Vindecarea relațiilor după despărțire și inventare

Nu toate despărțirile sunt pentru totdeauna. Uneori te desparti cu cineva, dar îți dai seama că vrei să rezolvi lucrurile cu ei. Pentru unele cupluri, împărțirea este deliberată pentru a le oferi timp să-și dea seama ce doresc - și află că ceea ce vor este să fie împreună.

Cu toate acestea, a ne întoarce împreună după o despărțire este dificil. Emoțiile sunt în creștere și s-ar putea să te simți crud și speriat de viitorul tău și dacă lucrurile vor fi diferite timp.

Reconstruirea la relaţie după o despărțire necesită multă muncă, dar relațiile de vindecare creează un spațiu în care echilibrul și armonia co-iese pentru a susține procesul de vindecare treptat. Și odată ce procesul de vindecare este complet, puteți găsi modalități de a reaprinde o relație după o despărțire și reaprinde flacăra pierdută între voi doi .

Potrivit unui interesant studiu efectuat pe cupluri care s-au întors cu foștii lor, 68% dintre oameni au spus că cred că atât ei, cât și fostul lor au reușit să rezolve mai bine problemele care au afectat relația lor și, de asemenea, s-au îmbunătățit ca persoană. Așadar, este ușor de văzut că reîntoarcerea împreună necesită un pic de muncă grea, care poate parcurge un drum lung în restabilirea relației.

Dacă v-ați reunit după o despărțire, iată câteva idei de relații de vindecare pentru a vă ajuta cu procesul de reîntregire cu succes după o despărțire.

1. Intră pe aceeași pagină

Intrarea pe aceeași pagină este primul pas pentru reconstruirea relația și revenirea la capăt după o despărțire Cel mai important lucru este să vă asigurați că sunteți amândoi entuziasmați de posibilitatea reluând relația ta . Dacă unul dintre voi nu este sigur, veți întâmpina probleme în scurt timp.

Cu toate acestea, nu este vorba doar de vindecarea relațiilor, de găsirea de căi cum să repari o relație după o despărțire , și amândoi dorind să se împace. Este important să vă aflați amândoi pe aceeași pagină despre lucrurile mari: căsătorie, copii, unde să trăiești, stil de viață. Dacă nu sunteți, va trebui să ajungeți la un compromis cu care să puteți trăi amândoi fericiți.

2. Asumați-vă un angajament ferm

Despărțirea și reîntoarcerea împreună pentru a reconstrui o relație este o muncă grea și un este necesar un anumit nivel de angajament . Dacă oricare dintre voi se clatină, este dificilă reconstruirea. La urma urmei, o mare parte din vindecarea relației tale este încrederea și asta începe cu încrederea că ești amândoi în ea pe termen lung.

Purtă o discuție serioasă cu partenerul tău și asigură-te că ești amândoi în acest 100%. Dacă oricare dintre voi are îndoieli, vorbiți despre ele înainte de a începe repararea relației tale .

3. Uită-te la ce a mers prost

Ca parte a procesului de vindecare a relațiilor, dacă doriți ca lucrurile să meargă bine de data aceasta, trebuie să vă uitați la ce a mers prost ultima dată. Nu este ușor să te uiți la locul în care relația ta s-a destrămat și va aduce niște sentimente dureroase, dar este un pas necesar și unul pe care îl poți face împreună.

Nu este nevoie de vina sau furie . Fii sincer cu tine și cu partenerul tău în legătură cu ce s-a stricat ultima dată și ce ar trebui să fie diferit pentru un rezultat mai bun de data aceasta.

4. Învață să comunici

Cum să ne reunim cu succes după o despărțire?

Comunicarea este răspunsul la întrebarea de mai sus. De fapt, bun comunicare este cheia reconstruirii oricărei relații. Abilitățile puternice de comunicare vă oferă instrumentele pentru a vorbi reciproc în mod deschis, sincer și fără judecată.

Exersează abilități de ascultare activă . Dacă doriți, puteți seta un cronometru și lăsați fiecare persoană să vorbească despre preocupările sale. Amintiți-vă că nu este vorba despre etichetarea cine este vinovat. Învăţare să vă dețineți sentimentele și să le exprimați fără să vă răniți partenerul este un alt aspect al unei bune comunicări.

5. Fii un jucător de echipă

Orice relație este un efort de echipă. Dacă lucrurile erau dificile înainte de a te despărți, există șanse mari ca relația ta să devină un câmp de luptă. Cel mai probabil ai simțit că partenerul tău este adversarul tău de cele mai multe ori.

Relațiile de vindecare înseamnă a deveni din nou o echipă. Indiferent de problemele cu care vă confruntați, amintiți-vă că vă confruntați împreună. Partenerul tău este doar asta: partenerul tau . Dacă înveți să înfrunți lucrurile împreună în timp ce vindeci după o despărțire, de data aceasta va fi mult mai lin decât data trecută.

6. Încetinește lucrurile

Este un impuls firesc să încercați să ridicați locul unde ați rămas, dar nu este neapărat cel mai bun lucru pentru relația voastră. Șansele sunt ca înainte de a te despărți să te simți împotmolit de lupte, negativitate și durere. Asta nu doar dispare.

În loc să încercați să lipiți un panglică și să acționați ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, de ce să nu faceți câțiva pași înapoi? Recuperați frumusețea întâlnirilor și să ne cunoaștem din nou. Faceți plimbări lungi sau luați cine romantice. Poate chiar rezista să ne întoarcem în pat împreună. Să ne cunoaștem din nou și să ne bazăm pe asta.

7. Reconstruiți încrederea

A învăța cum să te vindeci după o despărțire este într-adevăr destul de dificil. Dar, este mai greu să ai încredere că lucrurile vor fi ok după un separare . Este complet normal să te simți așa. În loc să încercați să forțați încrederea, faceți-vă timp să o lăsați să se reconstruiască și să găsiți modalități de a rezolva o relație după o despărțire.

Există mai multe modalități prin care vă puteți ajuta la reconstruirea încrederii: să aveți un pact „fără secrete”, să aveți regulat din inimă, să vă asigurați că vă respectați promisiunile și să vă verificați în fiecare zi.

8. Reinventează-ți relația

Relația dvs. nu trebuie să arate așa cum a fost înainte de a vă despărți. Acesta este un nou început și o șansă pentru amândoi să decideți cum doriți să arate relația dvs. acum.

Lăsați deoparte câteva ore, aprindeți câteva lumânări, deschideți băutura preferată și discutați unii cu alții despre ceea ce doriți de la relația voastră de data aceasta. Vizualizează un viitor pe care ți-l poți imagina împărtășind, apoi întreabă ce pași poți face chiar acum pentru a ajuta acel viitor să devină realitate. Și învățați cum să vă reîncepeți cu succes după o despărțire.

Despărțirea și reîntoarcerea schimbă o relație, dar nu trebuie să fie un lucru rău. Aceasta este șansa ta de a o reconstrui într-un mod care să se potrivească amândurora. Apoi, din nou, trebuie să aflați cât timp după o despărțire pentru a vă reîntoarce împreună. Aveți răbdare și evitați să vă grăbiți prin procesul de vindecare dacă doriți să vă așteptați la un rezultat pozitiv din acesta.

Vindecarea după despărțire și recuperare este posibilă. Nu vă grăbiți, fii sincer unul cu celălalt , și profitați la maximum de această șansă de a construi ceva frumos din ceea ce a fost spart. La urma urmei, cuplurile beneficiază de relații de vindecare.

Acțiune: