Ce este abuzul narcisist – Semne și vindecare

În acest articol

• Ce este abuzul narcisist?
• 15 semne de abuz narcisist
• Sindromul de abuz narcisist: de ce doare atât de mult?
• De ce apare sindromul de abuz narcisist?
• Recuperarea abuzului narcisic: Vindecarea de abuzul narcisic

Poate vă întrebați, Ce este abuzul narcisist? Sau poate vă puneți la îndoială simptomele de abuz narcisist.

Abuzul narcisic este o problemă predominantă pe care mulți oameni o întâmpină și suferă. A fi supraviețuitor de abuz sau victimă a unui abuz narcisist poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării tale generale.

Narcisiștii sunt peste tot și sunt șanse să cunoști unul personal. Este imperativ să înțelegeți abuzul narcisist: semne și pași pentru vindecare, astfel încât să vă puteți proteja și să vă creați un viitor pozitiv.

O persoană care suferă de narcisism îi lipsește iubirea de sine, ceea ce o poate face periculoasă. Când nu te iubești pe tine însuți, nu poți iubi o altă persoană.

Narcisismul este o preocupare serioasă care poate duce la probleme și mai grave. Narcisiștii sunt adesea abuzivi, dar acest abuz se poate prezenta în moduri foarte diferite. Deci, ce este abuzul narcisist? Cum poți evita asta? Și cum poate fi prevenit?

Ce este abuzul narcisist?

Termenul de narcisism este folosit în mod regulat, dar mulți oameni nu înțeleg pe deplin ce înseamnă. Tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) este o afecțiune rară, dar diagnosticabilă, care afectează în mod direct aproximativ 5% din populație.

Cu toate acestea, în timp ce înțelegeți ce este abuzul narcisist, nu lăsați acest număr să vă păcălească. Acțiunea acestei tulburări este mult mai mare decât impactul ei direct și este încă profund înțeleasă greșit.

Ciclul de abuz narcisist este o formă de abuz emoțional clasificate prin comportamente intruzive sau nedorite, izolare, comportament controlant sau gelos, cuvinte și acțiuni subțiri, insulte și multe alte comportamente subtile și deschise.

O relație de abuz narcisist poate fi dificil de observat la început, deoarece cei care suferă de această tulburare tind să fie foarte buni în a-și ascunde acțiunile.

Este important de reținut că a avea un diagnostic de NPD sau orice altă afecțiune de sănătate mintală nu se traduce automat în abuz, iar comportamentul abuziv de orice fel nu ar trebui tolerat. d, indiferent de diagnostic .

15 semne de abuz narcisist

Studii sugerează că abuzul începe lent în timp.

Narcisiștii pot părea la început iubitori și afectuoși. Cu toate acestea, lucrurile vor începe inevitabil să se schimbe. O relație care a fost complimente și nume de animale de companie , poate consta în curând în insulte și critici.

Din păcate, abuzul narcisist nu este de obicei evident și evident. Ambii narcisist ascuns abuzul și abuzul narcisist evident există. Deci, această formă de abuz poate trece neobservată, deși vor exista semne că ai fost abuzat de un narcisist, s-ar putea să nu le vezi întotdeauna imediat.

Abuzul narcisic determină adesea victima să-și pună la îndoială comportament și nu este întotdeauna evidentă pentru ceilalți.

Cu toate acestea, există semne de abuz narcisist revelatoare și a fi conștient de aceste semne vă poate ajuta să evitați dezastrul.

1. Lipsa de empatie și egoism extrem

O trăsătură comună a abuzatorilor narcisici este tendința de a nesocoti nevoile și emoțiile celorlalți. Majoritatea narcisiștilor caută ce este mai bine pentru ei și sunt dispuși să buldozeze peste orice sau pe oricine le stă în cale.

The lipsa de empatie găsit la oamenii narcisici merge mână în mână cu capacitatea lor de a-i folosi pe alții pentru câștig personal. Narcisiștii își creează adesea o persoană care se potrivește situației pentru a realiza ceea ce caută.

Dacă acest lucru le cere să fie amabili și grijulii, pentru asta vor face autoconservare .

2. Aroganță și ego umflate

Un alt aspect familiar al comportamentului narcisist este an ego umflat și un aer de aroganță.

Dacă partenerul tău se așteaptă să fie tratat ca superior sau crede că alții nu merită atenția lor, poate exista o problemă și ar trebui să fii vigilent. A avea încredere este un lucru, dar există o linie fină între încredere și aroganță.

3. O nevoie constantă de aprobare

Cei care suferă de NPD tind să aibă o nevoie sporită de aprobare. Dacă descoperi că partenerul tău caută mereu să-i mângâie ego-ul, fii conștient.

Acest factor singur nu indică o problemă. Cu toate acestea, este ceva la care să acordați atenție și să observați. A trebui să liniștim continuu pe cineva poate deveni foarte obositor, foarte repede.

4. Afirmarea puterii și dominației

Narcisiștilor le lipsește adesea un sentiment complet de sine.

Astfel, de obicei încearcă să-și găsească locul împingând pe ceilalți cine cred că sunt în moduri dominante și agresive. Preluarea controlului asupra unei situații capătă un sens cu totul nou atunci când vine vorba de narcisiști, iar aceștia țin strâns de orice putere pe care o pot înțelege.

5. Un sentiment de drept

NPD vine adesea cu un sentiment înnăscut al dreptului, care merge împreună cu ego-ul lor umflat și nevoia de control.

Oameni care sunt văzuți ca narcisiști cere atentie , dar nu în sens pozitiv, „wow, el este șeful”. În schimb, ei caută o conformare imediată și se așteaptă să fie recompensați pentru comportamentul lor, chiar și atunci când este rău.

În timp ce un narcisist se simte adesea îndreptățit la iubire, compasiune și respect, adesea nu se simte responsabil pentru a oferi aceste lucruri în schimb.

6. Resentimentul adânc înrădăcinat

Narcisiștii sunt rareori fericiți de succesul celorlalți. Natura lor îndreptățită îi face pe narcisiști ​​să creadă că ceea ce au alții ar trebui să fie al lor.

În loc să fie entuziasmat de promovarea dvs. la locul de muncă, de exemplu, un narcisist s-ar putea concentra asupra propriilor realizări sau s-ar putea reduce succesul dvs. gelozie .

7. Comportament capricios, agresiv

Narcisiștii tind să fie capriciși și agresivi, un capriciu. Ei pot trece de la zâmbet și râs la atacuri într-o clipă.

8. Acțiuni răzbunătoare

Să se răzbune sau a face lucrurile din ciudă sunt o trăsătură a narcisiştilor. Dacă un individ narcisist simte că a fost nedreptățit, nu se va opri la nimic pentru a se întoarce la persoana pe care o consideră responsabilă.

9. Glume profund personale și menite să slăbească

Glumele personale, private, care pot să nu fie evidente pentru privitori, dar care îți atrag stima de sine, sunt o acțiune binecunoscută care este comună narcisiștilor. Glumele care par amuzante altora pe cheltuiala ta pot fi un semn semnificativ.

10. Comentarii aparent inocente menite să facă tu te simti rau

Ca și glumele, aceste comentarii pot părea nevinovate pentru alții, dar sunt menite să te rănească sau să te facă să te simți rușinat într-un fel.

11. Își exagerează abilitățile, talentele sau realizările

Narcisiștii își exagerează adesea abilitățile și experiențele ca o modalitate de a se face să arate mai bine sau mai importanți pentru ceilalți. Aceste exagerări pot părea mici la început, dar în cele din urmă evoluează în minciuni.

12. Necesită atenție constantă

Cineva care suferă de narcisism este adesea viața de petrecere. Ele par distractive și sunt adesea extregători. Acest lucru se datorează faptului că narcisiștii iubesc atenția și, dacă nu sunt în centrul atenției, vor găsi o modalitate de a ajunge acolo.

13. Preocuparea cu frumusețea, puterea sau succesul

Narcisiștii pot avea o obsesie pentru toate lucrurile despre frumusețe sau putere. Ei vor să fie bogați, dar adesea nu vor să muncească pentru a atinge acest obiectiv. În schimb, ei simt că ar trebui să le fie dat pentru că „merită.;

Narcisiştii tind să fie materialişti și de obicei emite judecăți în funcție de felul în care arată oamenii.

14. Exploatarea altora pentru a obține ceea ce își doresc

Aceasta ar putea fi probabil prima trăsătură de pe această listă, deoarece este foarte comună în abuzul narcisic. Narcisiștii tind să-i exploateze pe alții pentru a obține ceea ce își doresc. Dacă își pun ochii pe ceva, rareori lasă pe cineva să le stea în cale.

Ei îi vor folosi și abuza pe alții pentru a realiza orice își doresc în acel moment.

15. Idei despre lume care le datorează ceva

Oamenii care suferă de narcisism au tendința de a crede că „merită” succes în viață. Aceștia se comportă ca și cum lumea le-ar datora și pot chiar enumera motivele pentru care. Această viziune asupra dreptului se revarsă adesea în relații intime .

Narcisistul se poate comporta ca și cum a fi cu ei ar fi un privilegiu și îți poate aminti constant cât de norocos ești să fii cu ei.

Sindromul de abuz narcisist: de ce doare atât de mult?

A trăi cu un partener narcisist și a suferi prin abuzul narcisic poate duce la consecințe pe termen lung și la o afecțiune cunoscută sub numele de Sindromul de abuz narcisic .

Sindromul de abuz narcisic este o diagnostic relativ nou, iar cercetările asupra efectelor abuzului narcisic sunt în curs de desfășurare. De la aceasta formă de abuz urmărește să-ți atace încrederea în sine, efectele sunt adesea profunde și dureroase.

Deoarece abuzul narcisist este în general subtil, mulți oameni se întreabă dacă a fost abuziv. Comentariile, întrebările sau comportamentele disimulate inteligent le lasă pe victime să-și pună sub semnul întrebării gândurile, în timp ce privitorii rămân adesea nevăzători.

Chiar și prietenii apropiați și familia pot fi găsiți spunând lucruri precum, poate ați înțeles greșit. Natura subtilă a acestei forme de abuz este cea care o face atât de puternică. Ca o sabie cu două tăișuri, abuzul narcisic o lasă pe victimă să se simtă pierdută, confuză și singură.

Adesea, incapacitatea altora de a vedea ceea ce este atât de evident pentru victimă este cea mai rea parte a acestui tip de abuz și poate avea impresia că sunt abuzați în mod repetat de cei pe care îi iubesc și în care au încredere.

Adâncimea îndoială de sine provocată de această formă de abuz poate dura toată viața și, fără ajutorul unui profesionist care este instruit în abuzul narcisic, poate împiedica toate domeniile vieții victimei.

De ce apare sindromul de abuz narcisist?

Dacă înțelegeți ce este abuzul narcisic, este, de asemenea, esențial să știți de ce apare sindromul.

Sindromul de abuz narcisic apare atunci când încrederea în sine și sănătatea mintală a unei persoane sunt afectate negativ de partenerul său narcisic.

Această condiție poate avea efecte adverse pe termen lung asupra sănătății și bunăstării generale a victimei. Astfel, dacă o persoană a suferit abuz narcisist în trecut, este esențial să caute ajutor de la un profesionist calificat pentru a rezolva această problemă și problemele corespunzătoare.

Oamenii răspund la abuz sau traume în moduri diferite. Unii se pot repeta, în timp ce alții îngheață. Când ești o victimă, poți încerca confrunta-ti pe abuzator ( luptă ) sau fugi cu totul de situație ( zbor ).

Înghețarea tinde să provină din sentimente de neputință și a lipsa de valoare de sine . Când ești în mod constant dezamăgit, devine dificil să nu-ți pui la îndoială gândurile și acțiunile, chiar și în momentele abuzive.

În cele din urmă, deoarece abuzul narcisic are loc în general lent, pe perioade lungi și este atât de subtil, victimele se simt adesea prinse sau singuri în relația lor .

Un supraviețuitor abuzului este adesea lăsat să simtă că nimeni nu-l înțelege, crezând că nimeni nu-l crede sau îngrijorându-și ce vor crede oamenii.

Acest lucru duce adesea la supraviețuitorii sau victimele abuzului să rămână în relații abuzive mai mult decât ar trebui. Când simți că nu ai unde să te întorci, lumea devine un loc singuratic, izolat, închis.

Recuperarea abuzului narcisic: Vindecarea de abuzul narcisic

Când relația ta abuzivă se termină, daunele nu se diminuează și nu dispar brusc. De fapt, pentru mulți oameni, părăsirea unei relații care constă în abuz narcisist este doar începutul.

Drumul către recuperare este lung și este nevoie de timp pentru a se vindeca.

Persoanele care au părăsit recent o relație abuzivă se întreabă adesea ce ar fi putut face diferit sau cum ar fi putut preveni abuzul.

Din păcate, aceste întrebări nu oferă răspunsuri și doar te vor ține blocat și legat de agresorul tău. Cu cât poți accepta mai repede abuzul care s-a întâmplat și să înțelegi că a fost nu vina ta, cu atât mai devreme poți începe să te vindeci și să mergi către viața și iubirea pe care o meriți!

A merge mai departe și a-ți reveni după abuzul narcisic nu este ușor, dar îți poți vindeca rănile cu timpul. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să vă începeți călătoria de vindecare. Este adesea vital ca supraviețuitorii abuzului să caute terapie pentru abuzul narcisic.

Dacă sunteți o victimă a unui abuz narcisic sau un supraviețuitor al abuzului, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru consiliere pentru abuzul narcisic ,

• Recunoașteți și acceptați abuzul

Recunoașterea faptului că ai suferit abuz și recunoașterea impactului acestuia asupra vieții tale este unul dintre cele mai critice aspecte pe drumul spre recuperare.

La început, puteți încerca să evitați cu totul subiectul. Mai târziu, puteți găsi scuze pentru abuz, puteți minimiza influența acestuia asupra sănătății dumneavoastră mintale sau chiar asumă vina . Este vital să priviți abuzul într-o lumină realistă, să recunoașteți că vă doare și să vă permiteți să simțiți acea durere.

Acceptarea emoțiilor tale naturale este o parte uriașă a călătoriei de vindecare și fără acest pas, toate celelalte sunt zadarnice.

• Pregătește-te pentru zilele grele care urmează

Vor fi zile grele înaintea ta. În momentul în care treci pragul și te îndepărtezi de abuz, trebuie să te lupți constant cu dorința de a te întoarce. Pentru unii oameni care citesc acest articol, acest lucru poate suna ca o idee deloc.

Cu toate acestea, dacă ați fost vreodată victima unui abuz narcisist, înțelegeți acest impuls și vă puteți conecta profund. În ciuda faptului că recunoașteți că abuzul a existat, în ciuda faptului că știți că a fost greșit și înțelegeți că meritați mai bine, confortul și securitatea abuzatorului vă vor trage în continuare uneori.

Să fii pregătit pentru aceste zile dificile este cea mai bună apărare a ta. Găsiți modalități de a vă distra atenția, aveți o listă de oameni cu care puteți vorbi și angajați-vă în îngrijirea de sine în vremuri grele.

Fă tot ce ai nevoie pentru a-ți aminti că ești demn de iubire și merită mai mult decât ceea ce ai experimentat până acum.

• Recuperează-ți simțul de sine

Una dintre cele mai grele părți ale părăsirii unei relații abuzive este să-ți revendici identitatea. În orice relație, bună sau rea, avem tendința de a pierde părți din noi înșine pe parcurs. Abuzul narcisic mărește această pierdere de zece ori.

Cine ai fost cândva poate să nu fie cine ești astăzi, ceea ce te poate lăsa speriat sau confuz. Este obișnuit să te împiedici sau să te lupți cu identitatea ta după ce ai ales să renunți la abuz. Atâta timp cât poți să te ridici și să continui să mergi înainte, ești înaintea jocului.

Fă-ți timp să înveți despre noul tine. Descoperă-ți punctele forte, slăbiciunile. Afla ce te face sa te simti fericit si ce te intristeaza. Prețuiește fiecare aspect al cine ești și folosește fiecare moment pentru a te cunoaște cât mai mult posibil.

• Creați limite solide

Va veni un moment în călătoria ta în care te simți pregătit să mergi mai departe, ceea ce este fantastic și este ceva de sărbătorit. Înainte de a sări mai întâi în picioare, totuși, trebuie să schițați câteva granițe dure pentru viitorul tău.

Creați o listă cu toate lucrurile pe care nu le veți tolera la un viitor partener. Gândește-te la fostul tău și la lucrurile pe care le-a făcut cu o minte limpede și revizuiește semnele de abuz, astfel încât să le poți vedea dacă apar din nou.

Cunoașterea este cu adevărat putere, așa că înarmați-vă cât mai bine, știind la ce să urmăriți și fiind pregătit să acționați.

Videoclipul de mai jos discută stabilirea unor limite sănătoase care vă vor ajuta sănătatea mintală, stima de sine și relația generală.

• Învață iubirea de sine

Deși poate fi listat ultimul, iubire de sine este probabil cea mai importantă lecție pe care o va preda acest articol. Recunoașterea faptului că ai fost victima abuzului, înțelegerea impactului acestuia asupra vieții tale și crearea unui plan pentru viitor nu înseamnă nimic fără iubire de sine.

Când învățăm să ne iubim pe noi înșine – cum iubim cu adevărat cine suntem – atunci putem face față mai bine curbelor care apar în viață. Acceptă-te așa cum ești, cu defecte și tot.

Înțelege că din cauza acelor defecte, nu în ciuda lor, ești o persoană uimitoare. Răsfățați-vă, răsfățați-vă, explorați și distrați-vă. Fă-ți o prioritate, iar ceilalți vor face la fel.

Mai presus de orice, și mai mult decât orice altceva pe care îl iei din acest articol, reamintește-ți în fiecare zi valoarea ta și învață să o crezi pentru că nimeni în lume nu este ca tine.

Concluzie

Abuzul narcisist este o preocupare comună astăzi, în ciuda numărului aparent mic de NPD diagnosticați. Dacă te găsești într-o relație abuzivă sau simți că partenerul tău este narcisist, caută ajutor cât mai curând posibil.

Prelungirea punerii punctului abuzului nu va face decât să-l îngreuneze. În schimb, acționează astăzi și alege viața pe care o meriți. Meriți efortul și nimeni nu ar trebui să tolereze abuzul sub nicio formă.

Contactați linia locală de criză sau site-ul web pentru asistență suplimentară și rămâneți în siguranță.

Acțiune: