15 moduri de a trece printr-o perioadă dificilă în căsnicia ta
Fiecare căsătorie, fiecare relație trece printr-o perioadă dificilă. Poate, nu în primele luni, poate nici după un an, dar este inevitabil. Chestia este că, după ce vei lucra cu succes prin primul, vor fi mai multe. Asta dacă ai o uniune sănătoasă.
Acest lucru ar putea aduce o dublă luare sau două, deoarece mulți oameni au percepția greșită că o relație fără probleme este ideală, dar cu cât uniunea este mai dezordonată, cu atât conexiunea este mai bună.
Un parteneriat, liber de sus si jos , este un indiciu că ascunde frustrările și nemulțumirile în loc de a găsi modalități de a trece printr-o perioadă dificilă într-o căsnicie. Acestea nu sunt situații ideale. Indivizii au probleme ca toată lumea. Ei pur și simplu le ignoră pe ale lor.
Sunt peticele dure o parte normală a unei căsnicii sănătoase
Viața poate deveni copleșitoare cu responsabilitățile imense care preiau controlul într-o perioadă haotică. Majoritatea oamenilor se angajează într-o afacere cu normă întreagă, fie că este vorba de un loc de muncă, interese sau hobby-uri, pentru a-și satisface împlinirea personală, pe lângă gestionarea responsabilităților familiale, o gospodărie și încercarea de a se potrivi îngrijire auto și bunăstare.
Uneori, căsătoria se îndepărtează pentru că nu are prioritate, unul sau ambii indivizi luând personal deprioritizarea, creând o perioadă dificilă. Acest lucru este incredibil de natural și predominant în relații. Fiecare persoană știe că aceasta este doar o mizerie temporară care trebuie rezolvată într-un mod sănătos, comunicativ.
Există iubire și înțelegere reciprocă că parteneriatul este o afacere pentru totdeauna și asta nu se va schimba pur și simplu pentru că viața a ieșit în cale și probabil că se va schimba din nou. Deși poate suna simplu, nu este. Există furie, o deconectare, frustrare; poate fi greu să-ți găsești drumul înapoi.
Uneori este nevoie de timp și de îngrijire excepțională, dar dacă voi doi considerați că căsătoria merită să căutați răspunsuri la enigma, trecerea printr-o perioadă dificilă va fi temporară și fiecare dintre cele care urmează se va dovedi mai ușoară, deoarece ați învățat abilități de adaptare.
15 moduri de a trece printr-o perioadă dificilă într-o căsnicie
Toata lumea ar trebui trăiesc momente dificile în căsătorie , sau nu sunteți autentici unul cu celălalt – sau cu voi înșivă. Înăbușirea sentimentelor sau emoțiilor este mai dăunătoare decât abordarea subiectului într-un conversație deschisă, sinceră .
Deci, care sunt modalitățile de a trece printr-o perioadă dificilă în căsnicia ta?
Dacă nu simți că partenerul tău este abordabil cu preocupările tale sau nu te simți confortabil să le aduci partenerului tău, poate că un cadru profesional ar fi mai potrivit pentru a trece peste perioada grea din căsătorie.
Să ne uităm la alte moduri prin care poți trece momente grele într-o relație .
|_+_|1. Uită-te la motivul
Una dintre modalitățile de a trece printr-o perioadă dificilă în căsnicia ta este să-ți găsești perspectiva - ce te-a făcut să te angajezi față de această persoană la început?
A fost ceva care te-a dus de la întâlniri la Vreau să-mi petrec restul vieții cu ei . Cei mai mulți vor răspunde pur și simplu cu ideea că iubesc persoana, dar este mult mai mult pentru a găsi pe cineva care să fie celălalt al tău.
Există prietenie, poate dorința de a crea o familie cu ei, pur și simplu să văd viața în fiecare etapă ca pe un noi angajați în loc de doar pe tine. Când vă puteți aminti de ce în ecuație, patch-ul dur pare o mică problemă pe care o puteți rezolva vorbind unul cu celălalt, așa cum probabil ați făcut-o întotdeauna.
2. Fii mereu atent la elementele vitale ale căsniciei tale
Relațiile au nevoie de muncă continuă . Ele devin confortabile și învechite rapid dacă încetați să depuneți efort în asta. Adesea, niciunul dintre voi nu observa asta imediat. Totuși, când unul dintre voi o face, a devenit deja o problemă. Veți începe să recunoașteți cearta dintre voi, agitație și nerăbdare.
Pe măsură ce apar situații, cel mai bun mod de a le gestiona este imediat.
Nu-i lăsați să scape de sub control. Odată ce se îmbolnăvesc și se adună, este o provocare și necesită mult timp pentru a le rezolva, fiecare persoană simțindu-se rănită, neauzită și mai puțin prioritară. Dacă acordați o atenție deosebită fiecărei probleme pe măsură ce apare, partenerul dvs. se va simți justificat.
|_+_|3. Luați în considerare avantajele căsniciei tale
Priviți aspectele pozitive ale parteneriatului versus aspectele negative.
Dacă ai dificultăți să găsești puncte bune, în schimb, să nu vezi decât sumbru pentru o perioadă substanțială, chiar și cu mult efort depus pentru a încerca să treci peste vremurile grele din căsătorie, este timpul să iei în considerare intervenția unei terțe părți.
Consilieri profesionisti ar putea fi capabil să trezească unele dintre amintirile bune și să aprindă conversații sănătoase ca modalități de a trece printr-o perioadă dificilă în căsătorie.
4. Uneori schimbarea este justificată
Când căsătoria devine grea, unele lucruri trebuie să se schimbe, astfel încât relația să poată reveni pe drumul cel bun. Nimeni nu ar trebui să se aștepte ca un partener să se schimbe pentru a-și satisface nevoile.
Dar dacă fiecare dintre voi doriți să lucrați cu modelele dvs. de comportament pentru a vedea dacă puteți produce oameni mai amabili, mai iubitoare, care emană bunătate și toleranță, nu este nimic rău în a depune acest efort de dragul căsniciei voastre.
Este nevoie de un efort dublu. O singură persoană nu poate face toată munca atunci când există o problemă. Este nevoie de fiecare dintre voi să modifice un lucru sau două pentru a vedea dacă puteți face diferența cu problemele care apar.
|_+_|5. Potriviți-vă obiectivele
Cumva, voi doi ați mers în direcții diferite. Unde la început, te îndreptai pe aceeași cale către un singur obiectiv. În timp ce ar trebui să fii de acord să fii indivizi (chiar și contrariile se atrag), căsătorii au de obicei un aspect similar obiectiv pe termen lung .
Pentru a găsi modalități de a trece printr-o perioadă dificilă din căsnicia ta care implică pierderea din vedere a direcției tale reciproce, este nevoie de o conversație individuală, serioasă, cu accent pe ceea ce își dorește celălalt pentru viitor.
Ar trebui să implice pași de dezvoltare a planurilor pentru unul, cinci și zece ani, lucrând cu sârguință împreună pentru cel mai bun rezultat pentru fiecare dintre voi.
|_+_|6. Compromis
În orice căsătorie sau relație pe termen lung, compromite este necesar dacă doriți ca parteneriatul să supraviețuiască împreună cu sacrificiul.
Uneori ar putea fi nevoit să renunți la dorințele și dorințele tale în favoarea de a-ți face partenerul fericit, creând în cele din urmă o uniune fericită și, de asemenea, să vezi fericirea lor te poate face cu adevărat să te simți bine.
7. Găsiți acel aurul de la capătul curcubeului
Dacă nu vezi că există o perioadă fericită pentru până la urmă, te vei confrunta cu provocări în rezolvarea problemelor. Negativul generează vibrații proaste pentru toți cei implicați. Rezultatul va fi afectat de atitudinea ta.
Dacă nu vedeți nimic bun, există puține șanse de îmbunătățire.
Poate fi greu atunci când unii oameni au dificultăți în a vedea lucrurile într-o lumină pozitivă. Este încă una dintre acele momente în care ai nevoie sacrificiu de dragul relației .
Este vital să găsiți un mod de a-ți face partenerul fericit căutând modalități de a trece printr-o perioadă dificilă din căsnicia voastră, astfel încât amândoi să puteți învăța din ea, astfel încât să nu se mai întâmple - dar cu atitudinea că puteți face asta.
|_+_|8. Luați o seară de nostalgie
S-ar putea să treci printr-o perioadă dificilă, dar asta nu înseamnă că nu poți petrece o seară unul cu celălalt Privind fotografii cu niște vin, poate cacao fierbinte (sau băutura pe care o alegeți.)
Vezi imagini de la prima ta întâlnire în timp ce te vedeai când te-ai logodit, nunta ta, poate în timpul primul an de căsătorie , și rememorează.
Ai fi surprins de cantitatea de distracție și de orele care vor trece retrăind acele momente, plus modul în care problemele vor începe să pară mai mici (nu nesemnificative), dar viabile.
9. Recunoștința este un lucru minunat
Uneori uităm simti-te recunoscator pentru lucrurile pe care le avem în viața noastră. Unele dintre acestea sunt deoarece de viață. Se pune în cale. Este esențial să iei timp de la toate și de la toată lumea pe cont propriu, pentru a lua în considerare tot ceea ce ai și a-l aprecia.
Odată ce ai această claritate, te poate ajuta să te pregătești pentru modalități de a trece printr-o perioadă dificilă din căsnicia ta.
10. Amândoi aveți nevoie de o pauză
În același sens cu aprecierea reciprocă și găsirea recunoștinței, luând ceva timp în afară ca fiecare dintre voi să ia în considerare relația pe cont propriu este înțelept dacă petecul dur este deosebit de dur. Acestea ar trebui tratate cu o mentalitate calmă și atentă.
Nu ar trebui să existe țipete sau țipete. Dacă nu ați ajuns la punctul de deliberare pașnică, este mai bine acordați-vă timp pentru a vă aduna gândurile.
|_+_|11. Nu diminuați sentimentele sau emoțiile celuilalt
Dacă partenerul tău inițiază conversația cu privire la probleme în căsătorie și exprimă modul în care problemele îi fac să se simtă, este esențial să-ți faci partenerul să se simtă auzit.
Dacă partenerul tău simte că nu a fost o prioritate, trebuie să știe că acum îi faci una. Trebuie să vă exprimați faptul că sunteți gata să lucrați împreună pentru a face schimbările necesare. Partenerul tău face multe pentru a face prima mișcare - asta trebuie recunoscut.
|_+_|12. Alege să fii o echipă
O modalitate de a trece printr-o perioadă dificilă din căsnicia ta este să realizezi că responsabilitățile vieții devin mai bune pentru amândoi. Poate vă puteți așeza împreună și vă puteți imagina a mod de a le gestiona ca o echipă , așa că nu sunt atât de copleșitori.
Cu un sistem nou, s-ar putea să fie mai mult timp pentru a vă face unul pe celălalt o prioritate – puteți chiar să puneți în program în fiecare zi un anumit timp destinat celeilalte persoane, așa că trebuie să fie o prioritate.
13. Nu te plânge
Indiferent cât de provocator poate fi, nu vă plângeți unul altuia . Când purtați conversații, fie că este vorba de o întâlnire de noapte sau când discutați despre o problemă grea, nu o faceți într-o manieră plângătoare, ci ca o conversație constructivă menită să educe și să rezolve problema.
Plângerea poate duce la defensivă și, în cele din urmă, la o ceartă.
Urmăriți acest videoclip pentru a afla de ce criticile și plângerile sunt dăunătoare căsniciei dvs. și cum creează un efect opus, mai degrabă decât ceea ce ne dorim:
14. Aveți încredere și credeți în partenerul dvs
În general, atunci când se întâmplă un petec dur, începi să crezi că celălalt nu te mai prețuiește, că nu mai ești important în viața lui. Ai nevoi și dorințe care nu mai sunt îndeplinite și te simți dezamăgit. În loc să ieși și să întrebi ce e, tu crezi imediat ce e mai rău.
Dar dacă iubești cu adevărat această persoană și ai încredere în ea, știi că ceea ce simți nu este realitate. Este pur și simplu o neînțelegere, voi doi trebuie să vă antrenați, și veți face, dar trebuie să vorbiți. Comunicarea este cheia pentru o relație sănătoasă - pune intrebarile.
15. Aduceți o terță parte pentru asistență
A terapeut matrimonial este o terță parte ideală la care să te adresezi atunci când cauți modalități de a trece printr-o perioadă dificilă din căsnicia ta, dacă ți-ai epuizat eforturile. Uneori avem nevoie de puțin ajutor, mai ales dacă este primul patch dur și înveți modalități de a face față problemelor.
Un profesionist vă poate ghida prin aceste abilități, învățându-vă să vorbiți unul cu celălalt în mod constructiv, să vă faceți unul pe altul o prioritate și să faceți față atunci când apar probleme, pentru că vor apărea din nou.
Gândul final
Toate căsătoriile vor trăi vremuri grele , unii mai mult decât alții. Cât de des nu vorbește pentru tipul de căsătorie pe care îl ai. Modul în care treci prin ele și ieși de cealaltă parte face determinarea.
Ceva de reținut este că trebuie să încadrezi viața în lumea ta personală în loc să-ți stoarce lumea personală într-o viață agitată. Viata este prea scurta.
Acțiune:
