Există un avantaj pentru infidelitate? Poate o aventură să vă întărească căsnicia?

Îți poate salva o aventură de fapt căsnicia?

În acest articol

Permiteți-mi să clarific imediat că nu accept niciodată afacerile. Cu toate acestea, dacă s-a întâmplat o aventură și vă întrebați ce urmează?, vestea bună este că munca de recuperare a unei aventuri poate duce absolut la o relație mai puternică,căsătorie mai sănătoasădecât era înainte.

Când se descoperă o aventură (sau, mai rău, mai multe afaceri), se poate simți ca și cum casa ta a ars până la pământ sau a fost înghițită de un cutremur. Într-adevăr, o aventură este o ruptură profundă în relație. Tot ceea ce credeai că poți conta brusc a dispărut. Fondul de ten în care ai încredere este în cenuşă la picioarele tale. E ca și cum soarele nu a răsărit în est într-o zi și ești zguduit și nedumerit: cum este posibil acest lucru? Nu numai că o aventură pune instantaneu sub semnul întrebării convingerile despre căsnicia și partenerul tău, dar și mai fundamental, poți începe să-ți pui la îndoială propria identitate. Sentimentele de inutilitate, îndoiala de sine și auto-recriminare sunt comune. Între timp, ești în mijlocul unei traume și singura persoană la care ar trebui să apelezi pentru sprijin este cea care a pornit focul.

Pleci? Refaceti casa? Te muți în alt oraș și iei de la capăt?

Te îndepărtezi

În primele zile sau săptămâni, este mult prea devreme pentru a ști. În primul rând, ai grijă de nevoile tale de bază. Adunați-vă cât mai bine puteți, obțineți sprijin de la prieteni și familie și găsiți o modalitate de a vă regla emoțional dacă v-ați dezamăgit. Fă-ți timp să plângi și timp să-ți folosești resursele pentru a câștiga putere. Prin resurse, mă refer la tot ceea ce te ajută în momentele dificile – meditație, respirație, muzică, rugăciune, natură, mișcarea corpului, conectarea cu prieteni de încredere,familie, sau ajutoare profesioniste. Luați puțin spațiu de la partenerul dvs. dacă vă ajută. Puneți întrebările la care trebuie pur și simplu să știți răspunsul și apoi opriți-vă. Rareori este util să ceri detalii despre afacere(e). Dacă vă confruntați cu simptome de depresie, anxietate sau tulburare acută de suferință (o perturbare a gândirii și a simțirii normale în urma unei traume), știți că nu sunteți singurul care a avut o reacție mare la descoperirea unei aventuri. Obțineți ajutorul de care aveți nevoie.

Ce urmează?

Următorul pas este să decideți dacă încercați să reparați relația. Amândoi trebuie să vă angajați în procesul de reparație și să fiți pregătiți să vă apropiați pentru modurile în care ați afectatrelaţie. În timp ce o singură persoană este responsabilă pentru că a ales, în cele din urmă, să aibă o aventură, amândoi sunteți responsabili pentru contribuția la climatul relației care a lăsat-o vulnerabilă la o relație.infidelitate. (Dacă acest concept nu vă convine, vă rugăm să citiți articolul meu Îmi pare rău și: rolul partenerului rănit în recuperarea după o aventură ).

Găsirea terapeutului potrivit care să vă ghideze prin procesul de recuperare este esențială. Căutați pe cineva cu experiență și pregătire specificerecuperarea afacerii. Puneți întrebări precum: Aveți un proces specific pentru cuplurile care se recuperează după o aventură? Găsește pe cineva cu care amândoi să te simți confortabil și de care să te provoci. Dacă vreunul dintre voi se simte rușinat sau umilit, găsiți pe altcineva. Atitudinea terapeutului ar trebui să fie cam așa: toți oamenii se luptă cu dragostea și conexiunea. S-au făcut greșeli, dar asta nu te face un om rău. Să auzim asta și să învățăm din el împreună.

Învață-ți punctele forte și punctele slabe

Apoi începeți să sortați prin dărâmături pentru a afla cum casa dumneavoastră a fost în pericol de incendiu. Pe măsură ce treceți prin straturi, amândoi descoperiți lucruri despre voi, partenerul și relația voastră pe care nu le știați. Înveți să conectezi punctele dintre experiențele anterioare — în căsnicia ta, în relațiile anterioare și chiar în copilărie — și factorii care au culminat în marele incendiu. În acest proces, vei înțelege atât punctele tari, cât și punctele slabe ca cuplu. Și înveți câteva lucruri esențiale pentru o căsnicie sănătoasă: avem amândoi capacitatea de auto-reflecție profundă și remușcări, chiar și atunci când doare? Suntem amândoi deschiși și dispuși să ne schimbăm, să învățăm lecțiile inerente situațiilor dureroase? Avem loc în inimile noastre pentru a ne repara și a ierta în mod conștient și profund?

Învață-ți punctele forte și punctele slabe

Uneori răspunsul este nu și devine clar cărefacerea relatieieste prea plin de pericol pentru că unul dintre voi nu este dispus sau capabil să-și asume proiectul din toată inima. În acest caz, un terapeut vă poate ghida printr-un final sănătos. Chiar dacă decideți să puneți capăt relației, merită efortul de a învăța și de a vindeca cât de mult puteți, astfel încât să nu porți durerea și trauma cu tine.

Dacă răspunsul este da, munca va culmina cu repararea. Important, rețineți că, la fel ca și reconstrucția unei case, este un proces. Cererea superficială și acordarea de iertare este la fel de periculoasă precum construirea casei pe nisip. Planificarea și pregătirea sunt imperative. Este esențial să ai la conducere un lider experimentat și înțelept. Și să o faci corect este o alegere mai bună decât să te grăbești prin el, să te zgârești și să tai colțuri sau să faci reparații la suprafață. Deși este dificil să experimentezi întreaga gamă de sentimente mari care fac parte din această muncă, procesul de a învăța cum să stai cu, să înveți din și să transformi aceste sentimente este un efort demn care poate întări spiritul și relația ta.

Ideile de a face amendamente șiiertaresunt importante de explorat. Unii oameni cred în iertare și uitare. Unii oameni cred că a ierta pe cineva înseamnă a-i scuza sau a-i scuza comportamentul. Alții cred că penitența câștigă izolvare. Niciuna dintre aceste idei nu este utilă în vindecarea unei căsnicii.

Nu trebuie să mergi în genunchi o sută de mile prin deșert, pocăindu-te (pentru a cita o poezie a lui Mary Oliver)

În loc să întruchipeze rolurile de victimă și de făptuitor, ambii parteneri trebuie să se uite la modurile în care durerea s-a strecurat și și-a stabilit reședința în căsnicia ta. Amândoi știți acest lucru și acum este timpul să vă asumați responsabilitatea pentru vindecarea ei și pentru înlocuirea durerii deconectarii cu spunerea plină de compasiune a adevărului, reconstruirea conexiunii șiîncredereși să înveți cum să ai grijă de căsătorie diferit pentru a o păstra în siguranță.

Repare

Amendarea sănătoasă este un proces de a înțelege exact cum a apărut de neconceput. Care au fost nenumărații de factori care au contribuit, atât la nivel intern, cât și extern, care au condus în cele din urmă la decizia de a avea o aventură? Uneori oamenii vor spune, nu știu, tocmai s-a întâmplat. Niciodată tocmai s-a intamplat . Recunoașterea exactă a ce dezamăgiri, convingeri negative, mecanisme de evadare și eșecuri de a apărea în căsnicie au făcut parte din rețeta dezastrului este dezlegarea care are potențialul de a vindeca și de a consolida relația. A face amendamente înseamnă a găsi nivelurile profunde de înțelegere exact în ce moduri vă răniți amândoi partenerul și a simți un adevărat regret pentru acțiunile voastre, cuprinzând înțelegerea modului în care chiar și o persoană bună poate lua decizii proaste.

Când pielea este tăiată, țesutul cicatricei care se formează pentru a o vindeca este mai puternic. În mod similar, un cuplu care se scufundă adânc pentru a se vindeca dupătrauma unei aventuripoate apărea mai conștient, mai conectat și mai angajat decât oricând. Uneori, o traumă privită ca un semnal de trezire este ușa către o viață mai bogată, mai profundă și mai fericită împreună.

Acțiune: