7 chei pentru o relație fericită și sănătoasă
Când mă gândesc la cuvântul sănătos, mă gândesc la o stare de bine; ceva care funcționează așa cum ar trebui să fie; cresterea si dezvoltarea corespunzatoare; și sunt sigur că ați putea adăuga și multe alte descrieri.
În acest articol
- Respect reciproc
- Încredere
- A sustine
- Onestitate
- Un sentiment de corectitudine
- Identități separate
- Comunicare buna
Voi rezuma o relație sănătoasă spunând că este ceva care crește, se dezvoltă și funcționează așa cum a fost conceput.
Am auzit odată pe cineva spunând că construirea de relații este două persoane care se pot relaționa între ele într-o navă care se îndreaptă spre aceeași destinație , așa că iată definiția mea completă a relațiilor sănătoase.
Doi oameni care se pot relaționa unul cu celălalt, se îndreaptă către aceeași destinație, în timp ce cresc, se dezvoltă și se maturizează împreună într-un mod care îmbunătățește calitatea și starea vieții celuilalt. (wow, aceasta este o definiție lungă a relației sănătoase)
Șapte chei pentru relații sănătoase
Există șapte chei pe care le-am găsit personal care lucrează împreună pentru a construi relații sănătoase în viața noastră.
O relație sănătoasă cuprinde:
- Respect reciproc
Respect reciproc
Dacă iubirea este o stradă cu două sensuri, dăruiești și primești, atunci la fel și respectul.
Există momente în care cred că soția mea poate fi preocupată de cele mai stupide și banale chestiuni din relația noastră altfel sănătoasă.
Lucruri precum care dintre aceste 5 bluze arată mai bine cu această fustă?, la momentul în care deja întârziam la programare. În acest moment, mă gândesc că alegeți unul deja, dar din respect aș spune că cel roșu vă complimentează coafura, mergeți cu aia (ea încă o pune pe cea albastră).
Ideea este că toți simțim că sentimentele, ideile, grijile și reacțiile celeilalte persoane sunt uneori puțin stupide, sunt sigur că soția mea simte același lucru pentru unele dintre ele, dar, noi respectați-vă între voi suficient pentru a accepta diferitele noastre concepte și maniere, fără a fi nepoliticos , insultă și nepăsătoare față de sentimentele celuilalt.
Încredere
Ceva care poate fi greu de câștigat și ușor de pierdut. Unul dintre pașii către o relație sănătoasă este construirea și menținerea încrederii de nezdruncinat între parteneri .
Deoarece cei mai mulți dintre noi au fost răniți, maltratați, manipulați greșit, au avut relații proaste sau am experimentat cât de crudă poate fi lumea uneori, încrederea noastră nu este ușor sau ieftină.
Pentru cei mai mulți dintre noi, încrederea noastră nu se câștigă doar prin cuvinte, ci prin demonstrarea de sine în mod repetat.
Trebuie să existe un anumit grad de încredere în toate relațiile pentru ca ei să crească sănătoși și să funcționeze.
Dacă soția mea iese cu prietenii și stă târziu, îmi pot lăsa mintea să se umple de multe întrebări care mi-ar tulbura liniștea și m-ar pune într-o dispoziție extrem de proastă când se întoarce. S-a întâlnit pe altcineva în timp ce era afară? Este prietenul ei secretul ei?
Deși aș putea începe să nu am încredere în ea fără motiv și să-mi cresc propriile nesiguranțe, aleg să nu o fac.
Trebuie să fiu suficient de matur pentru a avea încredere că ea își va păstra angajamentul față de mine, indiferent dacă suntem împreună sau despărțiți, și să-i las loc să crească fără a ne provoca relația cu propriile mele presupuneri și temeri, dacă nu-mi oferă dovezi incontestabile că nu am încredere în ea.
Datorită încrederii, relația noastră este deschisă, liberă, devine puternică și pasională chiar și după 10 ani.
A sustine
Asistența poate avea multe forme și este prea cuprinzătoare pentru a intra într-o discuție completă aici, dar, există suport emoțional, suport fizic, sprijin mental, sprijin spiritual, sprijin financiar etc.
O relație sănătoasă produce un mediu care este atât cald, cât și susținător, în care ne putem împrospăta și găsi puterea de a continua zi de zi. De exemplu;
În unele zile, Lonnie venea de la școală complet epuizată după o zi obositoare de predare. De obicei, vă întreb: Cum a fost ziua ta?, ceea ce ar declanșa un val mare de preocupări, frustrări și probleme care au apărut în timpul zilei.
Acest lucru ar continua pentru o vreme, deoarece pur și simplu ascult în timp ce Lonnie își eliberează emoțiile stocate din ziua ei, fără ca mine să critic sau să judec.
După ce a terminat, de obicei o asigur că este o profesoară excelentă și că face o treabă minunată cu copiii, care par să-i calmeze mintea.
Ne susținem reciproc în multe moduri care ne ajută să creștem și ambii beneficiază de a fi în relație și de a face parte din viața celuilalt.
Acest lucru ne face să fim apropiați și alimentează focul pasiunii noastre unul pentru celălalt.
Onestitate
Crescând în copilărie, spuneam că onestitatea este cea mai bună politică, dar ca adulți, toți am învățat să ascundem adevărul. Fie că este vorba de a salva fața, de a crește marjele de profit, de a excela în carieră, de a evita confruntările, cu toții am pierdut o parte, dacă nu toată, onestitatea pe care o aveam când eram copii.
Există un segment în film Cativa oameni buni unde personajul lui Jack Nicholas, în timpul procesului, spune: Adevăr, nu poți face față adevărului.
Uneori, cu toții simțim că cealaltă persoană cu care suntem sinceri nu poate face față a ceea ce s-a întâmplat. Așadar, de multe ori rămânem tăcuți până când ei află mai târziu și consecințele s-au agravat.
Una dintre componentele unei relații sănătoase este integritatea sau onestitatea. Trebuie să existe un anumit nivel de onestitate, fără de care a relația este disfuncțională .
Eu cred onestitate în relații este să fii sincer cu tine și cu cealaltă persoană căreia i-ai dedicat timpul, energia și emoțiile.
Deși s-ar putea să nu ajungem la acest lucru din când în când, facem tot posibilul să menținem asta între ei.
Un sentiment de corectitudine
Eu și soția mea ajungem acasă de obicei la aceeași oră în fiecare seară, deoarece drumul către și de la serviciu este la aceeași distanță.
Am fi amândoi obosiți, înfometați, oarecum iritați de situațiile din zi și ne-am dori doar o masă caldă și un pat cald.
Acum, a cui este responsabilitatea să pregătească cina și să facă treburile prin casă?
Unii bărbați ar spune probabil că este responsabilitatea ei, ea este femeia și o femeie ar trebui să aibă grijă de casă! Unele femei ar spune probabil, este responsabilitatea ta, tu ești bărbatul și un bărbat ar trebui să aibă grijă de soția lui!
Iată ce spun eu.
Să fim corecți și amândoi să ne ajutăm unul pe celălalt.
De ce? Ei bine, amândoi muncim, amândoi plătim facturile, amândoi am decis să nu angajăm o femeie de serviciu și amândoi suntem obosiți la sfârșitul zilei. Dacă vreau serios ca relația noastră să crească sănătoasă, nu ar trebui să facem amândoi treaba?
Sunt pe deplin convins că răspunsul este da și am dovedit că este adevărat de-a lungul anilor.
Da, am încercat în alt mod, dar a lăsat întotdeauna relația stresantă, frustrantă și ne-a tensionat conexiunea, așa că iată alegerea. Am putea alege să fim corecți în chestiunile care țin de relație și să avem una în creștere sănătoasă sau fii nedrept și ajungi singur .
Identități separate
Conrad, m-am gândit că căutăm să devenim una în relația noastră, cum ar putea separa identitățile noastre să contribuie la crearea unei relații sănătoase?
ma bucur ca ai intrebat.
Ceea ce facem adesea în relații este să încercăm atât de mult să ne potrivim identitatea cu persoana cu care suntem, încât ne pierdem urma. Ceea ce face acest lucru este să ne facem foarte dependenți de ei pentru orice de lasuport emotionaljos, la ajutor mental.
Acest lucru pune de fapt un mare tensiune asupra relației și drenează viața celuilalt partener, absorbindu-i emoțiile, timpul etc. Când facem asta, devenim atât de dependenți de el încât, dacă nu suntem atenți, ne prindem în aceste relații și nici măcar nu putem merge mai departe. daca nu merge.
Cu toții suntem diferiți în multe privințe și diferențele noastre sunt ceea ce face ca fiecare să fie unic.
Credeți sau nu, aceste diferențe sunt ceea ce îi atrage pe partenerii noștri la noi; ce crezi că se întâmplă când începem să devenim la fel ca ei? Simplu, se plictisesc și merg mai departe.
Trebuie să-ți placă și să apreciezi cine ești înainte ca cineva să te aprecieze și să te placă.
Ești cine ar trebui să fii, așa că păstrează-ți propria identitate, pentru asta te vor cei implicați cu tine. Diferite idei, perspective etc.
Comunicare buna
Este foarte amuzant cum pur și simplu aruncăm cuvintele de pe timpanele celorlalți și ne referim la el ca comunicare. Comunicarea se referă la ascultare, înțelegere și răspuns.
Urmărește și:
Este uimitor că cuvinte diferite înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Ai putea să-i spui partenerului tău ceva și să spună un lucru în timp ce aud și înțeleg ceva total diferit.
Ceea ce facem adesea în comunicare este ascultați în timp ce cealaltă persoană vorbește pentru un spațiu în care să sarăm și să ne dăm propriile opinii și evaluare a situației.
Aceasta nu este o comunicare adevărată.
Adevărata comunicare în orice relație implică o persoană care abordează o anumită problemă, în timp ce cealaltă parte ascultă până când prima parte a terminat complet, apoi a doua parte reafirmă ceea ce a fost auzit pentru clarificare și înțelegere înainte de a răspunde la acea problemă anume.
Acțiune:
