Care sunt etapele durerii într-o despărțire a relației

În acest articol

• Negare
• Furie
• Negocierea
• Depresie
• Acceptare

Este un fapt trist al vieții că o mulțime de relații eșuează și sunt forțați să treacă prin unele etape inevitabile de durere într-o relație.

Chiar dacă ambii parteneri respectă tot „ingredientul secret” și „formula specială” de la experții în dragoste și guru, există întotdeauna ceva care distinge cuplul dacă nu se dorește a fi.

Potrivit unui studiu realizat de Asociația psihologica americană , 40-50% din căsătoriile din SUA sfârșesc prin divorț .

Aceasta reprezintă jumătate din căsătorii și, având în vedere că 90% dintre oameni se căsătoresc până la vârsta de 50 de ani, vorbim despre sute de milioane de oameni numai în SUA.

Cum poți face față durerii de a pierde persoana pe care o iubește? Există etape de durere într-o relație pentru a vedea progresul lor merge înainte?

Poți fi aglomerat de multe alte întrebări precum - Este adevărat că timpul vindecă toate rănile ? Cât timp durează pentru a trece peste etapele durerii într-o relație? Când se va sfârși durerea?

Din fericire există un astfel de model. Etapele durerii și pierderii se aplică majorității cazurilor de relații.

Este un studiu de către un psihiatru și scriitor elvețian-american, dr. Elisabeth Kubler-Ross. Ea a scris cinci etape ale durerii într-o relație, care se aplică celor mai mulți oameni experimentați de pacienții cu boli terminale înainte de moarte .

Toate celelalte procese de durere se bazează pe Modelul Kubler-Ross .

Negare

Acest lucru nu ar trebui să fie o surpriză. În etapele durerii Kubler-Ross într-o relație, este prima reacție instinctivă. Poate dura câteva secunde până la câțiva ani.

Când o persoană primește știri șocante, va dura ceva timp până când creierul și emoția lor o vor putea procesa.

Etapa de negare este simplă, este justă bazat pe șoc și auto-justificare . Oamenii se gândesc la ceea ce au făcut pentru a merita o asemenea nenorocire.

Unii oameni sunt conștienți de situația care se prepară de ceva timp, dar pentru unii, vine ca o surpriză completă.

Indiferent dacă sunteți complet șocat, este ceva așteptat sau undeva la mijloc, cu cât accepți mai repede ceea ce se întâmplă cu relația este real și nu doar un coșmar rău, cu atât mai repede poți trece la stadiul de doliu .

Furie

Kubler-Ross consideră că aceasta este o etapă necesară în fazele durerii și recuperării. Cu toate acestea, studiile ulterioare privind etapele durerii într-o relație o consideră opțională.

În funcție de modul în care sunteți conștienți de situația care se dezvoltă, mulți oameni nu trebuie să treacă prin asta stadiul furiei . Este adevărat mai ales dacă ești conștient de propriile defecte în relație.

Oamenii cu personalități puternice vor petrece mult timp în această etapă . Vor refuza să accepte situația așa cum sunt și vor lupta sau vor da vina pe alte persoane pentru despărțire.

Este un caz de forță este slăbiciune și slăbiciune este forță. Mulți oameni nu trec niciodată peste această etapă. Devine un ciclu de durere, furie, chiar răzbunare până la sfârșitul vieții lor.

Iată câteva sfaturi despre cum să faci față durerii și furiei și mergi mai departe.

De asemenea, urmăriți:

Negocierea

În momentul în care despărțirea este acceptată, persoana care suferă de pierderi se va îndrepta spre orice, inclusiv religie, alte puteri supranaturale, chiar și dușmanii lor pentru a cere o rezoluție.

Fac asta pentru a scăpa de durere . În momentul în care te afli blestemat și implorând pe Dumnezeu, ai trecut de punctul de furie și ai ajuns la faza de negociere în etapele durerii într-o relație.

În etapele de destrămare a durerii, este obișnuit ca. o persoană va negocia cu fostul său în încercarea de reconciliere . În funcție de sinceritatea ambelor părți, este posibil să te săruți și să te machiezi în această etapă.

Iată câteva sfaturi care v-ar putea ajuta pe dvs. și partenerul dvs. în aceste momente dificile dacă doriți reconciliere.

Depresie

Când lucrurile se destramă și toate celelalte eșuează. Deznădăjduirea va duce la depresie. Poate fi un caz temporar sau un depresie clinică care ar putea dura o viață întreagă.

Acesta este un moment precar și cel mai sensibil punct în etapele durerii într-o relație. Sinuciderile sunt frecvente în acest moment . Este necesar să aveți un grup de sprijin activ atunci când o persoană este deprimată.

Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a face față etapelor durerii într-o relație, terapeuți profesioniști , consilierii sau psihiatrii pot da o mână de ajutor pentru un tratament mai formal.

Este important să nu lăsați niciodată o persoană îndurerată singură în timpul stării de depresie . Ar spune că vor să fie singuri, nu uitați că nu este adevărat.

Pur și simplu le este rușine să se confrunte cu oricine în acest moment, dar mor pentru companie. Descoperiți o modalitate de a sparge peretele.

Acceptare

Acceptarea, acceptarea autentică, vine după întregul roller-coaster al emoțiilor asociate cu pierderea prin întreruperea relației. În acest moment, toată lumea ar trebui să se aștepte la schimbări de personalitate .

În bine sau în rău, au învățat o lecție valoroasă despre dragoste și relații. Modul în care această lecție se manifestă, depinde pozitiv sau negativ de moralitatea și principiile de bază ale persoanei.

Timpul vindecă toate rănile.

Durerea este încă acolo, dar nu mai este o durere debilitantă, persoana și-a revenit suficient pentru a-și continua activitățile zilnice. Dacă ceva declanșează memoria relației lor rupte, asta este tot ceea ce devine - o amintire dulce-amară .

În acest moment, persoana este pregătită a se indragosti din nou . Luând lecțiile învățate din relația lor anterioară pentru a o întări pe cea nouă.

Deci, cât durează durerea?

Depinde de la persoană la persoană. Poate dura câteva săptămâni până la nesfârșit. Este o chestiune de voință să treci de la o etapă la alta.

Dacă te gândești care sunt etapele durerii care pot dura mult timp, sincer, depinde de tine!

Etapele durerii într-o relație sunt doar un model pe care l-a observat un strălucit psiholog.

Nu trebuie să o urmați pas cu pas ca o rețetă. Este posibil să omiteți etapa de negare, furie, negociere sau depresie.

De asemenea, este posibil să rămâi acolo pentru tot restul vieții. Știind unde ești și ce faci îți permite să mergi mai departe. Numai când ajungeți la acceptarea adevărată, puteți fi vindecat .

Acțiune: