Cum să sporești factorul de intimitate în căsnicia ta

Cum să sporești factorul de intimitate în căsnicia ta

În acest articol

Căsnicia ta a început să semene cu o situație de coleg de cameră? Știi despre ce vorbim: tu și soțul tău trăiți compatibil, fără conflicte mari, vă respectați unul pentru celălalt și vă iubiți, dar pur și simplu nu vă mai conectați sexual atât de mult, dacă este deloc.

Dacă acest lucru sună familiar, nu ignora faptele. Pasiunea nu este doar unul dintre beneficiile căsătoriei, ci face parte din temelia puternică pe care se construiește o căsnicie bună. Neglijarea părții pasiunii a legăturii tale conjugale ar putea duce la aruperea relației tale. Acesta este un risc pe care nu vrei să-l asumi. Iată câteva sfaturi utile pentru a îmbunătățifactor de intimitate în căsnicia ta.

1. Sărut (și nu cântecul Prințului)

Îți amintești sărutat? Acele momente vesele, pline de râs, în care ți-ai închis buzele din nou și din nou, răsfățându-te cu fericirea pură pe care ți-a oferit-o acest moment intim? Adesea uităm cât de distractive pot fi sesiunile de make-out odată ce suntem căsătoriți, când credem, din greșeală, că putem sări peste această etapă pentru a ajunge mai repede la partea bună (actul sexual). Așa că întoarce-te la sărut. Sesiuni de săruturi lungi, romantice, demne de leșin. Aceasta este o modalitate grozavă de a recupera intimitatea.

2. Fii atent la micile conexiuni

Intimitatea în căsătorie nu se limitează la a face dragoste. Sunt, de asemenea, micile moduri prin care te conectezi cu partenerul tău zi de zi. Așa că fiți atenți la acestea. Conectează-te printr-o îmbrățișare strânsă dimineața înainte de a pleca la serviciu, un post-it pe servieta partenerului tău care spune că-l iubești sau doar un mesaj text cu gândul la tine în timpul zilei.

3. Privește-ți partenerul - vezi-l cu adevărat

O modalitate simplă de a crește intimitateaeste să te concentrezi vizual asupra partenerului tău atunci când vorbești cu el și când faci sex. Adesea ne ascultăm unii pe alții, dar nu suntem 100% acordați unul cu celălalt. Gândiți-vă la modul în care vă uitați la telefon, la o emisiune de televiziune sau continuați să scrieți pe computer în timp ce partenerul vă spune ceva. Sau închizi ochii în timpul sexului, crezând că te ajută să intri în groove. Încercați să schimbați aceste obiceiuri și să vedeți ce fac pentru a vă apropia. Partenerul tău îți povestește despre ziua lui? Pune ecranele deoparte, întoarce-te spre el și închide ochii. În timp ce faci dragoste, ține-ți privirea deschisă ațintită asupra partenerului tău și urmărește răspunsul sexual în sus. Acesta este genul de intimitate despre care vorbim!

Privește-ți partenerul - vezi-i cu adevărat

4. Mergeți la culcare împreună în fiecare seară

Atât de multe cupluri au o rutină eșalonată la culcare. Unul dintre soți ar putea avea nevoie de timp suplimentar seara pentru a reveni la treburile casnice sau pur și simplu să se relaxeze în fața televizorului după o zi stresantă. Ceea ce se întâmplă în această situație este că împiedică instantaneu cuplul de orice șansă de intimitate, atât fizică (nu pot fi apropiați, deoarece nici măcar nu sunt în aceeași cameră împreună), cât și emoțional (fără împărtășire de gânduri în timp ce adormi). Așa că faceți un punct să vă retrageți împreună în dormitor în fiecare noapte. S-ar putea să nu faci sex în fiecare seară (dar dacă o faci, cu atât mai bine!), dar îți vei întări coeficientul de intimitate pe măsură ce vorbești și te îmbrățișezi înainte de a adormi.

5. Apropo de dormitoare: ține televizorul departe de al tău

Multe cupluri au un televizor în dormitor. Le place să se uite la un film înainte de culcare sau le place să activeze știrile de dimineață în timp ce se pregătesc de muncă. Acest lucru poate părea inofensiv, dar, de fapt, acel televizor poate să te pregătească pentru o întrerupere a intimității conjugale. Acel film înainte de culcare vă împiedică să vorbiți cu soțul/soția, iar acea emisiune de știri de dimineață vă împiedică să vă schimbați planurile pentru ziua respectivă. Dormitorul tău ar trebui să fie un sanctuar pentru somn, sex și conversații bune. Fă-ți o favoare și fă din a ta o zonă fără media.

Dormitorul tău ar trebui să fie un sanctuar pentru somn, sex și conversații bune.

6. Păstrați-vă sănătoși

Este dificil să menții intimitatea în relația ta dacă unul sau amândoi te simți obosit, neatractiv sau uzat. Așa că acordați atenție sănătății voastre fizice. Faceți o formă de exercițiu intenționat în fiecare zi: mers pe jos, jogging, yoga, întindere... mențineți-vă în formă și simțiți-vă puternic au un efect minunat asupra dorinței sexuale. Dacă câteva kilograme în plus te fac să nu vrei să fii intim cu partenerul tău, pierde-le - recompensa merită efortul necesar pentru a reduce caloriile și a-ți crește activitatea fizică. Ideea este să te menții în formă, astfel încât să te simți bine cu tine însuți și să ajungi în mod natural la partenerul tău pentru a împărtăși acest sentiment bun.

7. Fă ceva în afara zonei tale de confort

Un mare exercițiu de întărire a intimitățiieste să faci ceva împreună care este total neașteptat și nu în rutina ta obișnuită. Ar putea fi mersul la un club de dans (gândește-te la ultima dată când ai făcut asta... probabil că erai singur!); înscrierea la un sport provocator, înscrierea la un atelier pentru a învăța o nouă abilitate sau studierea unei limbi străine împreună cu scopul de a lua o vacanță exotică. Orice lucru în care amândoi învățați ceva extraordinar și îl faceți cot la cot.

8. Serviciu pentru alții

Făcând împreună o activitate în afara casei, poate face minuni pentru a vă spori intimitatea. Dacă tot ceea ce faceți vreodată împreună sunt treburile casnice și vă concentrați pe copii, acestea nu sunt considerate împreună intenționate. De ce să nu profitați de dublu beneficiu de a alege împreună o activitate de voluntariat care vă duce în comunitatea dvs. unde puteți lucra cot la cot, fiind de slujire altora? Ideile includ să lucrezi la ciorbă din orașul tău sau să organizezi petrecerea din cartier din acest an sau să îndrume alfabetizarea în școlile tale locale. Există un milion de moduri prin care să te implici în comunitatea ta, așa că verifică resursele locale și alege ceva care să vă vorbească amândoi.

Acțiune: