Cum să faci față apatiei într-o relație: 5 pași de urmat

În acest articol

• Apatie: sens și cauză
• Înțelegerea ce înseamnă să te simți apatic
• Înțelegeți dacă apatia în relația voastră romantică este problema
• 5 moduri de a face față apatiei și de a o depăși

Majoritatea căsătoriilor și relații romantice treci prin diferite faze de pace, fericire, conflicte și alte coborâșuri și maxime. O fază mai puțin cunoscută în relațiile romantice și căsătorii este cea a apatiei.

Apatia într-o relație este destul de comună. Această fază poate fi experimentată o dată sau de câteva ori pe parcursul unei relații romantice sau al căsătoriei.

Se întâmplă de obicei când ambii oameni în relație simțiți-vă stabilit într-o rutină obișnuită și confortabilă. Învață cum să faci față apatiei.

Te întrebi dacă treci prin această fază de apatie în relația ta romantică? Cum să faci față apatiei? Aflați despre tot ce ține de înțelegerea apatiei citind mai departe!

Încearcă și: Sunt fericit în testul despre relațiile mele

Apatie: sens și cauză

Pentru a învăța cum să faci față apatiei, este esențial să înțelegi clar ce înseamnă chiar apatia. Apatia este ceea ce simte cineva atunci când are a pierdut interesul pentru lucruri sau activități de care s-au bucurat cândva.

Este o stare în care nu simți nicio motivație. Când treci printr-o fază caracterizată de o puternică lipsă de interes, îngrijorare, emoție sau sentiment, este apatie.

Când vine vorba de căsătorii sau relațiile romantice, fazele de apatie se caracterizează prin absența interesului față de celălalt semnificativ. Dacă relația ta trece printr-o fază de apatie, s-ar putea să simți o lipsă de îngrijorare pentru partenerul tău.

S-a întâmplat când te simți indiferent față de iubitul tău, iar emoțiile precum entuziasmul, motivația, pasiunea sau grija pentru partenerul tău sunt suprimate.

Este destul de comun sau normal ca oamenii să se simtă apatici într-o relație. Oamenii trec prin faze în care se simt apatici pe cont propriu și în relația lor romantică sau în căsătorie.

Înțelegerea cauzelor apatiei este o parte esențială a învățării cum să faceți față apatiei.

Iată câteva cauze comune ale apatiei:

• Trecerea la evenimente majore din viață

Dacă dvs. sau celălalt semnificativ vă confruntați cu un eveniment major de viață, în special un fel de criză, cum ar fi se confruntă cu șomajul brusc , o criză financiară neașteptată, pierderea cuiva apropiat și așa mai departe, poate provoca apatie.

Dacă experimentezi ceva major și negativ, te poate face să te simți inutil, inutil, incompetent și pesimist cu privire la abilitățile tale și rezultatele vieții.

• Te simți copleșit sau uzat în viață

Dacă te confrunți cu un eveniment sau o situație care este dificil pentru tine, fie mental, fie fizic, sau ambele, s-ar putea să te simți copleșit. S-ar putea să începi să te simți învins sau uzat.

Nu confunda asta cu sentimente de plictiseală . Asta e diferit. Când întâmpinați evenimente care vă fac să vă simțiți copleșiți, este posibil să simțiți un puternic sentiment de detașare, chiar și de relația voastră.

• Trecând prin probleme legate de sănătatea mintală

Problemele de sănătate mintală sunt o cauză majoră a apatiei. Apatia poate fi unul dintre simptome de un psihiatric, psihologic, sau Tulburări neurologice cum ar fi Alzheimer, depresie, anxietate, schizofrenie, accident vascular cerebral, Parkinson sau demență frontotemporală.

Acesta este motivul pentru care este esențial să identificați apatia și să căutați ajutor profesional pentru a face față apatiei, mai ales dacă aceasta afectează diferitele aspecte ale vieții dvs. cum ar fi viața profesională , productivitate și relații.

Încearcă și: Am un test cu probleme de atașament

• Gânduri negative și sentimente negative despre tine

Trecerea de la a se simți pesimist cu privire la rezultatele vieții, incompetent, lipsit de valoare și nefericit la un loc de detaşare iar apatia poate fi o altă cauză.

• Te simți blocat sau stagnat în viața ta

Dacă diferite aspecte ale vieții tale se simt foarte banale pentru tine, a te simți apatic într-o relație și viața ta este o consecință comună.

Aceasta înseamnă că dacă relația ta romantică a intrat într-o rutină foarte previzibilă sau banală sau viața ta de muncă pare foarte plictisitoare și rutină. S-ar putea să te simți detașat de același lucru.

Înțelegerea ce înseamnă să te simți apatic

Pentru a ne da seama cum să facem față apatiei, să aruncăm o privire mai profundă în ceea ce înseamnă să te simți apatic și detașat de orice și de toată lumea, inclusiv de celălalt semnificativ.

După cum am menționat deja, apatia este un sentiment puternic de detașare. Când vă lipsește motivația sau interesul în relațiile tale interumane și/sau alte activități care v-au interesat anterior, dvs ambiții sau scopuri în viață , poate fi apatie.

Apatia nu este doar o emoție sau un sentiment. Este, de asemenea, o atitudine. Este o atitudine caracterizată prin nepreocupare, indiferență, apatie, nepătimire și detașare. Este un fel de a trăi pasiv. Prin definitie, empatie iar apatia sunt sentimente și atitudini opuse.

A învăța cum să faci față apatiei implică și înțelegerea simptomelor legate de apatie. Aceste simptome au fost enumerate după cum urmează:

• Experimentarea unei scăderi inexplicabile de energie pentru a îndeplini sarcini legate de viața de zi cu zi.
• Ești într-o mentalitate în care te aștepți mereu la ceilalți oameni din viața ta, cum ar fi prietenii tăi apropiați, membrii familiei , sau alți cei dragi (inclusiv partenerul dvs.) pentru a iniția activități sau a planifica activități.
• Nu simți nicio emoție dacă ți se întâmplă ceva semnificativ, fie el rău sau bun.
• Îți lipsește motivația necesară pentru a face față problemelor tale .
• Este posibil să simți această lipsă de dorință de a-ți face noi prieteni, de a învăța noi abilități, de a-ți urmări obiectivele sau de a avea noi experiențe.

Înțelegeți dacă apatia în relația voastră romantică este problema

Există o mare posibilitate ca motivul pentru care ați putea citi acest lucru este că ați putea avea bănuiala că ceva nu este în regulă între tine și celălalt.

S-ar putea să vă întrebați dacă vă simțiți apatic într-o relație, în special în căsătorie sau relația romantică.

Dacă apatia este sursa problemele tale de relație , atunci poate fi din cauza sentimentelor de plictiseală sau a sentimentului că amândoi sunteți blocați într-o rutină banală în relația voastră.

Discuția cu partenerul tău este cheia pentru a-ți da seama dacă apatia este adevărata problemă. Încercați să introduceți ceva entuziasm sau activități distractive în relație , cum ar fi planificarea unei călătorii rutiere sau o evadare romantică, ieșirile pentru nopți pline de distracție, planificarea nopților de jocuri și așa mai departe.

Cu toate acestea, apatia ar putea să nu fie problema în relația ta romantică. Iată o listă cu câteva probleme care vă pot da impresia că este o fază de relație apatică, dar, în realitate, poate fi:

• Tu și partenerul tău aveți interese sau hobby-uri foarte diferite.
• Partenerul tău și stilurile tale de comunicare iar preferințele pot fi diferite.
• Cealaltă parte semnificativă poate avea de-a face cu probleme de sănătate mintală de care nu sunt conștienți.
• Limbajul tău preferat de dragoste poate diferi de al tău limbajul de dragoste al soțului .

5 moduri de a face față apatiei și de a o depăși

Dacă tu și partenerul tău simțiți că apatia este cauza principală a problemelor de relație s-ar putea să vă confruntați amândoi, apoi luați în considerare implementarea acestor 5 moduri despre cum să faceți față apatiei.

1. Faceți față și comunicați

Primul pas pentru a învăța cum să faci față apatiei este să te confrunți direct cu această situație. Nu va exista niciun rezultat productiv din fuga sau ignorarea sau negarea acestei situații.

Tu și iubitul tău trebuie să recunoști realitatea acestei situatii sau fază în căsătorie sau relație romantică.

Aveți o deschidere și directă conversație cu partenerul tău unde amândoi identificați apatia și vorbiți despre modul în care aceasta vă afectează relația romantică și vă rănește pe amândoi.

Încercați să faceți acest lucru într-un mod care să nu fie amenințat pentru partenerul dvs.

2. Permite partenerului tău să aibă spațiu

daca tu a inițiat această conversație despre a face față apatiei în relație, iar partenerul tău nu părea destul de conștient de această realizare a ta, este esențial să-i permiti partenerului tău să aibă acel spațiu pentru a procesa această conversație importantă.

Lasă partenerul tău să proceseze tot ce i-ai spus. Asigurați-vă că nu deranjați iubitul tău pentru atenție sau opinii în acest moment.

3. Identificați problema de bază

O altă parte cheie a știi cum să faci față apatiei este să-ți dai seama ce poate fi cauza apatiei în relație. Faceți asta împreună , cu iubitul tău.

Aflați dacă sunteți amândoi simțindu-te plictisit în relație sau dacă este rutina banală pe care o ai amândoi au devenit mulțumiți cu asta vă face pe amândoi să vă simțiți apatici.

Este important să contracarăm pasivitatea și indiferența prin acțiuni semnificative în relație.

4. Luați în considerare punctul de vedere al iubitului dvs

Poate că ceea ce considerați a fi apatie sau motivele pe care le atribuiți sentimentului de apatic în relația voastră romantică poate varia semnificativ din punctul de vedere al iubitului dvs.

Deci, asigurați-vă că asculta la perspectivele celuilalt și apoi veniți cu o explicație și un plan de acțiune care reprezintă o amalgamare a ambelor perspective. Acest lucru este esențial pentru a implementa eficient modul de a depăși apatia.

Încearcă și: Când voi găsi dragostea ?

5. Bucurați-vă de compania celuilalt semnificativ

O mare parte a navigarii pe calea ta prin cum să faci față apatiei în relația ta romantică este să-ți reamintești tie și iubitei de ceea ce ai amândurora le-a plăcut să facă împreună în relație .

Gândește-te la activitățile pe care ai doi înainte îi plăcea să facă împreună și luați măsurile necesare pentru a face acele lucruri împreună. Acest lucru poate reaprinde entuziasmul și pasiunea în relație.

De asemenea, puteți vedea acest videoclip pentru a înțelege cum puteți face față neglijării emoționale în relație:

Concluzie

Apatia în relații este ceva care ar trebui tratat destul de devreme pentru a evita ca aceasta să afecteze alte aspecte sau dimensiuni importante ale vieții tale. Amintiți-vă să ascultați , comunicați și acționați!

Acțiune: