20 de pași pentru a face față cu un soț care se plânge mereu de ceva

Cu toții trăim momente în care este necesar să evacuăm frustrareapentru a scăpa de stres și supărare, dar păstrarea lor înăuntru este nesănătoasă odată ce sentimentele escaladează.

Dar un soț se plânge mereu de ceva fără încercăripentru a rezolva problemelesau dispuși să asculte un sfat sănătos sau să accepte ajutor poate duce la asoțul se simte enervatde negativitatea constantă creată în casă.

Acea negativitate poate epuiza orice energie pozitivă care o doborî pe cealaltă persoană. În același mod, bucuria și mulțumirea sunt contagioase; critica și nefericirea pot fi la fel de bine.

De ce soțul tău se plânge în permanență?

Cineva care se plânge tot timpul poate avea numeroase motive, fie că este nevoie de validare sau de atenție,sentimentul că responsabilitățile nu sunt îndeplinite, sau, în general, având un nivel scăzut în ceea ce privește frustrarea.

Când un soț se plânge de orice, de multe ori nu este conștient decât dacă îi spui ceva. Din păcate, în multe cazuri, când un soț se plânge tot timpul, este o provocare pentru el să opri comportamentul și nici nu va face acest lucru fără o îndrumare profesională.

20 de pași de urmat cu un soț care se plânge constant

Toate căsătoriile şirelațiile suportă partea lor de provocări. Mulți se confruntă cu episoade de negativitate, în care unul sau ambii se gândesc la întrebarea, de ce oamenii se plâng tot timpul, la un moment dat.

De obicei, există unul care încearcă multe soluții diferite pentru a face față oamenilor care se plâng tot timpul. Există câțiva pași de urmat pentru a asigura sănătatea relației șirespect reciproc pentru fiecare partener.

1: Dezvoltați limite

Stabilirea limitelor personalenu înseamnă că o închizi pe cealaltă persoană și nici nu înseamnă că nu vrei să asculți ceea ce are de spus.

Înseamnă doar că vor exista linii directoare, inclusiv să nu direcționezi criticile către tine.

În schimb, vei fi atentcu comportamentul tău de evitatrănire inutilă cu reclamantul.

În acest fel, fiecare dintre voi va învăța un mod mai sănătos de a interacționa în relație, în timp ce persoana care se evacuează ar putea găsi mai puține motive să facă acest lucru.

Lectură asociată: Importanța de a discuta despre granițele sexuale cu soțul/soția

2: Nu reacționați la impuls

Deși știi că soțul tău se plânge mereu de ceva, este esențialpentru a recunoaște emoțiile intense, predominant negativ, și evită atacul, ducând în cele din urmă la conflicte în loc să beneficiezi pe oricare dintre voi.

In schimb,atentie la reclamatii, ascultând obiectiv pentru a vedea dacă există o soluție către care voi doi puteți lucra. Odată ce reclamantul se simte auzit, ar trebui să existe un sentiment de claritate și dorința de a vă ajuta să rezolvați problema.

3: Răspuns de luptă sau de zbor

Dacă un partener se simte atacat când vede lucrurile ca fiind ale melesoțul este întotdeauna negativfață de mine, poate fi perceput ca critică și luat personal.

Un partener va reacționa automat la un atac fie răspunzând în natură cu remarci la fel de negative sau poateretrageți-vă emoțional din căsătorie.

Cea mai bună abordare ar fi să încerci să răspunzi cu comentarii neutre pentru care nu ar exista nicio revenire, poate după cum pot vedea că, ai putea avea dreptate, mi-ai dat ceva de luat în considerare.

Abordarea îi spune partenerului că acordați atenție comentariilor lor, dar oferiți soluții amabile și productive, fără nicio luptă pentru putere.

Încearcă și: Ne luptăm prea mult Test

4: Deveniți cunoștințe despre subiect

Dacă observi că te simți că soțul meu se plânge de tot ceea ce fac, cercetează subiectul plângerii șicritică în căsătoriepentru a învăța modalități de a face față și cum îți poți ajuta partenerul.

În general, puteți găsi atât de multe resurse online și adesea aceste site-uri recomandă literatură, cărți și chiar servicii profesionale la care puteți apela pentru soluții.

5: Încercați să descoperiți situația de bază

Nicio căsătorie nu va fi întotdeauna plină de trandafiri și soare. Fiecare partener vatrece prin perioade de frustrare, agravare și nevoia de a se evacua. Cu cine altcineva mai bine să împărtășești necazurile decât soțul tău?

Dar când pare că plângerile sunt constante și devin mici, aproape ca plângerile doar pentru a se auzi plângându-se, negativitatea poate fi un semn al ceva mai profund.

Este esențial să vă concentrați asupra direcționării plângerilor, fie că sunt de lucru, relație, arătând semne că sunt supuse într-un fel.

Soțul trebuie să vadă că observați că sunt nefericit , dar ești disponibil pentru ei, dar eitrebuie să te ajute să înțelegica sa poti ajuta.

Lectură asociată: 15 semne că vă aflați într-o situație de „Persoană potrivită, moment greșit”.

6: Încercați să evitați interiorizarea vibrațiilor negative

Uneori, negativitatea are rădăcinile într-o problemă care nu are nimic de-a face cu relația sau cu tine, ca partener.

După cum am menționat, poate fi o cauză subiacentă în altă parte, ceea ce face esențial să nu interiorizați negativitatea – chiar șidaca este legate de relație.

Acestea sunt doar probleme care trebuie rezolvate. Asta nu te face cauza sau vina.

Soțul tău este pur și simplu incapabil să verbalizeze sănătos care este problema reală.

7: Învață ascultarea activă

Oamenii de astăzi sunt provocați ascultători adică mințile sunt prea ocupate pentru a acorda atenție, fie că este vorba de un soț care se plânge mereu de ceva sau de o conversație obișnuită cu un prieten.

Dacă soțul tău nu simte că a fost auzit, va continua pe aceeași pagină până când o va face. În loc să faci multitasking în timp cedând din cap spre conversație, așează-te față în față cu contact vizual și fii atent la ceea ce se spune. Ar putea redefini ventilația pentru reclamant.

Învață să asculți mai bine cu acest videoclip:

8: Încercați să convingeți soțul/soția dvs. asupra unui alt subiect

Când pare că un partener se plânge continuu de un subiect care merge prost, probabil că nu este conștient de fixare, cu o incapacitatepentru a le reorienta atenția.

daca tufă un efort pentru a întoarce conversațiala un alt subiect, poate verifica o altă parte a ceea ce se întâmplă în ziua de zi pentru care partenerul tău ar putea fi emoționat.

De asemenea, puteți vedea dacă vă pot ajuta cu unele provocări pe care le aveți, ar putea schimba întreaga vibrație a partenerului dvs.

Lectură asociată: 15 jocuri mintale Bărbații nesiguri joacă în relații și ce trebuie să facă

9: Îndreptați atenția către pozitiv

Indiferent de focalizarea negativității, este esențial să-ți ajuți soțulgăsiți o aparență de pozitivitate, dacă nu în acea situație specială, în alte domenii în care acestea predomină.

Negativitatea poate fi consumatoare dacă este permisă și poate duce adesea la crize de stres,episoade de depresie, și anxietatea dacă este lăsată să scape de sub control.

Amintirea partenerului tău de acele lucruri care funcționează bine sau de părțile vieții care sunt sub control ajută la readucerea lucrurilor în perspectivă.

10: Ce poți face pentru soțul tău?

Un soț trebuie să le cunoascăpartenerul îi susține pe deplinin fiecare situatie. Când există plângeri sau critici, dacă doar sugerați că doriți să ajutați în orice fel puteți, este excepțional să auziți când pare că nu există nicio soluție.

În loc deconcentrându-se pe detaliile problemei, îi faci cunoscut că ești disponibil să participi la o conversație constructivă pentru a-i face să se simtă mai bine.

Soțul tău ar putea avea nevoie doar de cineva care să asculte sau să ofere niște sfaturi bune.

Lectură asociată: 101 cele mai dulci lucruri pe care să le spui soțului tău

11: Încercați să discerneți când a început plângerea

Dacă găsești că soțul tău se plânge mereu de ceva, încearcă să discerne când a început. Problema reală ar putea fi complet fără legătură cu aerisirea reală care are loc.

Ce a fostcare se întâmplă în relație, acasă, la serviciu, ceva posibil ieșit din comun, care a avut loc simultan pentru a aduce schimbarea? Asta vă va oferi un început spre a ajunge la o rezoluție.

12: Comunicați modul în care vă afectează plângerea

Comunicarea poate fi o provocare pentru soțul/soția dvs, dar trebuie să conduci prin exemplu pentru a împărtăși modul în care negativitatea lor te afectează.

Poate că simțiți că relația și viața pe care încercați să o creați împreună nu sunt apreciate.

Există, de asemenea, cu adevărat puține șanse de a avea o zi proastă sau de a vă elibera atunci când aveți un soț care se plânge mereu de ceva.

Te lasă cu sentimente reținute șiemoții și nimeni cu care să împartă. Odată ce o văd din punctul tău de vedere, s-ar putea să le schimbe mentalitatea.

Încearcă și: Care este stilul tău de comunicare?

13: Stabilește-ți starea de spirit fără să te gândești la comportamentul partenerului tău

Nu trebuie să-i permiti soțului tău să se plângă mereu de ceva care să-ți atenueze spiritul.

Negativitatea va continua indiferent dacă cazi în adâncurile întunericului cu el sau îți permiția experimenta bucuria.

Dacă partenerul tău și-a hotărât să se plângă, găsește-ți pozitivitatea și profită la maximum de fiecare situație.

În cele din urmă, vă veți distra pe cont propriu în timp ce permiteți (și respectați) că soțul dvs. ar prefera să se îmbufneze în colț.

14: Nu permiteți relației să devină toxice

Nu vă puteți asuma întreaga responsabilitate pentrufericire în unire. Poți să arăți sprijin și chiar să empatizezi cu persoana pe care o iubești, dar asta nu înseamnă că poți controla felul în care se simte în fiecare situație.

Realitatea situației este dacă cineva dorește să se plângă și să se plângă de fiecare lucru mic, în loc să găsească o soluție constructivă.mod de a-și comunica sentimenteleși încercați să le rezolvați, nu îi puteți forța să o facă.

Când îl încurajezi, dar trebuie să-și explice starea de spirit și simțind un sentiment de responsabilitate pentru mentalitatea lor duce la o situație toxică. Atunci trebuie să iei în considerare îndrumarea profesională.

Lectură asociată: Cum să te descurci cu o prietenă toxică și cum afectează aceasta relația

15: Exprimați nevoia ca partenerul dvs. să-și dețină dispozițiile

Odată ce nu acceptați responsabilitatea pentru negativitatea soțului dvs., este data viitoarepentru a-l încurajasă-și asume această responsabilitate în mod independent. Când începe experiența, cel care se plânge nu este de obicei conștient de comportament.

Totuși, odată ce conștientizează persoana și continuă, depinde de ea să învețe cum să gestioneze frământările emoționale pe care și le aduc și să ia în considerare modalități de a îmbunătăți sau de a împiedica problema să afecteze alte persoane, în special soțul lor.

Puteți explora modalități de a face față, ajutându-i să înțeleagă împuternicirea șiconstiinta de sine.

16: Luați timp separat

Când stabiliți limite sănătoase, iar acestea nu sunt respectate, creând o provocare pentru dvs. de a rămâne un individ în situația separată de calea lor negativă, îndepărtați-vă din scenariusă preia controlul asupra granițelor.

Lectură asociată: 10 semne că nu mai ești îndrăgostit

17: Nu te implica cu soțul tău

După un timp în care un soț se plânge mereu de ceva, poate începe să devină contagios. S-ar putea să începi să observi dorința de a te plânge saudescoperi că devii negativ.

Ar trebui să evitați dorința, deoarece va crea doar o situație mai proastă și va face partenerul și mai capricios.

18: Dezvoltați comunicarea constructivă și întărirea pozitivă ca o echipă

Mâncarea și plângerea cuiva pot apărea într-un context sâcâitor și controlant, undecomunicând între ele într-un mod constructiviar cu cereri urmate de recunoașterea apreciativă garantează rezultate mai bune și poate elimina în cele din urmă nevoia de plângeri.

Lectură asociată: 25 de sfaturi valoroase pentru o căsnicie nefericită

19: Resetați mentalitatea pentru un rezultat diferit

Frecvent, plângerile și negativitatea se datorează unorasentiment de nemulțumirecu o componentă a vieții de zi cu zi, fie că este vorba despre relația, serviciul, cercul social, frustrările personale sau nevoile neîmplinite.

O metodă ideală pentru despărțirea de zi cu zi este să încerci ceva în afara programului. Încurajați o nouă activitate sau încercați spontaneitatea, poate bucurați-vă de o zi liberă împreunăpentru a ajuta la întinerirea partenerului tău.

Poți să faci ceva diferit cel puțin o dată pe lună pentru a menține rutina proaspătă și interesantă, oferindu-i soțului tău ceva nou de așteptat cu nerăbdare în mod regulat.

20: Solicitați consiliere de la un terapeut profesionist

Dacă găsești că soțul tău se plânge mereu de ceva și este în mod inerent dăunător, indiferentde eforturile și sprijinul dumneavoastră, un consilier profesionist poate oferi îndrumare imparțială într-o lumină unică.

Puteți sugera cu siguranța că veți participa dacă acest lucru este justificat, dar veți fi și acolo pentru a-i sprijini în culise.

Lectură asociată: 6 semne care vă spun că este posibil să aveți nevoie de consiliere conjugală

Concluzie

Un soț care se găsește într-o situație în care partenerul său este în mod constant în chinurile unei crize personale se poate simți epuizat și epuizat de energie.

Căsniciile sănătoase necesită o muncă considerabilă, dar atunci când o persoană pare întotdeauna nemulțumită, o doboară pe cealaltă.

Este criticpentru a găsi o modalitate de a fi susținătorși comunicativ fără a pierde din vedere pozitivitatea și limitele tale.

Acțiune: