Cum menținerea unei relații sănătoase poate duce la o viață mai sănătoasă

Bărbat Sărutând O Femeie Frumoasă Cu Natură Minunată Cu toții îl putem simți atunci când suntem într-o relație sănătoasă, dar de obicei nu reușim să identificăm exact ceea ce ne face să simțim așa.

În acest articol

Ce se află în spatele acestui sentiment puternic de conexiune cu partenerul nostru? Încredere? Respect? Intimitate? Sunt mult mai multe. Motivul pentru care simțim așa este că o relație sănătoasă duce la o viață semnificativ mai sănătoasă.

Dar dezvoltarea unor relații sănătoase este ceva care trebuie menținut. Menținerea acesteia puternică și stabilă necesită o cantitate suficientă de muncă.

Relațiile sănătoase nu sunt doar vitale pentru noi bunăstare emoțională și mentală dar sunt în centrul supraviețuirii noastre. Dorința noastră de a ne conecta cu ceilalți este o parte semnificativă a ceea ce ne face așa cum suntem.

Numeroase cercetări asupra proceselor biologice au descoperit a legătură puternică între sănătatea noastră și relații păstrăm, dar suntem pe cale să ne scufundăm mai adânc și dincolo de rezultatele cercetării.

Deci, dacă v-ați întrebat care este importanța relațiilor sănătoase și cum să aveți o relație sănătoasă?

Suntem pe cale să clarificăm de ce construirea de relații sănătoase se simte ca și cum se menține așa.

Urmărește și:

Propria ta utopie personală

Cuplu tânăr îndrăgostit în aer liber Ca ființe umane, suntem în permanență în căutarea locului nostru în soare, un loc pe care îl putem numi al nostru, un loc care ne va oferi un adevărat sentiment al scopului.

Acel loc evaziv, adesea marcat de termenul de utopie, a fost, de asemenea, descris de multe ori ca inexistent sau imaginat.

Cu toate acestea, utopiile există, dar nu ca locații geografice. Mai degrabă, sunt descoperiți în frumusețea unei alte ființe umane, a unui suflet pereche.

Când simțim cu adevărat nevoie, devenim imediat parte a ceva mai mare. Dacă există cineva semnificativ care poate fi mai fericit, încercarea de a îmbunătăți lumea într-un fel devine mai mult decât demnă.

Acest simț al scopului este lucrul cheie care ne face să mergem înainte în viață. Toate micile ciudatenii ale partenerului(lor) noștri ne îmbogățesc lumile, iar acestea devin lucrurile care ne plac cel mai mult.

Desigur, planul fizic este la fel de important ca și cel emoțional. Numeroase tabuuri ne-au transformat trupurile în fortărețe închise, transformând viața noastră sexuală în rutine păzite.

Dar astăzi am depășit asta, ne-am simțit confortabil cu noi abordări și ajutoare fizice care ne pot stimula toate zonele erogene.

În spatele experimentelor sexuale care implică orgasme anale sau S&M se află o încredere absolută în partenerii noștri – încrederea care ne poate transforma corpurile în temple ca locuri de închinare adevărată.

Dacă suntem gata să le explorăm cu dragoste și afecțiune, fiecare dintre ele poate deveni propria noastră utopie personală – un loc căruia îi aparținem cu adevărat și avem un scop unic de îndeplinit.

Deci ceea ce face o relație sănătoasă este atunci când ai acel sentiment copleșitor că ai atins utopie.

Ruparea peretelui interior

Femeie sănătoasă care sărbătorește în timpul unui apus de soare frumos Legendarul album The Wall al lui Pink Floyd, în special melodia Mother, ne arată cu brio cum construim cu toții zidurile interioare din copilăria noastră timpurie.

În primul rând, suntem adesea supraprotejați de părinți; apoi continuăm să ridicăm aceste ziduri și mai sus singuri, fără să conștientizăm că ne zdrobim stima de sine și respectul de sine în același timp.

Respectul devine o formă de ierarhie și începem să rănim în interior, detașați de adevăratul nostru sine.

The beneficiile unei relații sănătoase este că este capabil să restabilească respectul în adevărata sa formă – ca conștientizare a unei alte ființe umane și aprecierea a tot ceea ce face un individ unic.

Respectul reciproc într-o relație duce la înțelegere reciprocă, eliminând nevoia de a ridica ziduri în interior pentru a ne ascunde punctele slabe, temerile sau lucrurile de care ne este rușine.

Stresul este unul dintre elementele principale ale acestor pereți interiori, iar sprijinul emoțional și social oferit de parteneri este ca și cum ai lua un baros.

S-a dovedit că o relație sănătoasă este legată de a reducerea stresului hormon cortizol, mai ales în cazul conviețuirii.

Desigur, cultivarea onestității și comunicare deschisa este crucială pentru acest proces. Pereții noștri interioare se vor rupe numai dacă suntem capabili să vorbim despre ceea ce simțim și gândim cu partenerii noștri într-un mod transparent.

Respect reciproc iar înțelegerea vin din onestitate fără teama de a fi criticat. Secretele și minciunile nu au locul într-o relație sănătoasă.

Să știi cine nu ești

Spărgerea peretelui interior nu înseamnă că nu trebuie să avem granițe - ele sunt o parte la fel de importantă a sănătății și bunăstării noastre.

Pentru a ne reconecta cu adevăratul nostru sine, trebuie să fim conștienți de ceea ce nu suntem.

O mare parte a interacțiunilor sociale de astăzi nu ne permite să anunțăm pe alții ce ne face confortabil și ce nu, și petrecem atât de mult timp pretinzând că suntem ceva ce nu suntem.

În funcție de așteptările altora, purtăm măști în fața atâtor oameni - angajatorii noștri, părinții, chiar și prietenii noștri.

Dar menținând relații sănătoase, suntem capabili stabilim limitele noastre și menținem-le .

Ele pot părea un set de limite sau reguli într-o relație, dar adevărul este că un partener iubitor va dori întotdeauna să știe cum vrem să fim tratați.

De aceea, este esențial să-i anunțați partenerului când aveți nevoie de spațiu și invers, precum și să respectați reciproc nevoile, dorințele, ideile și opiniile, putând fi de acord să nu fiți de acord.

Nu suntem pe deplin conștienți de limitele noastre până când nu le stabilim clar. Odată ce facem acest lucru într-o relație, nu am cere nimic mai puțin în alte aspecte ale vieții noastre, știind cine suntem și cine nu vrem să fim.

Cealalta jumatate

Există un motiv bun pentru care prietenii imaginari sunt frecvente în copilărie. Relațiile de sânge sunt un lucru, dar avem nevoie de cineva care să ne înțeleagă la un nivel mai profund, ca a doua jumătate a unei inimi care bate.

Acesta este motivul pentru care partenerii sunt denumiți cealaltă jumătate – studiile au arătat chiar că un partener iubitor ne poate ajuta chiar să ne recuperăm după o intervenție chirurgicală pe inimă.

Ca și în cazul unui prieten imaginar, nu este magie. Este vorba de a avea alături pe cineva care este capabil să ne ia mintea de la durere, capabil să ofere o adevărată formă desuport emotional.

Partenerii din relații sănătoase se simt ca părțile pierdute din ei înșiși, reuniți în sfârșit. Acesta este motivul pentru care, în astfel de relații, suntem încurajați să facem schimbări către un stil de viață mai sănătos – să facem sport, să renunțăm la fumat, să mâncăm sănătos etc.

Dacă pașii spre comportamente mai sănătoase sunt făcute de sufletele noștri pereche, este mai probabil să-i urmăm spre reuniunea pe care am așteptat-o ​​toată viața. Așadar, relațiile sănătoase nu sunt doar despre a realiza cine suntem, ci și cine putem deveni.

După cum puteți vedea, o relație sănătoasă este ca locul nostru în lume. Un loc fără ziduri interioare de frici și anxietate, dar cu granițe stabilite.

Un loc cu un sentiment clar al scopului în care putem deveni cea mai bună versiune a noastră. Acesta este ceea ce înseamnă sănătatea și bunăstarea adevărată.

Și tot ce este nevoie pentru a menține un astfel de sanctuar este să ne asumăm un risc și să împărtășim ce se întâmplă în capul și inimile noastre celorlalți semnificativi.

Acțiune: