Secrete pentru menținerea intimității emoționale

În acest articol

• Petrecem timp împreună
• Fă-ți partenerul să se simtă special
• Fii atent și intenționat
• Exprimați în cuvinte ce simțiți

În mijlocul agitației activităților de zi cu zi și a vieții de zi cu zi, este adesea dificil pentru cupluri să găsească timp pentru a-și reface și a-și hrăni propriile relații. Copiii, treburile casnice și locurile de muncă sunt doar câteva dintre lucrurile care pot împiedica timpul petrecut singur cu intenția de a folosi acel timp pentru a se apropia. Nu poate fi subestimat, totuși, cât de important este să acordați o atenție deosebită nevoilor partenerului dvs. de intimitate emoțională și securitate. Următoarele instrumente nu sunt menite să fie un remediu pentru luptele și dificultățile relaționale; fiecare relație se confruntă cu greutăți. Dar, prin utilizarea acestor strategii, apropierea pe care o simți față de partenerul tău poate face vremurile grele puțin mai ușoare.

Ce poți face pentru a menține intimitatea emoțională

1. Petreceți timp împreună

În primul rând, una dintre cele mai simple moduri de a-ți asigura încrederea partenerului tău și de a spori intimitatea este prinpetrecând timp de calitate împreună! Cu programele pline, uităm adesea să îi includem pe cei dragi în intervalele orare. Acest lucru poate fi dezastruos! Discutați cu partenerul dvs. despre cele mai bune momente și zile pe care le petreceți împreună. Alocarea timpului poate necesita ca unul sau amândoi să fiți puțin flexibili cu alte activități programate. Amintiți-vă să puneți întotdeauna partenerul pe primul loc și să vă acordați timp. Este posibil să aveți responsabilități de îndeplinit, dar este important să nu uitați niciodată cel mai mare fan și cel mai mare susținător.

2. Fă-ți partenerul să se simtă special

În al doilea rând, fă lucruri mărunte pentru a-i arăta persoanei dragi cât de speciale sunt pentru tine. Acesta poate fi ceva la fel de simplu precum spălarea vaselor, gătirea unei mese sau curățarea mașinii. Deci, cum aceste tipuri de sarcini sporesc sau încurajează intimitatea emoțională? Gândiți-vă la legătura dintre o mamă și un copil. Fără grija și atenția unei mame pentru copilul ei, acea legătură nu este la fel de puternică. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, sarcinile de îngrijire se schimbă, dar în general poziția de îngrijire rămâne aceeași. În mod similar, într-o relație cu un soț, timpul petrecut face mai degrabă decât pur și simplu fiind acolo pentru cealaltă persoană poate spune multe. Acest lucru poate încuraja apropierea atât fizic, cât și emoțional.

3. Fii atent și intenționat

Apropo de apropiere fizică, este atât de important să fii intenționat! Intimitatea fizică sub formă de contact sexual sau non-sexual este esențială pentru o relație de durată, dar poate încuraja și apropierea și deschiderea emoțională. Este adesea dificil pentru cei care se sprijină prea multatingere fizicăîn relație pentru a se angaja într-o adevărată intimitate emoțională. A fi intenționat și atent la semnificația din spatele atingerii poate crea un echilibru și permite contactului fizic să fie un canal pentru alte persoane.forme de intimitate.Deși nu este întotdeauna cea mai potrivită formă de afecțiune, oferirea de cadouri poate fi o modalitate ușoară de a promova apropierea în relație. Spre deosebire de ceea ce cred mulți, cadourile nu trebuie să fie elaborate, costisitoare sau materiale pentru a avea sens. Multe dintre cele mai valoroase cadouri vin sub forma a ceva atent și creativ. Deși acesta poate să nu fie un răspuns direct pentru promovarea intimității emoționale, poate oferi ușa deschisă care creează timp pentru intimitate.

4. Exprimați în cuvinte ce simțiți

În sfârșit, dar poate cel mai important, este folosirea cuvintelor pentru a încuraja apropierea și conexiunea în relația ta. Există dovezi științifice care susțin puterea fizică pe care cuvintele o au asupra minții și trupurilor noastre. Deci, dacă ai de ales să vorbești fie pozitiv, fie negativ celuilalt semnificativ, cu cât de mult mai probabil vei fi să rostești cuvinte despre viață? Din păcate, în momente de frustrare sau furie, este ușor să trecem cu vederea puterea pe care o au cuvintele noastre și să le folosim pe cele dure. Când ești mai atent la cuvintele care-ți părăsesc gura, poți încuraja intimitatea emoțională creând un loc sigur și protejat pentru ca persoana iubită să fie deschisă și sinceră.

Intimitatea emoțională nu trebuie să arate perfectă sau ca de basm pentru a fi adevărată. Și menținerea acesteia este o sarcină și mai grea decât crearea. Tu și partenerul tău trebuie să fii dispuși să lași deoparte nevoile personale pentru nevoile celuilalt. Probabil că va părea dur și nu va simți că efortul dă roade. Dar dacă ești harnic și urmărești aconexiune mai profundăunul cu celălalt, procesul va deveni mai puțin dificil și mai plăcut în timp.

Acțiune: