Cum să nu mai fii centrat pe sine într-o relație: 25 de moduri
Poate ai auzit-o pe soția ta spunând esti egoist de mai multe ori în timpul luptelor. Chiar și prietenii tăi ți-ar putea spune că ești prea egocentric în relația ta. De asemenea, ai început să observi că uneori iei decizii egoiste fără să te gândești la partenerul tău.
Făcând astfel de acțiuni centrate pe sine poate avea consecințe grave asupra relației tale. Partenerul tău ar putea fi nefericit, ceea ce ar putea duce la mai mult stres, tensiune și defecțiuni. S-ar putea să ți-ai dat seama de asta până acum - este timpul să înveți cum să nu mai fii centrat pe sine.
Ce înseamnă să fii centrat pe sine într-o relație?
Dacă ți se oferă o șansă între a alege ceea ce te face fericit doar pe tine și ceea ce te face și alți oameni fericiți, pe care o alegeți? Dacă ai spus că îl alegi pe cel care te face fericit doar pe tine (cui îi pasă de ceilalți?), atunci ești egocentrist.
Aceasta este o ipoteză simplistă, dar în relații poate deveni destul de dezordonată. Ai petrece de bunăvoie un weekend cu socrii tăi doar pentru fericirea partenerului tău? Partenerii egocentri tind să-și vadă relațiile doar din perspectiva lor. Dacă sună ca tine, atunci ar putea fi timpul să înveți cum să nu fii egocentric.
|_+_|Cum mă fac mai puțin egocentric?
Să-ți dai seama că ești o persoană egocentrică este primul pas spre a lucra la schimbarea ta. Poate fi o muncă grea să faci unele schimbări, dar efortul tău poate face relația ta mult mai bună și îți poate îmbunătăți viața în multe feluri.
Pentru a lucra la personalitatea ta centrată pe sine, trebuie mai întâi să-ți dezvolți o minte deschisă. Poate fi obișnuit ca oamenii să creadă că știu ce este mai bine pentru ei, chiar și atunci când nu știu. Așa că păstrarea minții deschise și ascultarea a ceea ce spun oamenii apropiați poate face o mare diferență.
|_+_|Cum să nu mai fii centrat pe sine într-o relație: 25 de moduri
Mai jos sunt enumerate 25 de moduri de a nu mai fi egocentric:
1. Învață să empatizezi
Dacă nu ești cineva care este bun la înțelegere alți oameni, acest lucru poate fi puțin dificil la început. Dar să înveți cum să empatizezi cu cineva este foarte important dacă încerci să nu mai fii centrat pe sine.
Să te gândești la ceea ce ai face și ai simți dacă ai fi în pielea altora este o modalitate excelentă de a dezvolta acest lucru. Gândește-te la ce ai vrea să facă partenerul tău pentru tine - și fă același lucru pentru el.
|_+_|2. Pune întrebări partenerului tău și ascultă
O caracteristică comună a unei persoane centrate pe sine este că ei au tendința de a trăi în propriile lor capuri. Să înveți să-ți pese și să te gândești la ceilalți poate fi o provocare. Puteți dezvolta această abilitate încet, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra fericirii relației voastre.
Puteți face pași mici în acest sens - intreaba-ti partenerul cum se descurcă și fiți atenți la ceea ce spun. Oferirea partenerului tău oportunitatea de a vorbi în timp ce îl asculți în mod activ îl poate face pe partenerul tău să se simtă îngrijit și te poate ajuta în căutarea cum să devii mai puțin egocentric.
|_+_|3. Învață să faci partenerul tău o prioritate
Dacă ești o persoană egocentrică, s-ar putea să realizezi că nu-ți alegi aproape niciodată partenerul decât munca.
Acest lucru poate fi foarte supărător pentru partenerul tău și poate avea efecte dezastruoase asupra relației tale. Când ești forțat să iei o decizie, fă efort să alegi ceva care să-ți facă partenerul fericit, astfel încât să simtă că este o prioritate în viața ta.
|_+_|4. Fă lucruri frumoase pentru partenerul tău
Pe lista de lucruri despre cum să nu mai fii egocentric, a fi o persoană drăguță se află pe primul loc pe listă. Pot fi mici acte de bunătate, cum ar fi să-ți faci partenerului o ceașcă de cafea sau să-l ajuți să-și reorganizeze biroul. Făcând lucruri drăguțe pentru partenerul tău te poate ajuta să devină egoist.
|_+_|5. Angajați-vă în interesele partenerului dvs
Dacă încerci să-ți schimbi comportamentul egocentric, atunci este important să înveți cum să te implici și să apreciezi interesele partenerului tău. Făcând lucrurile pe care le plac partenerul dvs., îl poate face să se simtă important și vă poate aduce pe cei doi împreună. De asemenea, te poate ajuta să ieși din zona ta de confort și să te ajute să crești.
|_+_|6. Recunoaște viața partenerului tău dincolo de tine
Bărbații egocenți în relații tind să creadă că lumea se învârte în jurul lor. Nu te poți aștepta ca partenerul tău să facă în mod constant lucruri pentru tine. Recunoașterea faptului că partenerul tău are o viață în afara grijii pentru tine este important. Acest lucru poate preveni multe conflicte și ușurează partenerul tău.
7. Nu mai cere favoruri
S-ar putea să vă întrebați dacă a fi egocentric este un lucru rău. Deși s-ar putea să nu ți se pară atât de mare, oamenii din jurul tău tind să sufere. Cererea de favoruri mari și nerezonabile de la partenerul tău poate pune o mare presiune asupra relației tale.
Cererea de favoruri este, de asemenea, doar o modalitate de a exploata dragostea partenerului pentru tine. Cercetare arată că relațiile sunt construite pe echilibru; a cere prea mult poate deranja acest echilibru și poate fi dăunător pentru tine și partenerul tău. Deci, pentru a vă schimba comportamentul egocentric, este benefic să vă încetiniți cerințele.
|_+_|8. Fă compromisuri
Te aștepți ca totul în viața ta să meargă așa cum îți dorești?
Dacă te trezești să-ți dai vina pe partener atunci când lucrurile nu merg așa cum vrei sau când el vrea să facă ceva ce vrei tu, oprește-te și recunoașteți că acesta este un răspuns egoist. Relațiile sunt un da și să ia. Deci, dacă vrei să ai o relație sănătoasă, atunci este esențial să înveți cum să faci compromisuri.
|_+_|9. Fii atent la partenerul tău
De multe ori relațiile se destramă pentru că partenerii nu-și acordă atenție unul altuia. Relațiile egocentrizate ca această blocare comunicarea, deoarece ambii parteneri se așteaptă ca celălalt să le acorde atenție, în timp ce ei nu fac efort să facă același lucru.
Cercetare arată că lipsa de atentie poate strica o relație. Într-o perioadă în care telefoanele sunt mereu în mâinile noastre, a acorda atenție poate fi dificilă. Dar dacă lucrezi la cum să nu mai fii centrat pe sine, atunci este bine să faci schimbări în modul în care interacționează cu partenerul tău .
10. Nu-ți mai trata partenerul ca pe proprietatea ta
O trăsătură comună egocentrică la o persoană este că își tratează partenerul ca și cum îi aparține. Doar pentru că ești într-o relație cu cineva nu înseamnă că poți stăpâni asupra lui; pentru a-ți schimba comportamentul egocentric, fii conștient de modul în care îți tratezi partenerul și asigură-te că nu iei deciziile lui în locul lui.
|_+_|11. Fă ceva atent
S-ar putea să vă întrebați de ce sunt atât de egoist și egocentric? Acest lucru se poate datora faptului că ai tendința de a te concentra doar asupra ta. Pentru a nu mai simți acest lucru, încearcă să faci ceva atent pentru partenerul tău, cum ar fi să-i aduci rochia pe care și-au dorit-o de mult timp sau să-l îmbraci. întâlnire surpriză .
12. Întrebați și apreciați opiniile partenerului dvs
Comportamentul tipic egocentric este să vorbești în numele partenerului tău. Diminuând vocea partenerului tău, îl controlezi. Pentru a schimba acest comportament, oprește-te când vorbești prea mult și acordă acel spațiu partenerului tău.
Încurajează-i să împărtășească ceea ce cred punând întrebări și arătându-le că asculți.
|_+_|13. Fii conștient de acțiunile tale egoiste
O parte cheie în modul în care să nu mai fii egoist este să recunoști când ești egoist. Fiți conștienți de când apare acest comportament și faceți un efort conștient de a vă reține. A fi conștient de acțiunile tale te poate ajuta să le schimbi.
14. Fii generos în relația ta
Comportamentul egoist și centrat pe sine apare atunci când ești zgârcit - zgârcit cu bani, timp și efort. Acordați-vă un moment pentru a vă gândi dacă vă tratați corect partenerul.
Le oferiți lucrurile de care au nevoie? Petreci timp de calitate cu ei? Depuneți eforturi pentru a vă face partenerul fericit? Dacă nu faci niciunul dintre aceste lucruri, atunci este timpul să începi.
|_+_|15. Să răspundă nevoilor partenerului tău
O modalitate bună de a nu mai fi egocentric este să ai grijă de ceilalți oameni. Când ai grijă de oameni, trebuie să te gândești la ceea ce își doresc sau ar putea avea nevoie sau ce îi face fericiți. Acest lucru vă poate ajuta să faceți conexiuni cu o altă persoană la nivel intim
16. Nu-ți mai îndepărta furia
Când lucrurile nu merg în felul tău, te enervezi. Și când te enervezi, s-ar putea să fi observat că te mai lupți cu partenerul tău sau că relația ta se înrăutățește. Acest lucru se datorează probabil pentru că îți înlocui frustrările asupra partenerului tău.
Deplasarea este un lucru foarte egocentric de făcut, deoarece distrugi starea de spirit a partenerului tău și îl faci să se simtă rău pentru ceva ce nu a făcut.
17. Asumați-vă responsabilități suplimentare
Cel mai bun sfat despre cum să nu mai fii centrat pe sine în relația ta este să-ți asumi unele dintre responsabilitățile partenerului tău pentru a-i ușura povara. Acest lucru poate implica efectuarea unor treburi prin casă sau ridicarea copiilor sau repararea echipamentelor casnice stricate.
Asumarea de responsabilități De asemenea, te poate face mai conștient de ceea ce trece partenerul tău și te poate ajuta să empatizezi.
18. Sărbătorește zilele speciale ale partenerului tău
Dacă ești o persoană egocentrică, probabil că este caracteristic pentru tine să uiți date importante, cum ar fi zilele de naștere sau aniversările. Încercarea de a ține evidența acestor zile și de a le sărbători alături de partenerul tău te poate ajuta să fii mai implicat în relația ta.
19. Complimentează-ți partenerul în fiecare zi
S-ar putea să crezi că acest lucru este inutil, deoarece partenerul tău știe deja ce simți pentru ei, dar dacă încerci să nu mai fii centrat pe tine însuți, complimentele îi pot face mai speciali și te pot ajuta să te gândești la alți oameni și nu doar la alți oameni. tu.
|_+_|20. Nu-ți folosi partenerul
Dacă cauți modalități de a-ți schimba personalitatea și cum să nu mai fii centrat pe sine, atunci este timpul să-ți evaluezi relația. Esti intr-o relatie cu partenerul tau pentru ca iti plac sau pentru ca le poti folosi in beneficiul tau?
Poate că îți folosești partenerul pentru banii lui sau pentru conexiunile lui. Aceasta este o personalitate tipică egocentrică. Și dacă crezi că pur și simplu le folosești, atunci cel mai bine este să tăiați lucrurile înainte de a vă răni partenerul.
21. Lasă-ți egoul la ușă
O trăsătură comună centrată pe sine este comportamentul auto-indulgent. S-ar putea să fii foarte egoist în cercurile tale sociale, sau rolul tău ar putea cere un anumit nivel de încredere. Dar când ești cu partenerul tău, este timpul să lași asta deoparte.
Fii intim și vulnerabil cu partenerul tău - ar putea fi o mare ușurare și pentru sănătatea ta emoțională.
Consultați acest exercițiu pentru a diminua ego-ul:
|_+_|
22. Nu fi egoist în pat
Persoanele egocentrice tind să le pese doar de ei înșiși, iar asta include și personalitatea lor în pat. Amintiți-vă că implicarea în sex este ceva de care ar trebui să vă bucurați atât dvs., cât și partenerului dvs.
Așa că încercați să fiți mai puțin pretențioși și priviți să vă faceți plăcere partenerului mai mult decât să vă concentrați asupra dvs.
|_+_|23. Ascultă indicii non-verbale
Când oamenii simt că partenerii lor nu le pasă de ei, atunci tind să se închidă și să nu se exprime deschis. Deci, dacă vrei să-i ajuți să se deschidă, atunci este important să le citești indicii non-verbale.
Cercetare arată că citirea acestor indicii vă poate ajuta să dezvoltați relații mai puternice și să scăpați de comportamentul centrat pe sine.
24. Nu continua să vorbești despre tine
Una dintre caracteristicile unei persoane centrate pe sine este că vorbește constant despre sine. Dacă încerci să fii o persoană mai bună, atunci eliberează spațiu pentru ca partenerul tău să vorbească.
Surprindeți-vă când dezvăluiți despre ceva ce ți s-a întâmplat și, în schimb, schimbă subiectul partenerului tău.
25. Arată afecțiune
Să arăți afecțiune și să fii intim cu partenerul tău este o modalitate foarte bună de a-ți depăși personalitatea egoistă. Să arăți afecțiune înseamnă că îți pasă activ de cineva. Acest lucru nu numai că poate crește fericirea ta și a partenerului tău, dar te poate ajuta și să dezvolți caracteristici de bunătate, vulnerabilitate și empatie.
|_+_|Concluzie
Călătoria ta despre cum să nu mai fii egocentric este una grea, dar este cu siguranță ceva pe care nu vei regreta.
Dacă îți este greu să încorporezi schimbări în stilul tău de viață, atunci ia în considerare să mergi la sesiuni de terapie. Nu este imposibil să renunți la comportamentul tău egoist - trebuie doar să faci un efort!
Acțiune:
