15 sfaturi pentru a construi relații armonioase

A avea o relație armonioasă este în fruntea listei de obiective de viață a multor oameni. Când vorbim despre o relație cordială, ne imaginăm una care îmbunătățește viața, se hrănește reciproc, ne împinge să facem mai bine și să fim mai buni și ne permite să trăim în sincronizare cu partenerul nostru de viață.

Acest sentiment de armonie se revarsă în toate relațiile noastre interpersonale, dându-ne un sentiment de bine și pace. Dar mulți dintre noi nu știu cum să construim și să menținem o relație amiabilă.

Să vedem de ce este benefică o relație armonioasă și cum să creăm una.

Ce este o relație armonioasă?

La rădăcina termenului, relație armonioasă este cuvântul armonie. Orice fan al muzicii vă va spune că armonia este atunci când diferitele note muzicale se unesc pentru a forma un întreg plăcut, plăcut urechii.

La fel este și pentru o relație amiabilă: tu și partenerul tău reunești toate părțile tale diferite pentru a forma un flux minunat de sentimente înălțătoare și hrănitoare.

O relație cordială conține o legătură puternică, o legătură pozitivă, un flux care îți hrănește sufletul.

De ce este importantă o relație armonioasă?

Pentru a înțelege importanța unei relații armonioase, gândiți-vă la vremurile în care ați fost relații toxice.

Într-o relație toxică, îți petreci timpul într-o stare de îngrijorare, frustrare, dezamăgire și chiar frică. Aceste emoții te mină.

Nu promovează sănătatea. Dimpotrivă, relațiile toxice te pot priva de bunăstarea mentală și fizică .

O relație amabilă face contrariul. O astfel de relație promovează un mediu general de pace, de a te simți iubit și sprijinit, de a ști că ești văzut, auzit și apreciat. De aceea este important să ai o relație cordială.

15 sfaturi pentru a construi relații armonioase

Ești pregătit să creezi o relație armonioasă? Încorporarea acestor sfaturi vă va ajuta să construiți unul sau să îmbunătățiți relația în care vă aflați deja.

1. Totul începe cu tine.

Cheia unei relații amabile începe cu a trăi armonios cu tine însuți. După cum se spune, așa ceva atrage asemenea .

Când ne iubim și ne prețuim pe noi înșine, nu suportăm parteneri toxici sau prieteni care caută să ne doboare. Când ne iubim pe noi înșine, construim legături cu ceilalți care oglindesc credința noastră că suntem demni.

2. Fii persoana armonioasă pe care vrei să o atragi.

În loc să cauți pe cineva care să te împlinească, începe cu a-ți face o viață care este deja împlinită. Fă ceea ce te face să te simți bine.

Dă-ți ție ceea ce vrei să primești de la alții; mai degrabă decât să te înconjori de prieteni pentru a alunga sentimentele de singurătate, învață să fii fericit singur . Încurajează-ți propria armonie interioară și urmărește ce atrage aceasta în viața ta.

3. Practicați integritatea radicală.

Integritatea radicală înseamnă că trăiești o viață care urmează reguli morale puternice.

Ești cinstit și de încredere. Ta integritatea este o prezență constantă , chiar și atunci când nimeni nu vă urmărește comportamentele. Cum contribuie acest lucru la o relație cordială în familie?

Toți prietenii și familia ta știu că cuvântul tău este legătura ta și că se pot baza mereu pe tine.

4. Eliberează și dă drumul.

Lepădați ceea ce nu vă servește. A adăposti vechi resentimente și răni nu face bine nimănui.

Îți îndepărtează forța de energie pozitivă și ocupă un spațiu emoțional valoros în inima ta. Iartă pe oricine ți-a provocat durere în trecut, chiar dacă doar în capul tău.

Yoga și meditația sunt modalități excelente de a învăța cum renunta la durerile emotionale inutile. Odată făcut acest lucru, inima ta este deschisă către relații pașnice.

5. Comunicați deschis, sincer, autentic.

Comunicare buna este esențială pentru o relație armonioasă.

Învață cum să comunici bine dintr-un loc de bunătate, respect și compasiune. Exprimarea nevoilor și dorințelor într-un mod non-confrunțial ajută la construirea armoniei în cuplul tău.

6. Perfecționează-ți abilitățile de ascultare.

A fi capabil să ascultă activ partenerului tău poate contribui la o relație cordială. Când partenerul tău vorbește cu tine, lasă-ți telefonul deoparte.

Acordă-le toată atenția ta. Lasă-le să vorbească fără întrerupere. Pentru ca comunicarea să fie eficientă și semnificativă, așa este crucial să comunicați partenerului dvs că auziți cu adevărat ceea ce spun ei.

Spune-i partenerului tău că ai înțeles de unde provine folosind afirmații precum Se pare că te simți supărat chiar acum pentru că... sau te aud spunând că te-ai simțit frustrat când...

7. Acceptă-ți partenerul exact pentru cine este.

Încercarea de a-ți schimba constant partenerul nu va duce decât la dizarmonie. Cand tu acceptă-ți partenerul , cu toate defectele, diferențele și ciudateniile lor, creezi o atmosferă care pregătește scena pentru o relație armonioasă.

Asta nu înseamnă ignorare probleme de relație care au nevoie de abordare. Înseamnă recunoașterea caracteristicilor de bază ale personalității care fac parte din cine este partenerul tău.

8. Cere-ți scuze și asumă-ți greșeala.

Mulți oameni cred că a oferi scuze este un semn de slăbiciune. Nu este. Arată că îți asumi responsabilitatea pentru orice vătămare, neînțelegere sau greșeală pe care ai putea-o fi cauzat.

Într-o relație pașnică, cuplul își cere scuze rapid și se asigură că nu se agață de rănile vechi.

9. Fii empatic .

Practicați compasiunea și construi empatie Cu toti. Aceasta include familia ta. Pentru a încuraja o relație armonioasă în familie, asigurați-vă că manifestați empatie atunci când ascultați membrii familiei.

Un copil se plânge că cel mai bun prieten îi ignoră? Pune-te în pielea lor. Asta trebuie să te facă să te simți trist. Zi-mi mai multe despre asta.

10. Practică harul.

Oamenii care practică harul zilnic aduc pace în relații. Sunt calmi, reflexivi și nu par să aibă niciodată izbucniri emoționale.

Încearcă să aduci har în viața ta, iertând rapid. Iartă-te pentru orice deficiențe pe care le-ai putea identifica în tine și iertă-i pe ceilalți.

Alegeți armonia în locul furiei emoționale. Acest lucru stabilește o bază solidă pentru a experimenta o relație pașnică cu lumea în general.

11. Exersează recunoștința.

Practicarea recunoștinței va ajuta la crearea unei relații cordiale. Cum? Pentru că recunoștința te face să apreciezi ceea ce ai deja, nu ceea ce vrei să ai într-o zi.

Recunoștința face totul suficient și oamenii din viața ta sunt suficienti. Acest sentiment de apreciere va fi simțit de cei din jurul tău.

12. Iubește necondiționat.

Lipiciul unei relații armonioase este iubire neconditionata . Iubirea care este sinceră nu cere nimic de la partenerul tău și curge doar din inima ta.

Cand tu iubește necondiționat , te trezești că aduci pace în relații. Când iubești necondiționat, peste tot, te uiți, vezi iubire.

13. Concentrează-te pe creșterea ta personală.

O parte din a avea o relație pașnică este să te concentrezi pe a fi tot ce poți fi în diferitele aspecte ale vieții tale. Mănâncă sănătos, fă-ți timp pentru a te menține în formă fizică bună, provoacă-ți mintea citind, punând întrebări, fiind curios.

Fă tot posibilul: trei cuvinte simple care sunt ghiduri excelente pentru a ajuta călătoria personală spre a fi tot ceea ce ți-ai propus să fii.

Când lucrați asupra dvs., toate relațiile voastre vor fi trase în mod natural în armonie, direct proporțional cu schimbările pe care le faceți.

14. Renunță la așteptări.

Te găsești să fii mare așteptări în relația ta ? Când nu sunt întâlniți, simțiți un sentiment de dezamăgire, chiar de furie?

Eliberând așteptările, elimini această sursă de potențială dezamăgire. O cheie pentru o relație armonioasă este doar să lași totul să existe așa cum este.

După cum spune Anthony Robbins, schimbă așteptările pentru apreciere. Fii recunoscător pentru ceea ce te înconjoară în acest moment, fără a te aștepta ca lucrurile să fie altfel.

15. Îmbrățișează spațiul de respirație.

O relație armonioasă include mult spațiu pentru ca fiecare individ să își facă treaba. Fiecare partener recunoaște importanța practicării propriilor pasiuni și distracții separate.

Nu există gelozie față de hobby-urile sau prietenii celuilalt. Da, sunteți un cuplu.

Dar sunteți mai presus de toate două persoane întregi, separate și complete pe cont propriu. Respiraţie spațiul este important pentru a aduce pace în relații .

Încheierea

Dacă ați folosit unele dintre aceste sfaturi și ați făcut un efort real pentru a aduce armonie în relația voastră, dar nu ați observat rezultate pozitive, ar putea fi timpul să vă regândiți relația.

Nu toate relațiile sunt menite să dureze pentru totdeauna și, dacă pleci în mod constant de la discuțiile cu partenerul tău cu un sentiment de tristețe sau lipsă de respect, ar putea fi timpul să mergi mai departe.

Acest lucru vă va permite să lucrați la propria relație personală armonioasă, care este în cele din urmă cea mai importantă din viața ta.

După cum am menționat mai sus, doar atunci când ești într-o relație pașnică cu tine însuți, unde poți fi singur și te simți complet împlinit, vei fi în măsură să atragi ceea ce ai nevoie.

Acordați-vă permisiunea de a părăsi ceea ce nu vă servește, astfel încât să puteți ieși și să cultivați ceea ce vă va permite să trăiți în armonie.

De asemenea, urmăriți :

Acțiune: