10 semne ale imaturității emoționale și modalități de a face față

În acest articol

• Ce este imaturitatea emoțională în relații?
• Ce cauzează imaturitatea emoțională?
• 10 semne că partenerul tău poate fi imatur emoțional
• Cum să faci față imaturității emoționale în relații

Este dificil să faci lucrurile să funcționeze cu un partener imatur emoțional. Dificultatea excesivă, eliminarea mâniei/frustrațiilor asupra oamenilor din jurul lor și îngreunarea constantă pentru tine să te conectezi cu ei la un nivel profund ar putea fi semne de imaturitate emoțională a partenerului tău.

Lucrul rău la asta este că atunci când ai de-a face cu o persoană imatură emoțional, ar trebui să mergi pe coji de ouă în jurul ei. Ele sunt ușor declanșate în mod greșit și par îndepărtate. Conectarea cu ei este complexă și, adesea, schimbările lor de dispoziție pot fi dramatice.

Cercetare a demonstrat o legătură directă între satisfacția emoțională în relații și maturitatea emoțională a cuplului. Dacă chiar și unul dintre parteneri dă semne de imaturitate emoțională, poate strica posibilitatea unui viitor sănătos pentru relația lor.

Dacă sunteți într-o relație cu un astfel de partener, nu vă faceți griji, deoarece acest articol ați găsi destul de util. Să ne uităm la câteva semne cruciale ale imaturității emoționale, cauzele acesteia și cum să dezvoltăm maturitatea emoțională.

Ce este imaturitatea emoțională în relații?

In conformitate cu Dicționarul Asociației Americane de Psihologie , imaturitatea emoțională duce la exprimarea emoțiilor fără reținere sau în mod disproporționat față de situație. Mai simplu spus, un adult este imatur emoțional atunci când nu își poate controla emoțiile într-un mod adecvat vârstei sale.

Semnele imaturității emoționale într-o relație pot deveni vizibile în mai multe moduri, inclusiv a fi înțepător cu partenerul, ridicarea de pereți, schimbări inexplicabile de dispoziție și tendința de a nu fi în contact cu realitatea.

Ce cauzează imaturitatea emoțională?

În încercarea ta de a descoperi cum să depășești imaturitatea emoțională în relația ta, înțelege care ar putea fi motivul lipsei emoționale a partenerului tău. Și modul în care se exprimă poate fi esențial pentru a vă ajuta să identificați cel mai bun curs de acțiune.

Iată câțiva factori care ar putea cauza imaturitatea emoțională la adulți :

• Lipsa părinților care susțin

Să presupunem că o persoană a crescut sub părinți care nu au fost atât de susținători pe cât ar fi trebuit (poate indisponibili emoțional/fizic sau abuzivi). În acest caz, persoana ar putea crește pentru a deveni imatur emoțional. Părintele joacă un rol de impact în modul în care un copil se dezvoltă și modul în care acesta interacționează cu lumea, chiar și ca adulți.

Dacă ați descoperit că partenerul dvs. este imatur emoțional, poate doriți să vă faceți ceva timp pentru a-i vizita trecutul. Ce fel de părinți au avut? Care sunt amintirile formative din copilărie? Răspunsul la aceste întrebări poate oferi un anumit context.

Psiholog clinic Lindsay C. Gibson, în ea carte „Recuperarea de la părinții imaturi emoțional”, vorbește despre impactul generațional pe care părinții imaturi emoțional îl pot avea asupra mentalității și personalității copilului. Ea observă că lipsa emoțională a părinților poate avea ca rezultat copilul să dea și semne de imaturitate emoțională chiar și ca adult.

• Trauma

Cineva care a trebuit să îndure o traumă devreme ar putea rămâne imatur emoțional, chiar și ca adult. Cicatricile traumei lor le-ar putea limita capacitatea emoțională chiar și ca adulți. Rănile emoționale din copilărie ar putea fi motivele imaturității lor.

The cercetare documentat de Centrul Național pentru Informații Biotehnologice a arătat că adolescenții care au experimentat experiențe traumatizante au mai multe șanse de a avea dificultăți în gestionarea emoțiilor la vârsta adultă, inclusiv severe. PTSD . Toate acestea se pot manifesta într-o relație ca fiind imature emoționale.

10 semne că partenerul tău poate fi imatur emoțional

Imaturitatea emoțională nu este vizibilă la prima vedere. Este nevoie de timp petrecut cu o altă persoană pentru a observa orice semn de imaturitate emoțională la un partener. Pentru a spune dacă cineva este matur emoțional sau nu, ar trebui să interacționați cu el pentru o perioadă de timp.

Doar în cazul în care te-ai întrebat, iată câteva semne de imaturitate emoțională a partenerului tău:

1. Detașarea emoțională

Când te simți în mod constant înstrăinat emoțional de partenerul tău (mai ales când îl găsești ridicând constant ziduri mentale între tine), ei ar putea manifesta imaturitate emoțională.

În aceste condiții, ei se luptă să vorbească despre sentimentele lor și atingerea intimității emoționale este dificil.

2. Compromisul este dificil

Dacă te trezești că faci toate „aplecarea pe spate” din relație, poate vrei să pui piciorul pe frână și să te gândești bine.

Un semn al imaturității emoționale la bărbații/femeile adulți în relații este că le poate fi dificil să fie acomodatori.

3. Reducerea conversațiilor semnificative

Dacă partenerul tău este cunoscut pentru că încearcă să-și iasă din conversațiile emoționale, ar putea însemna că are de-a face cu imaturitatea emoțională. Vă rugăm să rețineți ce fac ei și să le spuneți despre acestea atunci când aveți conversații critice cu ei.

Exprimarea sentimentelor tale cu partenerul tău și a avea conversații despre viitorul relației tale sunt aspecte esențiale ale tuturor relațiilor adulților. Încercarea constantă de a direcționa conversația în alte direcții mai puțin relevante ar putea fi un semn de imaturitate emoțională.

4. A fi ușor defensiv

Dacă lucrurile ar fi perfecte, ar trebui să poți aduce conversații specifice în jurul partenerului tău (chiar dacă acestea nu sunt cele mai bune subiecte), să examinezi critic problemele și să găsești soluții la provocări complexe fără să te simți atacat. Cu toate acestea, partenerii imaturi emoțional devin întotdeauna defensivi dacă se simt încolțiți.

Ei s-ar arunca la cea mai mică oportunitate și ar putea încerca să te facă să te simți prost pentru că le-ai adus în discuție problemele. Este un semn important al imaturității emoționale atunci când unii oameni se simt vizați de lucruri minore.

5. Nu-și comunică dragostea

Există toate posibilitățile ca un partener imatur din punct de vedere emoțional să nu cunoască nici măcar limbajul tău primar al iubirii, chiar dacă ai încercat în mod constant să-ți comunici dragostea și admirația pentru el folosindu-le de a lor.

Când partenerul tău este imatur emoțional, s-ar putea să nu vadă nevoia să fie atent sau să facă ceea ce este minunat Lucruri mărunte Pentru dumneavoastră. Pe de altă parte, au așteptări mari că ar trebui să faci fiecare dintre acestea pentru ei.

6. Purtând ranchiună

Toata lumea face greseli. Cu toate acestea, partenerul tău s-a supărat vreodată pe tine pentru ceva complet nesemnificativ? S-a întins acea ranchină pentru cel mai mult timp, fără nici un efort din partea lor să o renunțe?

Un alt semn al imaturității emoționale în relații este că partenerul imatur își păstrează de obicei mici ranchiuni pentru cel mai mult timp. Împreună cu faptul că sunt în mare parte înstrăinați din punct de vedere emoțional de partenerul lor, le poate fi dificil să se clarifice cu partenerul.

7. Luarea deciziilor singur

Un lucru este atunci când partenerul tău decide să consume ovăz quaker la micul dejun în loc de slănină și brânză. Cu toate acestea, ar putea fi un steag roșu atunci când încep să ia decizii majore (cum ar fi mutarea în alt stat) fără să te consulte.

Relațiile sunt totul despre comunicare , compromis și înţelegere . Când partenerul tău îți retrage dreptul de a lua decizii semnificative ca adult, s-ar putea să vrei să acorzi o atenție dublă.

8. Schimbarea cu ușurință a vinei

Observați cât de dificil este pentru partenerul dvs asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. Chiar și atunci când fac o greșeală și ceea ce au făcut este evident, acceptarea responsabilității este ca o sarcină grea pentru ei. Un partener imatur emoțional te-ar învinovăți pentru greșelile sale dacă i s-ar oferi ocazia.

Asumarea responsabilității pentru acțiunile și cuvintele tale este semnul unui individ matur. Îți este mai ușor să abordezi și să treci peste orice obstacole din relația ta.

9. Stima de sine scăzută

În funcție de personalitatea partenerului tău, stima de sine scăzută poate fi puțin dificil de identificat.

Oamenii imaturi din punct de vedere emoțional își pot masca cu ușurință trăsăturile sub un văl de cinism/iritabilitate/ego. Cu toate acestea, cu o privire atentă sub ceea ce arată, este posibil să găsiți o persoană nesigură.

10. Te fac să te simți singur

Sentimentele tale de singurătate ar putea fi pentru că trebuie să suporti atât de multe în relație; schimbări de dispoziție, detașare emoțională, manipulare , etc.

Un semn al imaturității emoționale a partenerului tău este că, chiar și atunci când ești cu el, este aproape imposibil să te relaționezi și să te distrezi.

Cum să faci față imaturității emoționale în relații

Dezvoltarea maturității emoționale este o parte necesară relații sănătoase .

In conformitate cu Dicţionar de psihologie APA , maturitatea emoțională este un nivel ridicat și adecvat de control emoțional și de exprimare. În termeni simpli, o persoană este matură emoțional atunci când își poate controla sentimentele și modul în care reacționează, indiferent de circumstanțe.

Maturitatea emoțională în relații este un element important, mai ales dacă partenerul tău dă la început semne de imaturitate emoțională. Ca rezultat, este necesar să le slăbiți și să le oferiți un mediu favorabil să se vindece.

Iată câțiva pași pentru a face față imaturității emoționale :

1. Identificați provocarea și căutați ajutor

Depinde aproape în întregime de partenerul tău să facă acest prim pas. Cu toate acestea, cu mediul potrivit/încurajator (creat de dvs.) și cu reamintirea constantă că sunteți alături de ei în orice prin care trec, ei pot fi capabili să identifice că există o provocare care trebuie rezolvată.

O parte din ajutorul lor poate fi vizitarea unui psiholog care i-ar putea ajuta să obțină tratamentul pentru imaturitatea emoțională de care au nevoie.

2. Practică auto-îngrijirea

Imaturitatea partenerului tău te poate afecta atât pe tine, cât și pe partenerul tău. Dacă partenerul tău este cel care se confruntă cu imaturitatea emoțională, încurajează-l să exerseze îngrijire auto . Îngrijirea de sine îi va ajuta să facă față anxietății și să își gestioneze nivelul de stres (mai ales dacă au avut de-a face cu PTSD și factori de stres din trecut).

Pe de altă parte, ai putea folosi și o oarecare îngrijire de sine. Exersarea a avea grijă de tine ca indivizi și ca cuplu va contribui în mare măsură la eliminarea acestor semne de imaturitate emoțională care amenință să-ți rupă relația.

3. Petrecerea timpului împreună

Petreceți timp de calitate împreună în mod regulat, făcând ceea ce ambele părți iubesc. Petrecerea timpului cu partenerul tău te poate ajuta construirea intimității emoționale și oferă-le o modalitate de a-și prinde din nou emoțiile. Concentrează-ți atenția pe restabilirea intimității emoționale în relația ta.

Urmărește acest videoclip pentru a înțelege sfaturi importante despre petrecerea timpului de calitate cu partenerul tău:

4. Faceți un pas înapoi

Vă rugăm să înțelegeți că a face un pas înapoi ești doar tu, ai grijă de tine. Dacă ați încercat totul și chiar și-ați făcut partenerul să vadă un profesionist (și lucrurile nu funcționează), poate doriți să luați în considerare ideea că relația ar putea trebui să se încheie.

Menținerea sănătății tale fizice și mentale este esențială. Prin urmare, să-ți faci bagajele și să pleci nu este o crimă.

Concluzie

A avea de-a face cu un partener imatur emoțional este o muncă grea și, pe măsură ce timpul trece, începe să pară imposibil. Aici am analizat semnele imaturității emoționale, cauzele acesteia și cum să le depășim.

Observați dacă partenerul dvs. prezintă semnele imaturității emoționale menționate aici. Dacă da, încercați tot posibilul să le rezolvați cu ajutorul psihologilor instruiți. Dar dacă nu observi nicio schimbare, încearcă să-ți reevaluezi starea relației.

Amintiți-vă că maturitatea emoțională, indiferent de ceea ce s-a întâmplat în trecut, este posibilă. Și relațiile înfloresc atunci când maturitatea este în centrul ei.

Acțiune: