Sfaturi pentru a evita argumentele urâte într-o relație

Sfaturi pentru a evita argumentele urâte într-o relație

În acest articol

Argumentele fac parte din viața fiecăruia. Ne certăm tot timpul. Uneori este intenționat, alteori este neintenționat și s-ar putea să nu fim conștienți când ne certăm. Ne certăm cu noi înșine (Uf... este luni dimineața... chiar trebuie să mă trezesc și să merg la muncă? Aș putea să sun bolnav... nu, trebuie să termin treaba... dar stai... se va prăbuși clădirea dacă nu intru ?) și ne certăm cu alții, persoana de la check-out care introduce prețul greșit pe punga de portocale, vânzătorul care insistă să împingă un produs pe care nu avem niciun interes să-l cumpărăm.

Unii oameni chiar se ceartă în tăcere când ridică pumnul spre alți șoferi pe care simt că i-au întrerupt sau i-au supărat cumva. Deci, deși certarea face parte din experiența umană, poate fi într-adevăr una dintre cele mai oribile interacțiuni în care ne angajăm cu toții.

Care sunt câteva modalități prin care putem evita certuri urâte și putem duce la vieți productive mai pașnice? Ce putem învăța despre ceartă, astfel încât să o putem opri înainte ca aceasta să devină ceva mai serios?

De ce se ceartă oamenii?

Numiți și oamenii se pot certa (și uneori se vor) certa. Unii oameni sunt argumentați prin natura lor – se pare că au gena Argue. Majoritatea copiilor vor trece printr-o perioadă de ceartă. Întrebați orice părinte și vă vor spune despre o fază în care fiul sau fiica lor a răspuns nu la toate. Din fericire, majoritatea copiilor ies din aceasta faza speciala dupa un timp scurt. Adulții, însă, se ceartă în general despre bani, sex, decizii, treburile casnice și valorile.

Uneori, cearta este cel mai bun lucru pe care îl poți face

Unele argumente nu trebuie evitate. Unele situații oferă motive perfect valabile pentru ceartă, chiar și argumente puternice și puternice. Desigur, dacă vă aflați într-o situație periculoasă, o ceartă puternică este evidentă.

Majoritatea copiilor sunt învățați să-și folosească vocile din interior și poate fi dificil pentru mulți adulți să ridice vocea, până la urmă, această condiționare, dar există evenimente care o cer. Este evident, dar dacă sunteți în pericol fizic, nici nu vă gândiți să vă folosiți vocea din interior și să fiți politicos – acum este momentul să vă exercitați corzile vocale!

Realizați că toată lumea se ceartă

Da, într-adevăr, este adevărat, dar când cuplurile se ceartă , doare cel mai mult. Dacă vă certați cu străinii, nimănui nu-i pasă cu adevărat (nici măcar nu își amintesc pentru mult timp). Dacă vă certați cu prietenii, ajungeți, în general, la o înțelegere sau la un armistițiu destul de repede.

Dar atunci când vă certați cu iubitul sau cu iubita, cu soțul sau cu soția, s-ar putea să ajungeți la o înțelegere devreme, dar dacă nu o faceți, acolo sunt urâte cearta și ceea ce urmează.

Cum să eviți cel mai bine argumentele urâte? Să vedem.

Nu ridica vocea sau, mai rău, țipă

Nu ridica vocea sau mai rău încă

Uneori nu este ceea ce spui, ci cum o spui. Volumul vocii tale poate conota furie, chiar dacă nu te certați intenționat. Acest lucru este valabil mai ales în unele culturi. Nimănui nu-i place să fie țipat, iar să țipi la un partener într-o ceartă este ca și cum ai adăuga combustibil la un foc.

Doar nu o faceți și, cu puțin noroc, argumentul dvs. se va reduce rapid într-o conversație în care sperăm că ambele persoane își vor păstra calmul și volumul scăzut. Katie Ziskind, un terapeut, oferă acest sfat atunci când abordează lupte care se transformă în meciuri țipete, Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, vă poate ajuta să vă scădeți vocile - și, eventual, chiar să vorbiți în șoaptă. Poate fi ciudat, dar șoapta îți poate ține temperamentul sub control.

Nu mușcați momeala

O tactică pe care o folosesc unii oameni în ceartă este să se închidă complet și să nu răspundă unui partener. În unele cazuri, acest lucru poate pune capăt certurilor acolo și apoi. Nu vă lăsați incitați sau tachinați să vă certați cu partenerul dvs. Unii oameni chiar le place să se certe.

Nu-i oferi acelei persoane satisfacția că te-a determinat să te angajezi în ceartă.

Desigur, uneori, dacă nu vă certați cu un partener argumentat, acel partener poate deveni și mai supărat. Cel mai bine este să părăsești astfel de situații. Cu toate acestea, există unele cercetare care a constatat că oamenii care vorbeau prin ceartă aveau șanse de zece ori mai mari să fie fericiți de relațiile lor.

Abuzul fizic înseamnă doar să ieși afară

Poate începe cu un pahar aruncat prin cameră sau cu o conducere neregulată menită să te sperie. Aceste tipuri de situații pot și vor escalada. Trei cuvinte: doar ieși afară.

Nu vă gândiți să rămâneți cu cineva care vă abuzează fizic atunci când vă certați.

Acest lucru este dincolo de urât. Acest lucru poate pune viața în pericol. Părăsi. Verificați asta pentru mai multe informație.

Ascultă aici

Comunicare buna este cheia în orice relație, iar a fi capabil să-ți asculți partenerul în toate situațiile este o componentă importantă într-o relație de succes. Un punct important: a asculta nu înseamnă doar a auzi. Auzul este procesul fizic prin care undele sonore intră în ureche și sunt transmise neuronal către creier. Ascultarea înseamnă înțelegerea și interpretarea acestor unde sonore; gândindu-mă la ce înseamnă ele.

O bună comunicare este esențială

Gândește-te la stilul tău de comunicare. Ai tendința de a vorbi despre partenerul tău atunci când te certați? Ești disprețuitor? Când partenerul tău este supărat, nu vorbi despre el. Acest lucru nu este respectuos și în sine va escalada probabil certurile. La fel, nu fi disprețuitor. Nu striga nume. Aceste stiluri comunicative nu vor duce la o bună comunicare.

Vindecarea este importantă

Este important să vă amintiți să aveți grijă de voi și de relația voastră după o ceartă. În general, ambii parteneri ar trebui să-și ceară scuze.

Când emoțiile sunt mari, ar trebui să fii sigur că te tratezi bine după ce praful s-a așezat.

Pierde-te într-o carte sau mergi într-o exfață Netflix. Ieși cu prietenii. Să sperăm că atât tu, cât și partenerul tău ați învățat din experiență, iar acest lucru va ajuta la prevenirea oricăror certuri viitoare.

Acțiune: