10 semne ale problemelor mamei la femei și cum să le rezolvi
În acest articol
- Care sunt problemele mamei pentru o femeie?
- 10 semne ale problemelor cu mama la femei
- Psihologia problemelor mamei
- Efectele secundare ale problemelor cu mama
- 10 moduri de a rezolva problemele mamei
Probabil ați auzit pe cineva descriind un bărbat ca având probleme cu mama dacă este imatur și se bazează pe o parteneră pentru a avea grijă de el, dar problemele cu mama la femei sunt, de asemenea, posibile.
Psihologia problemelor mamei te poate ajuta să înțelegi ce înseamnă asta și cum poți depăși aceste probleme dacă te confrunți cu ele.
Aici, aflați răspunsurile la întrebarea: Am probleme cu mami? astfel încât să poți începe să rezolvi problemele legate de relația ta cu mama ta.
|_+_|Care sunt problemele mamei pentru o femeie?
Termenul probleme de mamă se referă adesea la o situație în care o persoană are o relație încordată cu mama lor, până în punctul în care relația încordată afectează alte relații importante, cum ar fi cele cu o persoană semnificativă.
Frecvent, diferitele tipuri de probleme ale mamei rezultă din probleme profund înrădăcinate din copilărie, cum ar fi conflicte extreme, distanță emoțională sau abuz din partea unei mame. Când aceste probleme rămân nerezolvate, ele continuă să afecteze o persoană ca adult, ceea ce duce la apariția problemelor mamei la femei.
10 semne ale problemelor cu mama la femei
Dacă simțiți că ați putea întâmpina semne ale problemelor cu mama, probabil că doriți un fel de confirmare că suspiciunile dvs. sunt adevărate. Simptomele de mai jos pot fi semne ale problemelor mamei la femei.
1. Nevoia în relații
Problemele mamei în relații pot apărea sub formă de nevoie. Dacă mama ta a fost îndepărtată din punct de vedere emoțional și nu a îndeplinit nevoile tale de îngrijire și afecțiune, probabil că te agăți de partenerul tău pentru a-ți oferi această îngrijire.
|_+_|2. Dificultate în exprimarea afecțiunii
Învățăm multe despre relații de la părinții noștri. Dacă mama ta era rece din punct de vedere emoțional, s-ar putea, de asemenea, să te lupți să arăți afecțiune față de partenerul tău, deoarece nu ți s-a dat niciodată un exemplu bun în acest sens.
Acest lucru poate duce la probleme cu intimitatea în relațiile cu adulți și calitate mai scăzută a relațiilor dacă vă confruntați cu semnele problemelor cu mama la femei.
3. Detașarea în relații
Așa cum fetele cu probleme cu mama se pot lupta cu afecțiunea, ele pot deveni detașate emoțional în relații. Pentru că se luptă cu mama lor, le este frică să se apropie prea mult de ei parteneri intimi.
4. Îngrijirea celorlalți
Un alt simptom al problemelor mamei este îngrijirea excesivă a altor persoane. Acest lucru poate veni de la faptul că ai o mamă care a fost autoritate și care nu ți-a permis niciodată libertatea de a fi tu însuți sau de a lua propriile decizii.
Poate că ea a fost supraprotectoare și a rezolvat fiecare problemă pentru tine, ceea ce te poate determina să preiei un rol de îngrijitor și să-ți sacrifici propriile nevoi în relațiile tale adulte.
5. Tensiune între tine și mama ta
Chiar dacă nu prea poți pune degetul pe problemele exacte dintre tine și mama ta, dacă relația ta este tensionată, probabil că există unele probleme de bază ale mamei.
Problemele nerezolvate din copilărie tind să apară în continuare la vârsta adultă, așa că tensiunea cu mama ta sugerează că mai există unele probleme cu mama.
6. Nesiguranțe
În unele cazuri, problemele legate de mami înseamnă că mama ta a fost incredibil de critică cu tine când ai crescut.
Poate că ți-a criticat aspectul, sau poate că nimic din ce ai făcut nu a fost vreodată suficient de bun pentru ea. Acest lucru te poate face să te simți extrem de nesigur ca adult, deoarece dacă nu poți mulțumi mamei tale, cum poți mulțumi pe cineva?
|_+_|7. Persoane extreme plăcute
Dacă ți-a lipsit dragostea și afecțiunea din partea mamei tale, ai putea încerca să faci tot ce poți pentru a obține afecțiune în altă parte. Acest lucru poate însemna comportamente excesive plăcute oamenilor.
De unde știi dacă ai probleme cu mama? Puteți face tot posibilul să-i faceți fericiți pe ceilalți, adorându-le, cumpărând cadouri scumpe sau făcându-le favoruri, chiar dacă nu primiți același nivel de îngrijire în schimb.
8. Controlul comportamentului
Problemele mamei la femei se pot manifesta uneori sub forma unui comportament de control față de ceilalți.
Când propria mamă controlează, s-ar putea să înveți că este acceptabil să îi controlezi pe alții. Acest lucru vă poate face să fiți rigid în relațiile voastre, așteptându-vă ca oamenii să se comporte într-un anumit fel. Poți să devii supărat și să încerci să-i controlezi pe alții atunci când aceștia nu corespund așteptărilor tale.
|_+_|9. A fi excesiv de critic cu ceilalți
Semnele mamei la femei includ o personalitate excesiv de critică. Dacă ai probleme cu mama ca femeie, probabil că mama ta a fost excesiv de critică cu tine.
Deoarece învățăm urmărindu-ne părinții, și tu poți deveni excesiv de critic față de ceilalți. Acest lucru poate însemna că percepeți ușoarele defecte ca fiind dezastruoase și puteți deveni furios pe oameni pentru greșeli minore sau imperfecțiuni.
10. Lipsa de independență
În timp ce deseori ne gândim la problemele mamei la femei ca provenind de la o mamă rece sau neglijentă din punct de vedere emoțional, uneori problemele mamei vin de la a avea o mamă care a fost excesiv de protectoare și ne-a răsfățat. Acest lucru te poate determina, ca adult, să te lupți cu independența.
Vă puteți baza pe alți oameni pentru a lua decizii pentru dvs. sau pentru a vă gestiona responsabilitățile.
|_+_|Psihologia problemelor mamei
Acum că ai o idee mai bună despre răspunsul la, Ce înseamnă problemele mamei pentru o fată? s-ar putea să vă întrebați despre psihologia din spatele problemelor mamei la femei.
O mare parte din ceea ce știm despre problemele mamei provine Teoria atașamentului lui Bowlby , care spune că oamenii sunt conectați în mod înnăscut să caute conexiune sau atașament cu îngrijitorii lor.
Când copiii mici formează atașamente sănătoase cu îngrijitorii lor, ei învață să se bazeze pe alții pentru a le satisface nevoile.
Pe de altă parte, atunci când copiii învață că îngrijitorii adulți nu vor răspunde în momente de nevoie, ei nu dezvoltă atașamente sănătoase. Acest lucru îi poate determina pe oameni să devină atașați cu anxietate, ceea ce înseamnă că își fac griji că nevoile lor nu sunt îndeplinite.
Când cineva are un stilul de atașament anxios , pot deveni prea lipiți și pot depinde de partenerii lor.
Pe baza a ceea ce se știe despre teoria atașamentului, dacă mama ta a fost îndepărtată din punct de vedere emoțional sau abuzivă, s-ar putea să dezvolți o stare de anxietate sau de evitare. stilul de atașament .
Ți-ar face griji că oamenii îți vor fi disponibili sau ai decide că nu poți avea încredere în ei. Puteți evita apropierea emoțională pentru a vă proteja. Acesta este motivul pentru care semnele problemelor mamei la femei includ detașarea și dificultatea cu afecțiunea.
Conform conceptelor psihologice din Teoria sistemelor familiale a lui Bowen , persoanele care au o diferențiere mare de sine pot rămâne parte a familiei, dar încă funcționează ca indivizi autonomi și iau propriile decizii.
Pe de altă parte, oamenii care au o diferențiere scăzută de sine nu se pot distinge ca fiind separați de familiile lor.
Într-o gospodărie în care o mamă este supraprotectoare și autoritate, un copil poate dezvolta o diferențiere scăzută de sine. Acest lucru poate determina persoana să aibă dificultăți în a se diferenția de partenerii săi în relațiile cu adulți, motiv pentru care problemele mamei la femei pot duce la nevoia, la un comportament plăcut oamenilor și de îngrijire în relații.
Efectele secundare ale problemelor cu mama
Pe baza a ceea ce se știe despre problemele mamei, te poți aștepta la unele efecte secundare semnificative dacă ești o femeie care trăiește cu aceste probleme. Deoarece problemele legate de mamă tind să ne urmeze până la vârsta adultă, ele ne pot afecta negativ relațiile și bunăstarea.
Dacă aveți simptome ale problemelor cu mama, este posibil să aveți următoarele reacții adverse:
- Sentimente de îndoială de sine
- Dificultăți de menținere relații intime
- Relații multiple eșuate
- Stimă de sine scazută
- Probleme de sănătate mintală precum anxietatea și depresia
- O serie de toxice sau relații nesănătoase
- Comportament codependent în relații
10 moduri de a rezolva problemele mamei
Având în vedere efectele secundare și problemele care vin cu ele, este important să înveți cum să faci față problemelor mamei. Dacă întâmpinați dificultăți în relațiile, probabil că este timpul să explorați câteva soluții la problemele legate de mama ta.
Următoarele remedieri pot fi benefice:
1. Deveniți conștienți de problemă
Primul pas către rezolvarea problemelor mamei este să devii conștient de problemă. Faptul că citiți acest articol probabil indică faptul că vă dați seama că există o problemă.
Dacă ați confirmat că aveți probleme cu mama, acum este momentul să vă creșteți și mai mult gradul de conștientizare, gândindu-vă la ce a dus la aceste probleme. Mama ta a fost extrem de critică? S-a părut că există un zid între voi doi pentru că ea era distantă emoțional?
Este timpul să săpăm adânc și să stabilim de unde vin problemele cu mama.
2. Căutați sprijin social
Căutând relații de sprijin cu alte persoane te poate ajuta să dezvolți încrederea în tine pentru a depăși problemele mamei.
Înconjurându-te de prieteni și membri ai familiei care te susțin, care te încurajează și te fac să te simți cel mai bine. Cultivarea unor relații sănătoase poate merge foarte mult atunci când încercați să depășiți problemele copilăriei.
3. Stabiliți limite sănătoase
Dacă întâmpinați semne de probleme cu mama, probabil, există încă tensiune între tine și mama ta și astăzi. Aceasta înseamnă că poate fi necesar să înveți cum stabiliți limite sănătoase cu ea.
Dacă mama ta a fost întotdeauna prea implicată în viața ta, cum ar fi luarea deciziilor de carieră sau asumarea responsabilității pentru finanțele tale, acum este momentul să te eliberezi.
Ai dreptul să te ridici și să-i spui că vei lua propriile tale decizii. De asemenea, aveți dreptul de a refuza sfatul sau de a cere spațiu.
4. Schimbați-vă felurile de a vă comporta
Odată ce ai identificat problemele cu mama și ai determinat că vrei să treci peste ele, trebuie să faci un efort intenționat pentru a-ți schimba comportamentul.
Odată ce ești conștient de semnele problemelor mamei la femei, poți să te uiți la comportamentele asociate cu acestea și să depui efortul de a schimba acele comportamente.
De exemplu, dacă îi judeci pe alții cu asprime, poți să recunoști că acest lucru provine din problemele mamei și să decizi să fii mai iertător.
5. Opriți relațiile nesănătoase
Poate fi o provocare să înveți asta, dar uneori, când ai probleme cu mama, ești atras de nesănătoși sau relații toxice . Aceasta înseamnă că, dacă încerci să-ți depășești problemele cu mama, un partener toxic s-ar putea să nu te susțină.
Aceasta nu este o relație sănătoasă dacă celălalt semnificativ se așteaptă ca tu să asumi un rol de îngrijire sau să îndeplinești toate cerințele lor, neglijând în același timp propria bunăstare. S-ar putea să trebuiască să o închei dacă vrei cu adevărat să te recuperezi de problemele cu mama.
6. Exersează să te pui pe primul loc
Dacă problemele legate de mami te-au determinat să fii prea plăcut oamenilor sau să asumi un rol de îngrijire în relațiile tale, probabil că nu ai mult timp pentru tine.
Când obișnuiești să-ți sacrifici propriile nevoi în beneficiul celorlalți, s-ar putea să te simți egoist să-ți iei timp pentru tine, dar a te pune pe primul loc te pune de fapt într-o mentalitate mai bună, așa că ești mai pregătit să ai grijă de familia ta și copii.
Fă-ți timp pentru îngrijire de sine și petrece timp făcând lucruri care îți plac cu adevărat, fără a simți nevoia să ai mereu grijă de ceilalți. Vor fi bine!
Doriți să aflați mai multe de ce ar trebui să vă puneți pe primul loc, urmăriți acest videoclip pentru a afla:
7. Folosește autoafirmații pozitive
Când mama ta critică cu tine, este posibil să devii critic cu tine însuți. În loc să deveniți victima unei discuții personale negative, practica afirmatii pozitive , cum ar fi, sunt o mamă excelentă sau, sunt o muncitoare din greu.
Când aceste gânduri devin automate, poți începe să depășești vocea negativă din capul tău.
8. Vorbește cu mama ta
Dacă mama ta este încă în viața ta, poate fi necesar să vorbești cu ea dacă comportamentul ei devine nepotrivit. De exemplu, dacă ea începe să dea o contribuție excesivă cu privire la alegerile tale personale, poate fi necesar să-i ceri să facă un pas înapoi.
9. Permite-ți să simți
O mamă neglijentă din punct de vedere emoțional îți poate nega sentimentele sau te poate pedepsi pentru că ai emoții negative. Acest lucru vă poate determina să vă suprimați sentimentele, în special pe cele negative, de frica de pedeapsă.
Dacă vrei să înveți cum să rezolvi problemele cu mama, trebuie să-ți permiți să-ți simți emoțiile. Este bine să fii trist sau dezamăgit, la fel cum este bine să fii fericit.
10. Căutați terapie
În cele din urmă, poate fi necesar să solicitați intervenție profesională pentru a depăși problemele mamei. Deoarece aceste probleme au rădăcini în copilărie și vă pot afecta profund funcționarea ca adult, vă poate ajuta să rezolvați ele cu un profesionist.
Un terapeut vă poate ajuta să vă procesați emoțiile și să explorați probleme în relația ta cu mama ta. Terapia poate fi, de asemenea, un spațiu sigur pentru a afla cum arată relațiile sănătoase și pentru a dezvolta abilități precum stabilirea limitelor.
Concluzie
Problemele mamei la femei provin din probleme de relație care au apărut în copilărie și pot cauza probleme în relațiile cu adulți.
Dacă observi că ai semne de probleme ale mamii, probabil că ai întâmpinat dificultăți în relațiile intime, fie că te-ai trezit exagerat de lipicios sau la capătul opus al spectrului, frică să te angajezi.
Vestea bună este că atunci când observi semne de probleme ale mamii, poți lua măsuri pentru a le depăși. În unele cazuri, terapia poate fi necesară, așa că aveți alături un profesionist pe jos în timp ce vă recuperați de rănile copilăriei.
Acțiune:
