Cum se rezolvă conflictele conjugale repetitive

Cum se rezolvă conflictele conjugale repetitive

În acest articol

I-ai spus soției tale de nenumărate ori că te deranjează când fac X și cum vrei să facă mai mult de Y. Te-ai repetat de atâtea ori acum, chiar tu ești bolnav să-l aud.

Ce ar trebui să faci atunci când certurile inocente devin conflicte conjugale repetitive? Oamenii comunică și ascultă în moduri diferite, și uneori deloc. Acest lucru poate face ca încercarea de a rezolva conflictele conjugale să se simtă mai mult ca un câmp de luptă decât un efort de comunicare cu soțul / soția.

Nu vă pierdeți timpul având același argument de nenumărate ori. Identificând argumente recurente, rămânând concentrați pe problema în cauză și arătându-vă reciproc respect și înțelegere, dvs. și soțul dumneavoastră puteți realiza multe.

Iată sfaturile de top pentru cum să nu mai lupți pentru aceleași subiecte vechi cu soțul / soția ta.

Limitați la subiectele argumentelor recurente

Pentru a rezolva conflictele conjugale repetitive, va trebui să identificați ce subiecte par să-și ridice capul urât cel mai des. Există 6 subiecte principale despre care cuplurile pe termen lung tind să se lupte cel mai des. Aceste subiecte sunt:

  • Lipsa romantismului: Cuplurile care nu petrec suficient timp împreună sau cărora le lipsește intimitatea emoțională sau sexuală pot argumenta frecvent asupra lipsei de romantism în relația lor.
  • Urăști animalele și obiceiurile rele: El nu spală vasele, ea fluieră la duș, el lasă scaunul de toaletă ridicat, ea lasă cafea veche în cafetieră. Ar putea fi felul în care soțul tău își lovește buzele atunci când mănâncă sau tiparul de vorbire al soției tale - oricare ar fi acesta, cuplurilor le place să se lupte pentru lucrurile mici.
  • Sex: Atunci când un partener simte că este mereu hărțuit sau vinovat pentru sex, sau dacă celălalt simte că nu există suficient sex și simte o lipsă de intimitate emoțională și sexuală cu soțul / soția, vor apărea probleme. O diferență în dorința sexuală, incapacitatea de orgasm sau performanță, preferința diferită pentru frecvența sexuală, îndoială și utilizarea protecției sunt toate subiecte declanșatoare pentru cupluri.
  • Fără timp împreună: Cuplurile care nu fac din petrecerea timpului împreună o prioritate sunt îndreptate spre dezastru. Acest subiect va trebui să apară din nou și din nou.
  • Finanțe: Argumente despre bani , deși nu este în general exploziv în comportamentul de cuplu, este adesea unul dintre cei mai recurenți subiecți răniți între cuplurile căsătorite. Cheltuielile excesive, lipsa de bani, diferențele de opinie cu privire la modul de bugetare sunt preocupări foarte frecvente pentru cupluri.
  • Gelozie: Flirtul online, dependența de porno, petrecerea prea mult timp cu genul preferat - toate acestea sunt subiecte care intră sub umbrela geloziei. Acesta este unul dintre cele mai argumentate conflicte conjugale recurente și subiecte fierbinți cu care se vor confrunta cuplurile.

După ce ați restrâns ce subiecte împiedică fericirea în relația dvs., vă veți putea concentra asupra problemei reale.

Lucrați în echipă

Este ușor de urmărit lateral când emoțiile sunt mari, dar este important să rămâneți la subiect atunci când apare un argument recurent. Recunoașteți de ce vă supărați și evitați să vă amestecați subiectul cu alte probleme pe care le aveți în relație.

Soțul tău nu este cineva care există în viața ta cu care să te certi. Nu folosiți discuția ca scuză pentru a vă ataca partenerul sau pentru a lăsa la iveală problemele din trecut sau resentimentele. Dacă doriți cu adevărat să nu mai luptați pentru aceleași subiecte, trebuie să învățați să lucrați în echipă.

Lucrați în echipă

Înțelegeți factorii declanșatori

O cheie a zdrobirii conflictelor conjugale repetitive este să înțelegeți fiecare dintre factorii declanșatori emoționali. De exemplu, un soț gelos nu va aprecia că petreceți timp cu alți bărbați și nici o soție nesigură nu va aprecia că ați comentat corpul ei.

Argumentele sunt legate de reacție. Vrei să te simți în siguranță, acceptat și apreciat în relația ta, așa că atunci când partenerul tău face ceva care perturbă aceste sentimente, reacționezi puternic. Odată ce înțelegeți ce vă face pe fiecare dintre voi, cu atât poate fi mai ușor să evitați aceste subiecte sau să lucrați în jurul lor într-un mod mai blând.

Fii empatic

Nu puteți ajunge la un compromis decât dacă înțelegeți de ce ar trebui să vă întâlniți în mijloc. De exemplu, o soție poate fi supărată că soțul ei nu vrea ca ea să iasă cu prietenele ei. Ceea ce nu îi spune este că simte că nu primește timp de calitate cu ea în ultima vreme și se simte împins deoparte.

Dacă acest cuplu ar comunica deschis unul cu celălalt, ar fi în măsură să dea dovadă de empatie și să rezolve problema evitând cu totul conflictele conjugale.

Pentru a nu mai cearta, trebuie să fii empatic. Șansele sunt dacă tu și soțul dvs. vă certați despre aceleași subiecte, unul sau ambii nu vă simțiți înțelegi de soțul dvs. Ambii ar trebui să se străduiască să înțeleagă de ce celălalt gândește și simte modul în care o fac și să se pună în poziția celuilalt.

De asemenea, urmăriți: Ce este un conflict de relație?

Ia initiativa

Efectuarea primei mișcări către soluționarea conflictelor nu este întotdeauna ușoară. Aceasta implică umilirea și manifestarea dorinței de a comunica și de a vă rezolva problemele. Aceasta înseamnă să renunți la resentimente, sentimente rănite și să te străduiești să urmărești pacea cu soțul / soția ta. Înseamnă, de asemenea, să fii deschis și sincer cu partenerul tău în ceea ce te deranjează cu adevărat.

Compromitește și rezolvă

Potrivit dr. Gary Chapman, există „Cinci limbi de dragoste” pe care fiecare cuplu le vorbește. Aceste cinci limbi includ acte de slujire / devotament, atingere fizică, timp de calitate, cuvinte de afirmare și primirea de cadouri.

Pentru a găsi un compromis și a pune capăt definitiv conflictelor tale conjugale, trebuie să găsești o soluție care să avantajeze ambele limbi iubitoare. De exemplu, dacă vă deranjează partenerul că nu sunteți afectuos fizic, depuneți eforturi pentru a vă aprofunda conexiunea emoțională și fizică.

Întrebați-vă când urmăriți o rezoluție. Care este motivația dvs. pentru întrebările sau declarațiile dvs. - pentru a vă ajuta sau a vă răni soțul / soția? Nu folosiți o atitudine de confruntare, ascultați-vă partenerul, respectați o problemă la un moment dat și depuneți eforturi pentru a rezolva problema definitiv.

Niciun cuplu nu se bucură de certuri, mai ales atunci când sugestii simple aruncă în aer și devin conflicte conjugale repetitive. Străduiește-te să comunici împreună și să-ți tratezi soțul ca pe partenerul tău, nu pe dușmanul tău. Acești pași vă vor ajuta pe dvs. și pe soțul dvs. să depășiți conflictele marțiale incomode și să vă rezolvați problemele.

Acțiune: