7 sfaturi cheie pentru a îmbunătăți bunăstarea mintală în căsnicia ta
Sănătate Mentală / 2025
În acest articol
Complezența și plictiseala în căsătorie duc la resentimente și lipsă de apreciere în rândul cuplurilor.
A fi căsătorit pentru mult timp înseamnă că îți înțelegi soțul/soția mai bine decât oricine altcineva și, de asemenea, îi înțelegi nivelul deangajamentul față de căsătorie.
Cu toate acestea, să-ți cunoști bine partenerul nu înseamnă că ești un cuplu fericit.
Ai fi surprins să știi câte cupluri tind să rămână împreună chiar și atunci când nu sunt mulțumiți de relația lor conjugală doar pentru a evita separarea.
Funcționează separarea pentru a salva o căsătorie? O modalitate de a răspunde la această întrebare ar fi da, dar numai atunci când circumstanțele sunt corecte.
Separarea căsătoriei este un proces prin care soții încetează să trăiască împreună fără să fie divorțați.
Ideea generală din spatele unei separări de căsătorie este că aceasta permite cuplurilor să-și evalueze nevoile și dorințele în ceea ce privește relația lor, în timp ce rămân separate.
Dacă o separare de căsătorie poate ajuta sau distruge o căsătorie depinde de următorii factori:
O condiție esențială înainte a te gândi la despărțire sau a te gândi la separare trebuie să fie pentru a-ți evalua situația și a evalua modul în care asepararea de probă poate fi bună pentru relația ta.
Dacă simțiți că puteți rezolva problemele folosindconsilierisau prieteni apropiați, atunci separarea căsătoriei este esențială pentru crearea spațiului pentruvindecați și să vă iertați unul pe altul.
Dacă aveți diferențe ireconciliabile, cel separarea căsătoriei permite ambelor părți să încorporeze gândirea cognitivă și căutarea sufletului pentru a obține un sentiment de căsătorie.
Când vă despărțiți de un soț, trebuie să fiți de acord și să aveți un obiectiv comun cu privire la cronologie, precum și eforturile pe care le așteptați unul de la celălalt pentru arestabiliți-vă căsnicia.
De exemplu, atunci când vă despărțiți din motive de infidelitate, separarea are sens. Acest spațiu permite cuplului să evalueze realitatea nedemnității relației, oferind loc pentru a încerca șirestabilirea căsătoriei.
Realizarea înmoaie inima să caute iertare și să se angajeze într-odiscuții mature pentru o căsnicie fericită.
Absența ta creează singurătate în partenerul tău sau ușurare sau libertate?
Starea departe vă oferă amândurora spațiu pentru a aprecia rolul și prezența soțului/soției în familie și uniune. Acest lucru, la rândul său, îmbunătățește şansele de împăcare după separare.
Dacă se simte confortabil cu asta, atunci separarea nu va putea salva căsătoria, dar dacă amândoi simțiți un gol prin separare, aceasta sporește voința naturală de a întări căsnicia.
De fapt, după despărțire, v-ați simțit dor unul de celălalt și apreciați prezența lor în viața voastră, aceasta întărește legătura.
Nimeni nu va dori să treacă prin aceleași greutăți atunci când se confruntă cu orice problemă în căsătorie după o separare; există bunăvoință pentru a o rezolva înainte de a escalada până la punctul de plecare.
Amintiți-vă, un ciclu de separare în căsătorie va duce în cele din urmă la divorț, indiferent de moment.
Urmărește și:
Separarea poate fi vitală pentru a ajuta o căsătorie numai atunci când există un angajament din partea ambelor părți de a continua uniunea.
Sunteti obligat la toate sedintele de consiliere? Sunt liniile voastre de comunicare deschise unul altuia în această perioadă critică?
La un moment dat, vă este dor unul de altul când într-o zi sau două niciuna dintre părți nu a făcut vreodată efort să cunoască bunăstarea soțului/soției? Sunteți încă prieteni, chiar și în vieți separate?
Toate acestea sunt indicatori ai valorii separării în căsătorie.
O separare de căsătorie care durează mai mult de șase luni este obligată să ducă la divorț, cu excepția cazului în care există probleme subiacente care necesită timp pentru a fi rezolvate.
Asepararea căsătoriei mai lungăpermite cuplurilor să rămână confortabil în viața lor separată; vine cu noi angajamente, prieteni, activități care duc la mulțumire în salvarea căsătoriei.
Acesta este timpul pentru auto-descoperire acum că ai tot timpul pentru tine, cumulând efortul de reconciliere.
Da, despărțirea căsătoriei vă oferă timp și spațiu, dar eforturile de a o face să funcționeze ar trebui să înceapă imediat. Când vor exista progrese, nu va exista nicio dorință de a începe o nouă relație, deoarece există speranța reconcilierii căsătoriei.
Amintește-ți că despărțirea nu este un pas întâmplător pe care te hotărăști să-l faci într-o zi, pentru că te-ai săturat de felul în care se întâmplă căsnicia ta.
Pentru ca o despărțire de căsătorie să fie fructuoasă, trebuie să puneți în aplicare câteva reguli de bază pentru a vă asigura că nu vă pierdeți în timpul vostru departe unul de celălalt.
Iată cinci elemente esențiale pentru care trebuie optat în timpul despărțirii căsătoriei:
Nu există nicio garanție a unei căsătorii restaurate după separare, în măsura în care ați putea avea același lucrudiferențe maritale care duc la dezacorduri.
Pe măsură ce vă despărțiți, acordați partenerului spațiu pentru a vă înțelege sentimentele și veniți cu un obiectiv asupra direcției în care o ia despărțirea.
Consimțământul reciproc permite raționamentul, logica și maturitatea ca piloni principali pentru a ghida separarea către o căsătorie restaurată cu o viață împlinită.
Citeste mai mult: Ghid în 6 pași pentru cum să remediați și să salvați o căsnicie ruptă
Cuplurile care au trecut cu succes prin despărțirea căsătoriei recunosc că este cea mai traumatizantă, dar plină de satisfacții. Frica de incertitudine permite intuiției tale să se potrivească cu punctele forte și punctele slabe ale partenerului tău.
Acțiune: