20 de pași pentru a deveni un partener de sprijin

În acest articol

• Ce înseamnă să fii un partener de sprijin?
• De ce este importantă o relație de sprijin?
• Trăsăturile unui partener de sprijin
• 20 de pași pentru a deveni un partener de sprijin

Ca oameni, suntem ființe emoționale care tânjesc întotdeauna dragoste, grijă, respect și sprijin.

Prietenii și familia sunt importante, dar cu toții ne dorim să avem acea persoană specială în viața noastră care să ne iubească necondiționat și să fie alături de noi, indiferent de ce nu merge bine!

Sprijinul partenerului nostru în cele mai de jos momente ne poate ajuta să ne creștem încrederea la un alt nivel. Oricât de dificilă ar fi o situație, prezența unui partener de sprijin ne poate face să credem că totul va fi bine!

A fi un partener de susținere pare o parte esențială a unei relații, dar este posibil ca unii oameni să nu cunoască cele mai bune modalități de a fi un soț, o soție sau o persoană semnificativă.

Există diferite tipuri de sprijin într-o relație, precum și mai multe motive importante pentru a vă susține soțul sau partenerul semnificativ.

Ce înseamnă să fii un partener de sprijin?

Nu există un exemplu clar a ceea ce înseamnă a fi un partener de sprijin. Ideea de a fi de susținere care este valabilă pentru tine s-ar putea să nu funcționeze pentru altul.

În cele din urmă, a avea un partener de sprijin înseamnă că nevoile tale sunt satisfăcute în relație, oricare ar fi acestea.

O modalitate de a ști că ai un partener de susținere sau că ești susținător într-o relație este să te uiți la conceptul de alegere.

• Un partener de sprijin îi permite celuilalt semnificativ să facă alegeri.

Un partener încurajator îi permite SO să facă alegeri cu privire la direcția pe care o va lua viața, cum ar fi dacă își schimbă locul de muncă sau se întorc la școală.

• În mod similar, un partener de sprijin este cineva care este încurajator.

În loc să vă îndoiți de abilitățile celuilalt semnificativ, dacă sunteți de sprijin, vă veți exprima convingerea că este capabil să-și atingă obiectivele și îi veți încuraja să urmeze vise noi.

• A fi un partener de susținere înseamnă, de asemenea, să-ți faci partenerul să se simtă important și respectat.

Acest lucru necesită să ascultați și să luați în considerare opinia partenerului dvs. și să faceți din acesta o prioritate în viața dvs.

Trăsăturile menționate mai sus reflectă un partener de sprijin.

Dar este, de asemenea, util să înțelegi că a fi susținător într-o relație nu înseamnă pur și simplu că ești de acord cu tot ceea ce spune celălalt semnificativ sau cedezi oricărei cereri și nici nu înseamnă să petreci fiecare moment de veghe cu partenerul tău.

Un partener care îi susține îl provoacă și pe cel mai semnificativ atunci când nu face cele mai bune alegeri pentru ei înșiși, în plus oferindu-și partenerului spațiu să-și exploreze propriile interese.

În timp ce un partener de susținere poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni, dacă sunteți susținător într-o relație, partenerul dvs. va simți că sunteți locul lor sigur și poate fi el însuși cu tine.

De ce este importantă o relație de sprijin?

A fi susținător într-o relație este atât de esențial, deoarece este unul dintre cei mai importanți factori pentru construirea unei relații stabile .

Cercetare arată că sprijinul din partea partenerului tău este esențial pentru stimularea satisfacției relației.

Când doi oameni se adună, aduc vise separate la masă. A avea un partener de-a lungul vieții care susține acele vise îți permite să prosperi și să devii cea mai bună versiune a ta.

Pe de altă parte, atunci când cineva nu este un partener de sprijin, acest lucru poate duce la resentimente, stimă de sine scazută și să te simți ca și cum nu ești suficient de bun pentru celălalt semnificativ.

Având un partener de susținere, de asemenea, permite unei persoane să facă față provocărilor vieții.

Când știi că poți conta pe partenerul tău să fie acolo atunci când te lupți sau să te lase să te eliberezi după o zi proastă la serviciu, vei fi încrezător că poți înfrunta orice ți-ar pune viața.

A fi de sprijin într-o relație, de asemenea, construiește încredere, deoarece doi oameni știu că se pot baza unul pe celălalt în orice situație.

Viața este plină de suișuri și coborâșuri, așa că este important să ai un partener care să te susțină, care să fie acolo în timpul bucuriilor vieții, precum și în perioadele grele.

Trăsăturile unui partener de sprijin

Susținerea partenerului tău poate arăta diferit în fiecare relație, dar unele trăsături cheie reprezintă ceea ce face ca o soție sau un soț să te susțină.

Următoarele sunt trăsături importante ale unui soț sau partener de sprijin:

• Fiind un bun ascultător
• Arătați considerație față de partenerul dvs
• Fă-ți timp să râzi cu partenerul tău
• Acordați atenție partenerului dvs
• Fiind de ajutor
• Având capacitatea de a-și cere scuze
• Fiind sincer
• Privind partenerul tău ca coechipier

Trăsăturile tipice ale unui soț care susține

Există unele trăsături specifice care reprezintă a fi un soț care susține.

De exemplu, în relațiile în care o soție sau partenerul de sex feminin stă acasă pentru a crește copiii în timp ce soțul merge la muncă, este posibil ca un soț să fie nevoie să arate următoarele trăsături pentru a fi un partener de sprijin:

• O capacitate de a construi încrederea soțului său în abilitățile lor
• Să fii capabil să definești cine își asumă responsabilități specifice în parteneriat și să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile responsabilități
• Stabilirea limitelor astfel încât tu și soțul/soția dumneavoastră să vă puteți petrece timpul în timpul zilei și apoi să vă reconectați acasă noaptea.
• Respectând timpul și planurile individuale ale partenerului tău, așa cum te-ai aștepta ca ea să-l respecte pe al tău
• Fă-ți timp pentru intimitate cu partenerul tău, care include nu numai sex, ci și conversație semnificativă
• Împărtășirea viselor tale cu soțul tău
• Având recunoștință pentru partenerul tău și făcându-ți timp pentru a o exprima

Trăsăturile tipice ale unei soții care susțin

A fi o soție care susține poate include unele dintre aceste trăsături:

• Să poți să-ți asculți soțul fără a judeca
• A avea capacitatea de a-ți încuraja partenerul să fie cea mai bună versiune a lor
• Abține-te de la a-ți pune așteptări asupra soțului tău, cum ar fi să-i faci presiuni pentru a câștiga o anumită sumă de bani
• Privind nevoile lor ca fiind la fel de importante ca ale tale
• Așa cum un soț care îi susține ar trebui să fie sincer cu tine, este important să fii sincer cu ei pentru a fi o soție de susținere.

Desigur, unele trăsături ale unei soții care susțin se pot aplica unui soț care susține și invers, deoarece fiecare relație este diferită, fiecare partener asumând roluri diferite în funcție de nevoile cuplului.

20 de pași pentru a deveni un partener de sprijin

Dacă vă întrebați cum să preluați unele dintre trăsăturile unui soț sau soție care vă susțin sau ale unui iubit sau iubită care vă susțin, puteți face anumiți pași pentru a vă susține partenerul.

Există diferite tipuri de sprijin, cum ar fi suport emotional , fiind susținător prin motivare și încurajare, sau susținându-ți partenerul făcându-l să se simtă important și respectat.

Iată 20 de sfaturi pentru a depăși lipsa de sprijin și pentru a învăța cum să fii un partener de sprijin:

1. Fă-ți angajamentul de a-ți asculta cu adevărat partea

Cercetare arată că ascultarea activă și receptivă este esențială pentru buna funcționare a relațiilor intime.

Ascultarea receptivă necesită să fiți interesat în mod activ și să participați la conversație. Puteți face acest lucru făcându-vă timp pentru a pune întrebări, astfel încât să puteți înțelege cu adevărat perspectiva partenerului dvs.

2. Respectă punctul de vedere al partenerului tău

Este important să respecți punctul de vedere al partenerului tău în loc să faci judecăți bazate pe propria ta perspectivă.

De exemplu, dacă partenerul tău îți spune că este interesat de o schimbare în carieră, elimină-ți judecățile și încearcă să înțelegi cu adevărat de unde vine cu această dorință.

3. Fii empatic

Este nevoie să te pui în locul partenerului tău.

De exemplu, dacă sunteți enervat că vă vorbesc despre o zi proastă la serviciu, gândiți-vă la ce v-ați simți dacă ați avea un conflict cu un coleg și ați vrea să vorbiți cu cineva despre asta.

4. Nu-ți face întotdeauna partenerul să-ți ceară ajutorul sau sprijinul

Uneori, poate fi dificil să ceri ajutor sau partenerul tău se poate simți vinovat, punând o povară asupra ta.

Dacă observi că partenerul tău trece printr-o situație dificilă, anticipează ce ar putea avea nevoie de la tine și oferă-l fără să-l ceară.

5. Comunicați-i des partenerului că voi doi sunteți o echipă

Când viața devine dificilă, asigurați-vă că îi comunicați partenerului dvs voi doi sunteți o echipă sau un front unit. Exprimați-vă că doriți să vă susțineți unul pe celălalt.

6. Încurajează-ți cu adevărat partenerul și fii cel mai mare susținător al acestuia

Când partenerul dvs. realizează ceva sau se confruntă cu o provocare, asigurați-vă că îi spuneți că îl susțineți.

Ceva la fel de simplu ca să spui, sunt atât de mândru de tine, sau, știu că poți face față voinței lui.

7. Oferă-ți timp pentru a vorbi despre visele și ambițiile partenerului tău

Fă-ți timp să te așezi și să vorbești despre speranțele, visele și obiectivele partenerului tău pentru viitor. Acest lucru îi arată partenerului că îl susțineți în creștere și pentru a deveni cea mai bună versiune a lor.

8. Profită de oportunități pentru a ușura sarcina partenerului tău

Indiferent dacă este să luați mașina partenerului dvs. pentru un schimb de ulei în ziua dvs. liberă sau să acceptați să scoateți copiii din casă pentru câteva ore, astfel încât soțul dvs. să se poată bucura de câteva ore de timp singur, partenerul dvs. va aprecia sprijinul.

9. Oferă partenerului tău timp să se răcorească sau să se relaxeze singur

Dacă partenerul tău intră pe ușă de la serviciu și pare stresat, morocănos sau pur și simplu nu are chef să vorbească, recunoașteți acest fapt și acordați-i câteva minute de timp pentru a se relaxa, fără a-l lua personal.

10. Încearcă să fii un partener înțelegător

Ziua târzie ocazională petrecută la birou sau anularea planurilor de cină pentru că sunt prea obosiți nu ar trebui să ducă la vinovăție sau la o ceartă.

Înțelege că partenerul tău te poate respecta în continuare, chiar și atunci când trebuie să prioritizeze altceva din când în când.

11. Întrebați-vă partenerul despre cum și-a petrecut ziua

Faceți efort să întrebați întotdeauna partenerul dvs. cum a fost ziua lui și amintiți-vă detaliile.

Este ușor să-ți întrebi partenerul despre ziua pe care o are și apoi să-l renunți, astfel încât să uiți detaliile importante mai târziu. Acest lucru îi poate face să simtă o lipsă de sprijin.

12. Cere-ți scuze când greșești

O parte din a fi susținător într-o relație este să fii capabil cere scuze când greșești , cum ar fi atunci când nu reușiți să faceți ceva ce promiteți că veți face sau când vă acuzați pe nedrept partenerul de ceva ce nu a făcut.

13. Evită distragerile atunci când soțul tău vrea să aibă o conversație cu tine

Aceasta înseamnă să-ți taci telefonul și să eviți să-ți verifici e-mailul atunci când partenerul tău dorește să discute ceva care este important pentru el.

14. Programează check-in-uri regulate cu partenerul tău

Lucrurile pot părea că merg bine, dar o conversație săptămânală despre cum merg lucrurile și dacă au nevoie de sprijin mai mult sau diferit față de tine poate preveni problemele mici să devină probleme mari.

15. Fii un ascultător răbdător

Nu deveniți supărați și nu vă plângeți atunci când partenerul dumneavoastră vă împărtășește o situație stresantă sau o provocare cu care se confruntă. Ar trebui să se simtă în largul tău să te abordeze atunci când au nevoie să se evacueze sau să caute sprijin pentru o provocare din viața lor.

16. Apreciază-ți partenerul

Fă-ți timp pentru a-ți lăuda partenerul pentru realizările sale și amintește-i că apreciezi lucrurile pe care le face pentru tine.

17. Practică acte mici, gânditoare

Puteți practica acțiuni gânditoare, cum ar fi să duceți mașina partenerului dvs. prin spălătorie atunci când sunteți afară sau să vă ocupați de o treabă suplimentară pe care o fac de obicei.

18. Lasă-ți partenerul să facă lucrurile în felul lui

Ei pot face ocazional ceva diferit decât ați face dvs., dar pedepsirea lor pentru asta arată o lipsă de sprijin.

Deci, în loc să-i critici pentru că au făcut ceva incorect, accepta felul lor de a face lucrurile .

19. Evită să-ți vorbești partenerul de sentimentele sale

S-ar putea să te simți inconfortabil cu emoțiile neplăcute ale soțului tău sau ale celuilalt semnificativ, dar să le spui „Nu fi supărat, îi poate face să se simtă nesprijiniți.

În schimb, validează-le sentimentele și lasă-le să poarte o conversație despre emoțiile lor.

20. Nu faceți presupuneri nerezonabile

Arătați înțelegere în loc să vă întrebați partenerul sau să faceți presupuneri.

S-ar putea să nu fiți întotdeauna de acord cu o alegere pe care o fac, dar săriți direct la concluzia că greșesc nu arată sprijin. În schimb, a oferi beneficiul îndoielii este o modalitate importantă de a-ți susține partenerul.

Cei douăzeci de pași menționați mai sus pentru a deveni un partener de susținere sunt lucruri pe care le poți implementa astăzi pentru a depăși lipsa de sprijin în relația ta sau pur și simplu pentru a te susține mai bine unul pe celălalt în relația ta.

La pachet

A fi susținător într-o relație este benefic, deoarece creează încredere și o bază solidă. Când ești un soț, o soție sau un partener care te susține, celălalt va ști că poate conta pe tine și că tu ești locul lor sigur.

Acest lucru pune bazele unei relații sănătoase în care tu și partenerul tău formați o echipă. Urmărirea celor douăzeci de pași pentru a deveni un partener de susținere nu necesită schimbări semnificative, care să schimbe viața.

În schimb, implică pași mici, dar semnificativi, care pot schimba cu adevărat dinamica relației tale în bine.

Urmăriți și:

Acțiune: