Cum să te descurci cu un soț dependent de muncă: 10 sfaturi

Soțul tău lucrează tot timpul? El ratează evenimente speciale sau cine în familie?

Ai căutat modalități de a te descurca cu un soț dependent de muncă?

Când ai un soț dependent de muncă, acesta este ceva care ar putea plecate simți frustrat uneori, dar mai sunt lucruri pe care le poți face.

Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre cum să vă descurcați cu un soț dependent de muncă și puteți începe să vă simțiți mai bine cu privire la obiceiurile de muncă ale soțului dvs. sau cel puțin să învățațicum să lucrezi prin ele.

Semne cheie ale unui soț dependent de muncă

O persoană nu este un dependent de muncă pur și simplu pentru că lucrează multe ore pe săptămână, dar există câteva caracteristici pe care le puteți observa la cei care sunt dependenti de muncă. Iată o listă de semne pe care să le cauți atunci când crezi că ai putea fi căsătorit cu un dependent de muncă.

• Ei sunt la serviciu de cele mai multe ori.
• De obicei vorbesc despre muncă.
• Nu au mulți prieteni, pentru că nu au mult timp pentru nimic în afară de muncă.
• Sunt distrași, chiar și atunci când nu sunt la serviciu.
• Au probleme de concentrare și de somn.
• Nu sunt interesați de multe lucruri, în afară de ceea ce fac pentru muncă.

Motive posibile pentru natura dependentă de muncă a soțului tău

Dacă simți că soțul meu lucrează prea mult, poate exista un motiv întemeiat pentru asta. Există mai multe motive pentru care ar putea prezenta o natură dependentă de muncă.

• Este nevoie

Uneori, soții dependenti de muncă trebuie să muncească cât mai mult posibilpentru a-și întreține familiile. Gospodăria ta poate avea nevoie de bani, iar el ar putea fi singurul susținător. Dacă acesta este cazul, ați putea dori să-l lăsați pe soțul dvs. puțin, deoarece lucrează din greusă aibă grijă de familia lui.

• Trebuie să rămână ocupați

Unii oameni trebuie să rămână ocupați cât de mult pot. Aceasta înseamnă că atunci când pot lucra, exact asta vor face. Ar trebui să vă gândiți dacă dvssotul lucreaza tot timpulpentru că îi este greu să stea jos și să se relaxeze. Acesta poate fi cazul.

Pe de altă parte, o persoană poate avea nevoie să rămână ocupată și să lucreze, deoarece ignoră alte probleme cu care se confruntă. Acesta este ceva la care ar trebui să te gândești și tu.

• Sunt dependenți de muncă

Unii bărbați sunt dependenți de muncă. Nu toți dependenții de muncă sunt dependenți de muncă, dar este cunoscut ca dependență de muncă dacă sunt. Există multe mituri despre dependența de muncă , dar este o problemă reală și supărătoare.

10 moduri de a învăța cum să te descurci cu un soț dependent de muncă

Poate fi extrem de dificil să încerci să-ți dai seama cumechilibrul împingând pentru schimbăriși acceptând circumstanțele. Soțul tău s-ar putea simți încolțit dacă împingi prea mult și, fără nicio schimbare, nemulțumirea o va facese formează în căsătorie.

Iată câteva tehnici pe care le poți folosi atunci când te întrebi cum să faci față unui soț dependent de muncă:

1. Bucurați-vă de timpul pe care îl petreceți împreună

Una dintre modalitățile cheie de a trata cu un soț dependent de muncă este să profitați la maximum de timpul pe care îl petreceți împreună. Nu-ți petrece timpul luptând atunci când poțifăcând ceva în familie.

Poate fi necesar să începeți să plasați întâlniri acasă în programul partenerului, astfel încât să le puteți vedea uneori. Este foarte bine când ești căsătorit cu un soț dependent de muncă.

2. Spune-le cum te simți

În loc să țipi sau să-i acuzi că sunt un soț sau un părinte rău, spune-i asta dacă eștisoțul acordă prioritate muncii față de familie. Explicați-i cu calm cum vă simțiți și puteți decide împreună ce se poate face pentru a remedia acest lucru.

În unele cazuri, el poate să nu știe cum te simți sau cum și-a afectat familia, așa că ar trebui să-ți faci cunoscută opinia când poți. Când vine vorba de dependenti de muncă și de relații, s-ar putea să nu știe întotdeauna că există o problemă.

3. Nu-i face să se simtă mai rău

Chiar dacă ești dependent de muncăprobleme de relație, nu ar trebui să te batjocorești cu soțul tău când este acasă. Criticarea acestora este puțin probabil să fie eficientă fie pentru a-l ține acasă cu familia, fie pentru a-l determina să lucreze mai puține ore.

Psihoterapeutul Brain E. Robinson, în cartea sa ‘ Legat de Birou ,” numește workaholism problema cel mai bine îmbrăcată a secolului XXI. El vorbește că va deveni o problemă mai răspândită,ceea ce necesită mai multă înțelegereși mai puțină judecată.

Dacă împingeți prea mult, s-ar putea să-l alunge sau să se întoarcă la muncă, ceea ce nu vă va ajuta familia.

4. Nu le face mai ușor

Când știi că soțul meu este un dependent de muncă, probabil că sunt multe lucruri pe care trebuie să le faci pentru gospodăria ta, chiar și lucruri pe care s-ar putea să nu vrei să le faci. Cu toate acestea, nu trebuie să-i faci viața și mai ușoară soțului tău, în ceea ce privește munca prea mult.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să faci toate eforturile pentru a-i elimina toată vinovăția atunci când ratează petrecerea de naștere a copilului său sau când te ridică din nou la cină. În cele mai multe cazuri, va trebui să facă aceste lucruri în fața familiei sale.

5. Fă acasă confortabil pentru ei

Desigur, asta nu înseamnă că ai nevoiesă fii nepoliticos cu soțul tău în orice fel. Una dintre cele mai bune modalități de a trata un soț dependent de muncă estepentru a se asigura că este confortabilcand e acasa.

Lasă-l să petreacă timp urmărind meciul sau relaxându-se pe scaunul lui preferat. S-ar putea să constate că îi place acest lucru și să o facă mai des, ceea ce i-ar cere să fie acasă în loc de la serviciu.

6. Continuă să faci amintiri

Cu un soț dependent de muncă, cum să-i faci față eficienta face amintirifără ele când trebuie. Din nou, dacă lipsesc evenimente importante despre care știau și din anumite motive încă nu au putut participa, va trebui să faci aceste lucruri fără ei.

Mai devreme sau mai târziu, probabil că vor observa că lorviata merge inaintefără ele în el și, în unele cazuri, ar puteaface modificări pentru a îmbunătățiacest.

7. Obțineți ajutor profesionist

Dacă nu știi cum să te descurci cu un soț dependent de muncă și asta îți afectează căsnicia, poate fi necesar să cauți ajutor.

Puteți alege să obținețiajutor pentru o persoană sau ca cuplu, în funcție de ceea ce crezi că va face cel mai bine și dacă partenerul tău este dispus să meargă la terapie cu tine.

Cercetare arată că consilierea experților are beneficii pe termen scurt și lung pentru cupluri, pe măsură ce acestea învațăpentru a gestiona diferitele problemechinuind cuplul.

Un terapeut ar trebui să-ți ofere mai multe strategii pentru a face față programului de lucru al soțului tău și poate, de asemenea, să-i poată oferi detalii despre cum să-și schimbe obiceiurile de lucru. Gândiți-vă la terapia online pentru a vă ajuta în acest sens, deoarece nu trebuie să fie utilizată în timpul orelor de lucru.

8. Nu te mai stresa

Când te simți ca dependent de muncăsoțul distruge căsătoria, acesta este ceva prin care trebuie să treci. Ar trebui să încetați să vă stresați atât de mult despre ceea ce nu se face sau despre ce pierde el și să continuați să vă faceți.

La un moment dat, un workaholic poate regreta ceea ce a ratat, dar poate nu. Trebuie doar să te asiguri căai grija de tine, copiii tăi și casa ta, astfel încât fiecare să aibă ceea ce are nevoie. Nu poți schimba comportamentul cuiva pentru el.

9. Începeți o nouă rutină

Daca nu ai suficienttimp de petrecut în familie, fă tot posibilul pentru a institui noi politici în casa ta, pe care toată lumea trebuie să le urmeze, inclusiv soțul tău dependent de muncă. Poate că există o seară de jocuri în familie în fiecare vineri, sau luați brunch împreună duminică.

Orice ai alege, asigură-te că toată lumea știe că prezența este obligatorie și că se vor distra. La urma urmei, petrecerea timpului cu familia poate fi ceva care este benefic pentru sănătate șisănătate mentalăa întregii familii.

10. Sărbătorește micile victorii

Chiar dacă nu te pricepi la cum să faci față unui soț dependent de muncă, este în regulă să sărbătorești lucrurile mărunte. Lucrurile mici te pot ajuta de la

Poate că soțul tău vine acasă la cină o dată pe săptămână, spre deosebire de înainte. Este ceva de sărbătorit și pentru care să-i mulțumim. Arată că îi pasă și estedispus să facă un efort.

Urmărește acest videoclip despre cum să faci față unui soț dependent de muncă:

Concluzie

Poate fi dificil să știi ce să faci când soțul tău lucrează prea mult, dar există modalități de a face față. Luați în considerare aceste moduri referindu-vă la cum să vă descurcați cu un soț dependent de muncă și asigurați-vă că faceți tot ce puteți.

În unele cazuri, un bărbat nu vrea să muncească atât de mult pe cât trebuie, iar în alte cazuri, poate să nu fie conștient că munceste atât de mult.Fii deschis și sincer, dar și să rămâi bine atunci când discutați despre schimbările care trebuie să apară.

Căsătoria necesită muncă grea, așa că chiar și cineva care trebuie să muncească trebuie să fie capabil să facă ceea ce este necesar pentru a se asigura că dinamica căsătoriei și a familiei funcționează.

Este posibil să ai de-a face cu un soț dependent de muncă și poți avea o familie care este în armonie. Doar ține-te așa.

Acțiune: