să vă faceți să faceți ceea ce vor ei.

Pur și simplu fii concis și trasează o linie care explică faptul că nu vei lua agresiunea. „Opriți-l” și „Nu faceți asta” sunt propoziții simple, dar eficiente.

Dacă abuzatorul folosește abuzuri directe, cum ar fi apelarea de nume sau înjurături, atunci explicați că nu veți suporta acest tip de comportament.

Amintiți-vă că nu pot câștiga controlul asupra unei persoane care nu este dispusă să le asculte, așa că pur și simplu părăsiți camera sau nu luați în serios abuzul, glumiți despre asta sau încheiați conversația.

Acesta este un joc al minții și nimeni nu vă poate controla mintea dacă nu le lăsați.

Control

Cum arată

Există multe tipuri de abuzatori de control și au un lucru în comun, câștigând un fel de putere asupra victimelor lor.

Când o persoană vrea să te controleze , vor găsi o modalitate de a-și justifica nevoile și reacțiile; acesta este unul dintre semnele subtilului abuzul emoțional în relațiile intime .

Acesta este motivul pentru care agresorii de control nici măcar nu realizează amploarea acțiunilor lor, deoarece au întotdeauna un răspuns pentru acțiunile lor care, într-un fel, li se pare logic.

Te vor obliga să faci ce vor ei și, dacă nu te supui, ar putea începe să te amenințe, să te insulte sau să se certe cu tine. Alții s-ar putea să nu fie atât de vocali și să folosească metoda pasiv-agresivă.

„Pedeapsa” lor pentru neascultarea ta poate fi tăcută, dar te vei simți vinovat. Toate acestea fac parte dintr-un comportament abuziv.

Unul dintre semnele că cineva a fost abuzat emoțional este atunci când se simte vinovat fără a-i face cu adevărat rău partenerului. Ia ceva teste de abuz emoțional pentru a obține o oarecare perspectivă.

Ce sa fac

Pentru a pune capăt agresiunii emoționale, folosiți răspunsuri simple pentru a pune capăt încercării lor de a vă controla, cum ar fi „Nu voi face asta” și „nu mai încercați să-mi spuneți ce să fac”.

Este important pentru ambii implicați știți unde este granița și nu lăsați abuzul să adâncească.

Dacă abuzatorul tace, explicați-le că jocurile lor nu au niciun efect asupra dvs. Ține-ți pământul și nu te da înapoi.

Posesivitate

Cum arată

Gelozie și posesivitate merg mână în mână în multe cazuri și ambele sunt semne de abuz emoțional.

Dacă partenerul tău este întotdeauna suspect cu privire la ceva, poate fi frustrant și te poate face neliniștit.

Gelozia este sentimentul când o persoană crede că partenerului său îi place cineva sau ceva mai mult decât ei.

Dacă nu este controlată, gelozia se poate transforma în posesivitate , ceea ce va duce la ocuparea completă a vieții persoanei abuzate.

Agresorul va controla cu cine poate să stea, să vorbească și să aibă în cercul de prieteni. Un astfel de partener vă poate interzice să aveți profiluri pe rețelele sociale și chiar să ieșiți în public de unul singur.

Ce sa fac

Posesivitatea este o problemă serioasă. De obicei, agresorul nu își dă seama că este posesiv și de aceea trebuie să vorbești cu ei și să le arăți.

Dacă discuțiile nu ajută și abuzul continuă cu același comportament abuziv sau diferit, atunci ar trebui încercați să explicați că nu veți continua să fiți posedat ca un obiect.

Arătați că sunteți o persoană cu sentimente și trebuie să fiți tratați ca unul.

Este greu să cunoști pe cineva în întregime până când nu ai încercat să-l părăsești. Deci, este imperativ ca o persoană să aleagă acele semne subtile ascunse de abuz emoțional în relația lor înainte ca aceasta să înceapă să afecteze sănătatea lor.

Acțiune: