Relații sănătoase de cele nesănătoase: cum să diferențiezi?
Uneori, dorim să simțim dragoste și conexiune autentică cu soții noștri. Dar nu se desfășoară întotdeauna așa cum ne dorim. Prin urmare, este important să vă vedeți relația pentru ceea ce este și să spuneți dacă sunteți într-o stare sănătoasă sau relație toxică .
În acest articol, vom compara și contrasta caracteristicile relațiilor sănătoase cu cele nesănătoase. După ce ați citit această piesă, veți putea observa semnele clare de sănătate vs. relații nesănătoase .
Cum arată o relație sănătoasă?
Toată lumea așteaptă cu nerăbdare să aibă o relație frumoasă, fără griji sau fără griji, deoarece partenerul lor este la fel de concentrat construirea relatiei .
Cu toate acestea, deoarece avem nevoi diferite, nu există un criteriu specific care să arate cum arată o relație sănătoasă.
Pentru a răspunde la întrebare, ce este o relație sănătoasă ? Este o relație care crește fericirea, sporește sănătatea și reduce stresul.
Privind faptul că oamenii se întâlnesc între ei din motive diferite, de a avea o relație sănătoasă depinde urmărind un scop comun .
Într-o relație sănătoasă, există o conexiune emoțională sănătoasă și puternică pe care o împărtășești cu partenerul tău.
De asemenea, nu vă este frică de conflicte pentru că sunteți sigur că se vor rezolva pe cale amiabilă. Unul dintre faptele relației sănătoase este că o relație prosperă în funcție de cât de împlinite sunteți nevoile dvs. și ale partenerului dvs.
Dr. John Gottman, un cercetător de top în probleme de căsătorie și relație, prezintă studiul său de cercetare despre relații sănătoase . El evidențiază, de asemenea, comportamentele pozitive, comportamentele negative, diferențele dintre relațiile sănătoase vs. nesănătoase etc.
Cum arată o relație nesănătoasă?
Când întrebi ce face o relație nesănătoasă, de obicei începe din punctul în care ambele părți din relație nu se completează reciproc și nu există respect reciproc.
Uneori, relațiile nesănătoase se pot dezvolta în relații abuzive dacă semnele nu sunt reperate. De exemplu, un semn nesănătos este atunci când unui cuplu îi este greu să rezolve argumente mărunte în relații.
O relație nesănătoasă poate fi influențată de educația unui individ, de credințele religioase și de mediul înconjurător. Și, de obicei, se caracterizează printr-o absență a încrederii, a comunicării, a înțelegerii și a încrederii.
Unul dintre faptele interesante despre relațiile nesănătoase este că unor oameni le este greu să părăsească o uniune toxică și nesănătoasă, deoarece nu cred că merită mai bine.
Ei au fost manipulați și luminați de către partenerii lor să creadă că nimeni nu îi va accepta așa cum sunt.
Acest articol de cercetare al prințului Chiagozie Ekoh și colab. evidențiază relații romantice nesănătoase printre tineri. De asemenea, dezvăluie faptul că astfel de relații pot fi distructive.
Cum să diferențiezi între relațiile sănătoase și nesănătoase - 10 diferențe
Uneori, ar putea fi confuz să faci diferența dintre relațiile sănătoase și relațiile nesănătoase.
Cu toate acestea, cu punctele enumerate mai jos, veți fi îndrumat în diferențierea relațiilor sănătoase și nesănătoase unul de celălalt.
1. Comunicare
În relațiile sănătoase versus nesănătoase, este destul de ușor de spus dacă există o comunicare clară sau secrete.
Dacă cauți ceea ce constituie o relație sănătoasă, comunicare este unul dintre factorii primari.
Uneori, problemele cu care se confruntă oamenii în relații provin din comunicarea deficitară. Partenerii sănătoși de relație nu le este greu să comunice despre nimic.
În relațiile nesănătoase, ei preferă să păstreze secrete în loc să comunice. Motivul principal este că ei preferă să evite să spună lucruri care îi fac incomod și declanșează conflicte.
Decizia de a păstra secrete în loc de comunicare generează resentimente, frustrări, nesiguranță, neîncredere etc.
|_+_|2. Complimente
Unul dintre aspectele unei relații sănătoase este, partenerii își fac reciproc complimente fara presiune. Ambele părți înțeleg că fiecare lucrează din greu pentru a-l face pe celălalt fericit.
Așa că, oricât de puțin efort s-ar depune, ei se laudă liber unul pe celălalt.
Pe de altă parte, relațiile nesănătoase critică frecvent în loc să facă complimente. De-a lungul timpului, critica poate provoca răni și poate afecta legătura existentă între ambele părți.
3. Iertarea
De obicei, iertarea începe cu decizia de a renunța la ceea ce a făcut cealaltă persoană.
Uneori, iertarea poate fi dificilă și poate necesita efort suplimentar. Ceea ce separă relațiile bune și rele una de cealaltă este capacitatea ambelor parteneri să ierte .
Într-o relație sănătoasă, soților le este ușor să se ierte unul pe celălalt și îi ajută să-și construiască încredere și să-și întărească legătura, deoarece nu se țin de durerile trecute.
În timp ce sunt în relații nesănătoase, partenerii își păstrează ranchiună unul față de celălalt. Și revin în mod regulat probleme din trecut, ceea ce complică conflictul prezent dintre ei.
Pentru a învăța cum să exersați iertarea, urmăriți acest videoclip:
4. Respect
Respectul poate apărea sub diferite forme. De exemplu, într-o relație sănătoasă, ambii parteneri își respectă timpul, prieteniile, sentimentele, emoțiile etc.
Atunci când nu sunt de acord cu privire la unele aspecte, respectă faptul că ambele părți pot avea opinii diferite, deoarece au un machiaj individual divers.
Când unui partener nu îi place un act din partea soțului său, el își comunică sentimentele. Mergând mai departe, cealaltă parte își cere scuze pentru conduita greșită și respectă sentimentele partenerului.
Cu toate acestea, relațiile nesănătoase arată lipsă de respect în loc de respect. Acest lucru se poate observa atunci când un partener se angajează în mod repetat și intenționat în acte care îl enervează pe celălalt soț.
O manifestare continuă de lipsă de respect poate deteriora relația dacă niciuna dintre ele nu se schimbă.
5. Concesiunea reciprocă
Este important ca partenerii să ajungă întotdeauna la un compromis sau la o concesie reciprocă, deoarece este unul dintre caracteristicile unei relații sănătoase.
Concesiunea reciprocă necesită o comunicare clară și participarea ambelor părți pentru a naviga cu succes în relația lor. Când unele lucruri nu merg, nimeni din relație nu trebuie să se simtă folosit.
În relațiile nesănătoase, se fac cereri în loc ca ambele părți să ajungă la un compromis.
Nimeni nu vrea să cedeze celeilalte persoane pentru că simte categoric că trebuie să își respecte drepturile. Când vine vorba de luarea unor decizii critice, niciuna dintre părți nu se va clinti, deoarece dorințele și cerințele lor trebuie îndeplinite.
6. Motivația
O altă diferență între relațiile sănătoase față de relațiile nesănătoase este modul în care ambii parteneri se motivează sau se încurajează reciproc. Unul dintre aspectele unei relații sănătoase este motivația.
Ambii parteneri se asigură că nu fac comentarii derogatorii care se pot descuraja reciproc de a-și îndeplini obiectivele. Chiar și atunci când lucrurile sunt sumbre, ei încă oferă motivație pentru a-și încuraja partenerul.
Pentru relațiile nesănătoase, partenerii se insultă în loc să se motiveze reciproc, iar acest lucru generează toxicitate. Oamenii în relații nesănătoase au stimă de sine scazută și o dispoziție negativă față de viață, deoarece soții lor sunt în mod constant doborâți.
7. Suport
Când vine vorba de a distinge relațiile sănătoase de cele nesănătoase unele de altele, sprijinul este o caracteristică integrală care nu trebuie exclusă. În relațiile sănătoase, partenerii își arată neclintirea sprijin reciproc fără a fi nevoie de un memento. Ei sunt mereu acolo pentru partenerul lor pentru că vor ceea ce este mai bun pentru ei.
Cazul este diferit cu relațiile nesănătoase, deoarece acestea concurează între ele. Acest lucru generează concurență nesănătoasă, care provoacă conflicte.
De obicei, această competiție are loc atunci când oricare dintre părți sau ambii soți se luptă cu nesiguranța.
8. Încredere
Încrederea este un factor major atunci când se diferențiază relațiile sănătoase de cele nesănătoase. De asemenea, încrederea generează o relație sănătoasă, deoarece partenerii demonstrează și își comunică acest lucru sincer unul altuia.
De-a lungul timpului, ambele părți își construiesc, mențin și arată încredere una în cealaltă. Și când este deteriorat la un moment dat, trebuie să exerseze să aibă încredere unul în celălalt pentru a păstra relația.
Pe de altă parte, nu există niciun efort pentru a arăta încredere într-o relație nesănătoasă. În acest tip de relație, partenerii le place să se acuze reciproc chiar și atunci când nu există fapte. Această demonstrație de neîncredere creează un cerc vicios care slăbește și mai mult relația.
|_+_|9. Relație sexuală
O altă diferență între relațiile sănătoase față de relațiile nesănătoase este perspectiva partenerilor când vine vorba de intimitate și activități sexuale.
În relațiile bune vs. rele, sexul este o caracteristică constantă. Cu toate acestea, ceea ce distinge relațiile sănătoase de cele toxice de celălalt este dacă consimțământul este acordat înainte de sex sau nu.
Există un acord reciproc în relațiile sănătoase înainte de a se angaja în activități sexuale, în timp ce soții în relații nesănătoase nu se deranjează să caute consimțământul, ceea ce duce uneori la violență sexuală.
10. Individualitatea
Chiar dacă ești într-o relație, este important să nu pierzi sentimentul cine ești. Individualitatea este un factor de luat în considerare atunci când vine vorba de relații sănătoase vs. nesănătoase.
Într-o relație sănătoasă, ambii parteneri nu trebuie să-și păstreze identitatea. Prin urmare, ei vor continua să-și vadă prietenii și să facă lucruri pe care le iubesc cu limite sănătoase.
Într-o relație nesănătoasă, un partener controlează și dictează viața celuilalt partener. Cu timpul, partenerul supus își pierde sensul despre cine este.
În această piesă, iată câteva atribute care disting a relație sănătoasă de la una nesănătoasă . Veți fi expus la unele caracteristici care nu vi s-ar întâmpla în mod natural.
Concluzie
După ce ați citit acest articol despre relațiile sănătoase vs. nesănătoase, v-ar fi ușor să vă dați seama dacă sunteți într-o relație sănătoasă sau nu.
De asemenea, dacă vrei să ieși dintr-o relație nesănătoasă, cel mai bun mod este să-ți comunici sentimentele partenerului tău și să vezi dacă se vor schimba. În plus, este sfătuit să vedeți un consilier de relații la următorul pas pentru a evita greșelile.
Acțiune:
