6 tipuri de granițe în relații și cum să le mențineți

În acest articol

• Care sunt granițele relațiilor
• De ce sunt importante limitele relațiilor
• 7 tipuri de limite pe care trebuie să le stabilești în relația ta.
• Sfaturi pentru stabilirea unor limite sănătoase în relații

Indiferent de cât de frumoasă poate fi relația ta în acest moment, dacă nu cunoști și nu înțelegi tipurile de granițe dintr-o relație, s-ar putea să te străduiești să găsește echilibrul și armonia cu partenerul tău.

Acest lucru se datorează faptului că stabilirea limitelor îi permite partenerului tău să știe unde sta cu tine și previne suplimentare conflicte în relație .

Totuși, aici intervine provocarea. În timp ce unii oameni cred că limitele emoționale sunt tot ceea ce ar trebui stabilite într-o relație, alții nu înțeleg conceptul de granițe în relații și de ce trebuie să le stabiliți și să le aplicați cu dvs. partener.

Din nou, unii oameni se îngrijorează că, prin stabilirea unor limite în relațiile lor romantice, ar putea trimite semnale greșite partenerilor lor, semnalele că aceștia sunt indisponibili și încordați din punct de vedere emoțional. Oricum, acest articol își propune să ofere un context acestor conversații.

În acest articol, vom arunca puțină lumină asupra de ce sunt importante granițele într-o relație și cum se poate stabili limite în relații. ajuta la păstrarea relației tale .

Care sunt granițele relațiilor

Mai simplu spus, granițele sunt limite pe care le puneți în aplicare în diferite domenii ale vieții voastre pentru a vă proteja sănătatea mintală și sănătatea mintală.

Wikipedia definește granițele personale ca:

Practica comunicării deschise și a afirmării valorilor personale ca o modalitate de a păstra și proteja împotriva compromiterii sau încălcării acestora.

Având în vedere aceste definiții, limitele relațiilor se referă la limitele pe care toți partenerii dintr-o relație romantică le plasează în diferite aspecte ale vieții lor, în încercarea de a controla modul în care sunt tratați în relație și de a se asigura că sănătatea mintală este protejată .

În timp ce acest lucru poate părea un lucru inutil pentru a fi pus în aplicare într-o relație, înțelegerea tipurilor de granițe dintr-o relație este cheia pentru păstrarea acelei relații pentru o lungă perioadă de timp.

Să aruncăm o privire la de ce granițele sunt vitale în relațiile romantice.

De ce sunt importante limitele relațiilor

Nu este mai bine să o cânt după ureche și să-mi permit partenerului meu să se simtă liber în relație? Nu vor avea impresia că fac prea multe dacă trag o linie pe care nu trebuie să o depășească, chiar și în relație?

Dacă pui oricare dintre aceste întrebări, iată câteva motive stabilirea unor limite sănătoase în relații este important.

1. Sunteți capabil să vă prioritizați

Stabilirea unor limite sănătoase într-o relație vă ajută să aveți grijă de voi, ca și dvs prioritizează partenerul tău și bunăstarea lor. Cu limite sănătoase în relații, înveți să spui nu lucrurilor care nu vor funcționa pentru tine și să nu te simți vinovat că faci asta.

2. Relația devine un spațiu sigur

Relația ta devine mai sigură și oferă un mediu mai propice pentru a prospera atunci când înțelegi granițele partenerului tău și le respecti, iar ei fac același lucru pentru tine.

3. Ești capabil să păstrezi un echilibru

Granițele sănătoase în relații te ajută să ai o viață proprie și se asigură că întreaga ta viață personală nu se împletește în jurul partenerului tău și al relației.

4. Simț mai mare al stimei de sine

Cu granițele sănătoase într-o relație, toate părțile experimentează a un sentiment mai ridicat al stimei de sine . Acest lucru se datorează faptului că toată lumea știe că este fidel cu sinea lor originală.

7 tipuri de limite pe care trebuie să le stabilești în relația ta .

Acum că am stabilit tipurile de granițe în relații și de ce stabilirea limitelor este vitală pentru ca relația ta să prospere, iată cele 7 tipuri de granițe pe care trebuie să le stabilești în relația ta.

1. Granițele fizice în relații

Este nevoie să definești cât de fizic poate fi partenerul tău cu tine într-o relație? Este necesar să le spunem că ar trebui să nu mai facă unele lucruri după un anumit punct?

Granițele fizice sunt o parte integrantă a granițelor pe care trebuie să le stabiliți în relația voastră ca cineva care intenționează să se bucure de o relație fericită și sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp de acum încolo.

Granițele fizice sunt acele limite pe care le plasezi în relație cu privire la modul în care partenerul tău interacționează cu corpul tău, intimitatea și spațiul tău personal.

Acesta încapsulează puncte importante, cum ar fi cum, când și unde partenerului tău i se permite să te atingă, indiferent dacă îți place sau nu Manifestări publice de afecțiune (PDA) , și, de asemenea, modul în care partenerul tău intră în spațiul tău personal sau stă departe de acesta.

Unii oameni le place ca partenerii lor să ia mâna cu ei în public. Se bucură de atenția pe care o primesc de la partenerul lor când fac o plimbare pe plajă, le place să se țină de mână în public și nu le-ar deranja dacă partenerul lor le-ar fura un sărut într-un parc public.

Alți oameni, pe de altă parte, se pot simți inconfortabil cu acestea manifestări de afecțiune.

Dacă nu îți faci o obligație să definești unde te încadrezi, s-ar putea să te trezești că trimiți semnale mixte partenerului tău sau că trebuie să faci față disconfortului și fricii de fiecare dată când fac o mișcare asupra ta în public.

Încearcă și: Comunicarea Iubitoare (Quiz)

2. Granițele sexuale în relații

Acesta este unul dintre tipurile majore de granițe în relații și, dacă nu definiți ce înseamnă granițele sexuale pentru tine, relația ta poate fi afectată în mare măsură.

Granițele sexuale se referă la ceea ce este acceptabil și inacceptabil pentru tine în ceea ce privește intimitatea sexuală cu partenerul tău. Acest lucru este necesar în special pentru cuplurile care sunt active sexual, deoarece dacă nu vă simțiți confortabil cu partenerul în pat, acest lucru poate provoca o încordați relația dvs .

In timp ce compatibilitatea sexuală este importantă în relații , sexul nu este un subiect pe care ar trebui să-l părăsești cu partenerul tău. Pentru a obține satisfacția sexuală, trebuie să stai cu ei și să vorbești despre lucrurile care îți plac în pat și despre lucrurile pe care nu le plac.

Luați în considerare fanteziile și preferințele dvs. sexuale.

Daca ai a suferit orice formă de abuz sexual /hărțuirea în trecut, trebuie să-ți lași partenerul să se implice în ele. Granițele sexuale sănătoase în relații sunt caracterizate de consimțământul reciproc, acordul total și o înțelegere clară a ceea ce este acceptabil în viața ta sexuală ca cuplu.

3. Granițele intelectuale în relații

Granițele intelectuale în relații vorbesc despre idei, concepte și mentalități. Ca indivizi cu realități și medii diferite, este posibil să vedeți viața dintr-o perspectivă diferită de cea a partenerului dvs. Ca rezultat, vor exista întotdeauna diferențe și opinii diferite cu privire la problemele care apar în viața de zi cu zi.

Granițele intelectuale vă ajută să înțelegeți locul respectului și modul în care dvs. și partenerul dvs. ar trebui să construiți o cultură a valorii reciproce pentru diferitele voastre opinii. Limitele intelectuale, atunci când sunt respectate, ajută construiți comunicarea, respectul și încrederea în relația dvs .

Când există o limită intelectuală, sentimentul tău de respect de sine ca individ este păstrat, deoarece partenerul tău ar prefera să vorbească cu tine decât să vorbească despre tine atunci când opiniile variază.

Din nou, granițele intelectuale sunt necesare atunci când începi să simți că partenerul tău nu apreciază opiniile și sentimentele tale cu privire la problemele care te afectează ca individ sau relația.

Dacă și-au construit un obicei de a lua decizii unilaterale în numele tău, acesta poate fi un semn că trebuie să înțelegi și să aplici acest tip de granițe în relații.

4. Granițele financiare în relații

Bani! Aici dezacordurile tind să escaladeze.

Banii partenerului meu nu sunt ai mei? De ce nu ar trebui să pot accesa fondurile lor oricând și oricum vreau? Ar trebui să obțin permisiunea lor de fiecare dată când trebuie să folosesc cardul lor de credit la mall?

Acestea și multe altele sunt câteva dintre întrebările frecvente pe care le pun partenerii în relația lor. Deși este grozav să ai un partener care ți-a oferit acces complet la finanțele lor, trebuie să înțelegi locul granițelor financiare într-o relație.

Granițele financiare explicați cum sunt cheltuiți banii din relație și pe ce bani pot fi cheltuiți. Cu acest lucru, puteți decide dacă doriți să operați un cont comun sau conturi separate.

Stabilirea limitelor financiare vă ajută să țineți cont de obiceiurile dvs. de cheltuieli și, de asemenea, vă asigură că niciunul dintre voi nu este rănit din cauza modului în care celălalt. cheltuiește bani în relație.

Gândiți-vă la stabilirea unor limite financiare în relația voastră ca la a avea un partener de responsabilitate financiară în partenerul dvs. Această schimbare de mentalitate poate modifica radical modul în care abordați subiectul granițelor financiare în relația voastră.

Comunicarea este o parte importantă a stabilirii limitelor financiare în relația dvs. Dacă granițele tale vor fi respectate și susținute de partenerul tău, acesta trebuie să înțeleagă obiectivele și aspirațiile tale financiare, astfel încât să poți lucra confortabil împreună spre obiectivul dorit.

Video sugerat : Ar trebui să combinați finanțele?

5. Granițele personale și emoționale în relații

Granițele emoționale vorbesc despre modul în care te simți în relație, despre emoțiile tale și despre modul în care interacționezi cu ele, împreună cu modul în care permiți acestor emoții să afecteze starea de spirit și tonul relației tale la fiecare moment dat.

Granițele emoționale sunt importante în relația ta pentru că la fel ca și tine, partenerul tău este o ființă umană care poate deveni emoțională și care are sentimente în același timp. Cu granițele emoționale stabilite, îți poți proteja emoțiile în relație, oferind partenerului tău suficient spațiu pentru a-și proteja și emoțiile și sentimentele.

Pentru a stabili limite emoționale eficiente în relații, trebuie mai întâi să fii în contact cu emoțiile tale. Trebuie să-ți înțelegi temperamentele și tipul de persoană care ești. Care sunt lucrurile care te excită?

Care sunt lucrurile care te fac să te simți supărat și amar? Acestea sunt câteva dintre mișcările pe care doriți să le articulați și comunicați cu partenerul dvs. la momentul potrivit .

De asemenea, vezi 16 tipuri de temperament de personalitate și compatibilitate cu căsătoria .

6. Limitele de timp în relații

Există un anumit moment al zilei în care preferi să fii lăsat singur? Preferi să te retragi la culcare până la ora 20:00 în fiecare seară, chiar dacă partenerul tău stă treaz să vadă niște filme sau să lucreze?

Definirea limitelor de timp în relația voastră vă poate ajuta să vă dați seama cum să respecți timpul partenerului tău în timp ce ei fac același lucru pentru tine.

În timp ce stabilim limite de timp, este, de asemenea, vital să punem în context expresiile digitale ale comunicării. Aștepți în jurul telefonului așteptând un apel de la partenerul tău în fiecare zi până la o anumită oră?

Cum te simți dacă se lasă duși de cap și nu sună, nu îți răspund la apel sau nu răspund la mesajul tău într-un interval de timp? De asemenea, este necesar să discutați despre acestea cu partenerul dvs. Cu toate acestea, asigurați-vă că limitele de timp sunt rezonabile și atinse de partenerul dvs.

Este aproape imposibil să vă așteptați ca partenerul dvs. (care ocupă un rol strategic la locul său de muncă) să fie mereu la apelare rapidă pentru a vă prelua apelurile și a le returna atunci când sunați în timpul orelor de lucru.

Cu aceste tipuri de limite în relații, ai descoperi că relația ta ar fi mai plăcută pe măsură ce trece timpul.

Sfaturi pentru stabilirea unor limite sănătoase în relații

După ce ai identificat toate cele 7 tipuri de granițe pe care trebuie să le stabilești în relația ta, iată câteva sfaturi care te-ar ajuta să ai succes în stabilirea unor limite sănătoase în relația ta.

• Nu este suficient doar să vrei să stabilești limite. Trebuie să știi cine ești și să ai o imagine clară a identității tale dacă vrei să stabilești tipurile potrivite de limite în relația ta.
• Comunicarea este vitală pe măsură ce stabiliți limite în relația voastră. Toate granițele din lume nu îți vor face bine dacă partenerul tău nici măcar nu știe că există. Modul de a le face cunoscute existența unor astfel de granițe este prin comunicarea cu ei.
• După stabilirea acestor limite, știind să faci compromisuri în relația ta ar juca un rol major în a-ți determina partenerul să-ți țină limitele. Deoarece aveți limite, amintiți-vă că și partenerul dvs. este uman și ar avea și ele. Compromisul este procesul prin care depuneți un efort pentru a vă adapta și la limitele lor.

Nu face totul despre tine.

Concluzie

Există multe tipuri de granițe în relații. Dacă doriți să experimentați o relație fericită, este vital să evaluați critic toate cele 7 despre care am discutat și să vă dați seama cum să stabiliți limite în relația voastră.

De-a lungul liniei, este posibil să întâmpinați provocări în timp ce încercați să impuneți aceste limite în relația voastră. Dacă ți se întâmplă acest lucru, trebuie să investești ceva timp în găsirea terapeutului perfect pentru relația ta.

Pentru a avea acces la sprijinul experților în relația dvs., pe măsură ce vă stabiliți limite sănătoase cu partenerul dvs., găsiți un terapeut de relație .

Acțiune: